※こちらの記事は2022年5月の記事を加筆修正しています。めちゃくちゃ最高な記事だから読んでな
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「動きたくても動けない自分が情けないです」
「考えてばかりで動けない自分が嫌になる」
生徒さんや、友達によくこんな相談を受けます。
うんうん、動けない辛さも分かるし、思考ばかりで前に進めない自分に嫌気がさすのもよーくわかる。
でも、そもそもだけどさ。
動ける＝良い
動けない＝良くない
こんな方程式が自分の中にない？
この方程式が自分の中にあると
行動している自分は良い◎
休む、何もしない自分は✕
って自然と自分に○✕をつけて判断してしまう。
そうすると、休むことが怖くなって、どんどん休んでいる自分がとんでもなくダメなことをしている気分なってくる。
だからまず、
自分の中に
「動けない自分は良くない」と無意識に思っていないか？
に向き合ってみてほしいの。
「でも、でも！！そんなこと言われても動けた方がいいじゃないですか？！
」
と、言う声が聞こえてきそうですが
じゃぁ私も聞き返しますが…
「今の状態で動いて辛くない？？
」
あなたが今の状態で動いて辛くないならいいの。
でも、不安だったり元気がない時に無理やり動いて辛くない？
不安や恐れからの行動は、
結局また同じ悩みを引き寄せて
より悩んだり体調を崩すことにもなるから
私は、とにかく行動！行動！って思わない。
行動が大事だとはいわれているけれど、それは自分の中のエネルギー（気）と相談しないと。
良くしたいと思って動いたのに、より気持ちが落ち込んだり体調崩したらしんどいやん？
私が相談を受けてアドバイスする時は、その人の感じとか話の内容から
「あ、今は動かない方が良さそうだな（焦ってたり不安が見える）」
「お。今はエネルギーがある感じだから大丈夫そう」
みたいなのがなんとなく分かるので、その人の様子をよく観察してから私なりの考えを話しています。
規則正しい生活をして
自分の気持ちに向き合ってくると
エネルギーの量が少しずつ増えてくる。
そうするとちょっと気持ちの変化が出てきて
あーなんかやりたくなってきたなー
そもそろ動いてもいいころかもなぁ
みたいな気持ちがひょこって出てくるはず。
その時は、少し勇気を出して少しだけ根気強く頑張ってみるタイミングだと思います。
たしかに動いていないと不安はあると思う。
特にお金の面。
貯金残高が減るのは怖いし
この先どうなるのかな？と不安に思うよね。
でも、結婚している方なら旦那さんに相談して
お休みすることもできるし
独身の方でも親に相談してアパートから
実家で生活することもできる
「いい大人なのにいいの？」なんて考えも出てくるかもしれないけれどいいのです！家族なんだもん。
だってカラダと心が動かないならさー。降参しよ？前向きに諦めよ？それも大事な自分を守る術をやで？
休むことで一時的にお金が減って
色々我慢することも増えるかもしれないけれど
一日をストレスなく好きなように過ごせる時間は
お金に代えられないプライスレスな時間だと思う。
私も経験しているけれど、
お金がないことで
自分に必要なものがより明確になって無駄遣いが減ったし
お金をかけないで楽しむ知識が増えたし
図書館で本をたくさん読めていろんな考えに触れることができたし
沢山好きなことに時間を使えて幸せだし
結構いいことが沢山あった。
現代に生きていると、いろんな人の考えや生活が簡単に垣間見えてしまうから余計に動けていない自分を良くないと思ってしまうかもしれない。
でも、何度もいうけれど
あなたの人生なので、MYのペース（マイペース）で進んでよくない？
人生長いので動ける時もあるし
それと一緒に動けない時もある
中医学では陰陽の考えがありますが
動は陽
静は陰
のカテゴリーに分けられます。
陰陽はどちらがいい悪いではなく
どちらもいて初めて関係が成立します。
どちらかが多すぎると不調になるし
少なすぎても不調になる
だから中医学はバランス医学と呼ばれているのです。
だから動き過ぎたら休むし
休んだら動く
そうやってカラダと心は自然とバランスをとろうとしています。
だから休みたいと思っているなら、身体の陰陽のバランスが陽が多めで陰が少ない状態なので休むことや陰を補うことで元気にしていきます。
逆に陰が足りていない時は陽を足していく食事やライフスタイルを意識します。
中医学って本当どちらにも偏らず中庸を大事にする世界観だからいいんだよねー
最高すぎる！！
だから、休むことや動けない時間を
良くないなんて思わないでください。
陰を補ってカラダと心の調和をとろうとしている時期なんです。
陰も陽もどちらも大事です
ずっとサポートしている生徒さんが
「人生もっともっとやりたいことが出てきたから
そのためにも体を元気にしたい！」
と、話してくれたのが印象的で覚えています。
しんどい時に私のカウンセリングを受けてくれて
そこからずっとサポートしています。
自分の心と体に向き合うことを焦らずに続けていたら、どんどん元気になって心も前向きになってきて。
そしたらもっと楽しみたいという気持ちが出てきたんだって
もちろん、落ち込んだり調子を崩す時もあるけれど、立て直す力がついたから、前みたいに引きずらなくなってきたんだって。
これも焦らず自分にフィットした暮らしや食生活、心持ちを研究して続けたからなんだと思います。
素敵だよねぇ
人のペースに巻き込まれず、焦らない勇気を持つことは、今のご時世すごく大事。
MYペースで自分の人生進んでいこうよ。世の中のペースなんか気にしなくていいから。
大丈夫＾＾
ゆっくりなぺースにしか見えない世界もあるんだから
そんな自分に誇りをもって
私はマルチタスクなんて壊滅的に無理だし、思考沢山だから前に進むのがめっちゃゆっくりだしさ。
疲れやすいから休憩多めで進まないといけないからめっちゃ🐢さんペースでしか歩みを進められないけれど。
そんな自分をめっちゃ自分を誇りに思ってる
世の中の普通に当てはまってなくてもよくない？そんな小さいことどうでもよくない？
むしろマイペースが個性だわ
あなたの個性、どんどんさらけだしてこー！
まずは
無意識に自分に○✕をつけている部分はないか？
と、自分に問いかけてみてくださいねん。
それが分かったら苦労しないよーと思う方は、
何で動けない自分はダメだと思うの？って聞いてみて。自分に。
多分、その理由を深堀りすると……
世間からの刷り込みイメージとか、思い込みがほぼだと思うぞよ？
それ、誰の価値観？！！
ってつっこんでいくのおすすめです
このインスタのリールも参考になると思うからぜひチェックしてね！
では、また更新します
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