幸せのパワースポット☆
幸せを言葉にできる専門家
伊藤直幸です
いつも、たくさんのいいね！
メッセージをありがとう
今日も「世界一幸せもの」を
世の中に増やしていきますよ
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2019年を締めくくる
Facebookライブを配信します
大晦日、よる１８：００～スタート
リアルタイムで、伊藤直幸が
「2020年を幸せにするメッセージ」を
お届けします
https://www.facebook.com/naoyuki.itou.4729
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
前回のお話はこちら
>> わたしらしい幸せを正当化してみると、、、
今日は、今年最後の１日。
いつも通り、
幸せのお話を書きます
2019年という1年。
元号が平成から
「令和」に変わった１年。
あなたにとって、
どんな1年でしたか。
大きく飛躍しました？
まぁ、そこそこの成長でした？
嬉しいことが
たくさんありましたか？
いずれにしても、
確実に1年は年を取って、
必ず、何かしらの
幸せへの進化や成長が
あったはずです。
できなかったことに
フォーカスするよりも、
「何ができたのか？」に
ちゃんと自分が気づき、
「自分ハグハグを
してあげてほしいな
」
と思います。
自分で自分をほめなきゃ
「誰がほめるの！」ですから
今日（12/31）、
2019年の振り返りをしました。
「何が、できたのか？」
「何を、達成したのか？」
自分と向き合って、
とってもいい時間になりました。
自分の成長や
進化をほめるのは、
オススメです。
進んだ大きさよりも、
進んだことが大事です。
特に、僕と妻との
パートナーシップは、
年々、良くなっています。
なぜなら、
パートナーシップを
良くするには、
自分と向き合って、
自分を知る、
「自分を受けて容れている」が
ベースになるからです。
自分を受け容れている
スペースが大きくなるほど、
パートナーに対しても、
受けて容れられる
スペースが大きくなるのです。
いつも、「私の一番そば」に
いてくれる人は、
知っていますよね～♪
パートナーさん？
「あなたの心と身体」です
パートナーシップが、
グングンと良くなり、
僕が、「幸せな人生を
生きられているなぁ
」が
どんどん強くなった
「きっかけ」があります
それが、、、
気づきの日記
2011年6月18日から
始まりました。
タクシー運転手として
働いていたとき、
居眠り運転で
自損事故を起こした日。
交差点のガードレールに
車が突き刺さって、
数センチの差で
奇跡的に命が助かった日。
事故の原因は、
「自分と向き合っていなかった」と
自分でようやく気づいて、
自分の素直な気持ちを
感じるようになり、
ありのままの自分を
受け容れていくようになった。
その言葉を、
全て残しているのが、
「気づきの日記」
今日で、8年6ヶ月と13日が経過。
B5ノートが50冊。
1月1日の元旦は、
1年の最初の1日。
「この日に何をするか？」が、
1年間に大きな影響を
及ぼすのではないか？
という考え（思いつき）のもと、
2019年からは、
12月31日の年末に振り返り、
元旦に1年の計画を
立てることにします。
僕の、2020年。
家族のメンバーの2020年。
1カ月ずつの目標を
1年分書いていきます。
さらに、
1年後のゴールも書きます。
それが、元旦にすること。
1年の計画は
元旦にある、です
／
わたしが何をしたいのか？
＼
／
1年後に、どう幸せに
なっていたいのか？
＼
あなたは、知っていますか？
僕は、自分と向き合って
気づいていくこと。
自分を丹念に
振り返っていくことは
していたけれど、
元旦に、「1年の幸せの計画」を
立てることを考えるまで、
知らなかったというか、
関心さえ持たなかった（笑）
計画を立てることが
できないというよりも、
計画を立てて、
できなかった自分が
怖かったり、
できない自分を
見るのが嫌だった。
でも、そんなことが
あったとしても、
僕であることは変わらない。
と同時に、
自分を幸せにするために
すごく大切なことだと感じました。
世界に一人しかいない、
「幸せなわたし」
わたし自身も、
いつも、一番そばにいてくれる
「心と身体」も幸せになる。
そして、応援する。
自分を幸せにすること、
自分を受け容れていくこと。
それが結果として、
パートナーシップが
グングンとよくなり、
わたしのそばにいる
家族の結束も
どんどんと強くなって
いくのですね。
B5ノートで、
人生が幸せに激変です。
すごくないですか？！
「気づきの日記」を見返したら、
本当に面白い。
その時、そのときの言霊が
ノートに反映されていて、
前を向いて、
「上手くいっていたとき」と
そうでないときが、
エネルギーとして伝わってくる。
気づきの日記は、
見返してはまた気づいて、
その後も追記していくから
分かるんですよね、変化が。
わたしが歩いてきた
人生の記録が残っていく。
スマホやパソコンのデータだと、
直感的に目につきにくいけど、
ノートに書いているから、
ページをペラペラめくって、
見やすくて、
振り返りやすい。
続けてきて、
「ホント、良かったな」って
思います
記憶に頼るよりも、
記録に頼る。
記録として残すと、
一目瞭然です。
過去の
「気づきの日記」を振り返り、
2020年の、
一年の幸せの計画に
思いを馳せる。
幸せのイメージは
できているから、
2020年の元旦が
楽しみで仕方がないです。
来年のテーマ、
そして、行動のプラン。
何のために、何をするのか？
目的がハッキリしていると
アイディアもどんどん湧いてきます。
わたしと「心と身体」と
目的を共有したチームで
あるという自覚が、
わたしという存在を
ますます強くします。
すばらしいことに
気づくことができて
「幸せだな」って、
心から思います。
自分そのものも、
自分の幸せが何かも
分からなかった、
僕の生き方が激変。
もし、あなたの目標や
やりたいことを知らないなら。
「気づきの日記」と
元旦に1年の幸せの計画を
一緒にやってみるのも、
ひとつのアイデアかも
しれません。
幸せのゴールに向かって
自分を応援して、
高め合える生き方って
最幸ですよ。
2019年の最後の日も
いい1日でありますように！
最後まで読んでくれて、
ありがとうございます(^o^)
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