• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  神戸へ帰省
• 

  事故、その後・・・
• ６月のまとめ＆交通事故
• 

  勝ったのは「第５の男」だった！
• 

  閾値走になってません！
• 

  出るのか！？９秒台
• 

  梅雨どきの走り方＆２０ｋｍ走
• 

  スピード練習くずれ・・・
• 神戸マラソン当選！
• 

  ２０ｋｍ走、ペースを上げてみた！
• 

  やっぱり、出しきれてなかった！
• 

  初めての同窓会＆２０ｋｍ走
• 

  ５月のまとめ
• 

  インターバルで心拍数を計る
• 

  ２０ｋｍ走、リベンジできたのか？！
• 

  閾値（T）ペース５ｋｍ走
• 

  久しぶりのロング走は・・・撃沈
• 

  Mペースで１０ｋｍ走
• 

  全日本マラソンランキング
• 

  健康診断

• …
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• …