幸せさがし研究所＜Happy Labo＞脱・幸福不感症！

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27Jan
- 右手は〇〇するお金、左手は〇〇するお金
  めちゃいい動画を見つけたので忘備録です。https://youtu.be/jWXe3n96G9k私、圧倒的に右手が重かった…ワーク後、左手が重くなっていました。実は今月の始め、このブログを再開するきっかけとなった動画(タロット占い)で、今、動くのはちょっと待ってというカードが出ていたのですが、その後、家族が倒れ入院することに。。私は自分のことを少しセーブして辞めたいと思っていた仕事に集中しなくてはならないハメになりました。集中してやれば、良い反応が返ってきて売上も悪くなかった。(体力的にはキツイですが)でも、公共料金を全部払ったら家賃には足りない。月末まであと1週間。お財布の中のお札を数えて悲しい気分になっていたんですよね。右手が重たかったのは、まさにその感情の反映です。ワークで光を浴びたらようやく受け取れる自信が湧いてきました。(つまり、自分のためにお金を使う許可をだせるようになった)いい気分で使ったお金は戻ってくる、というのを実体験したばかりです。忙しかったのでブログに書いてないけど笑良い気分を保つ、良い気分で使う、良い気分で受け取る。このポイント、忘れないようにしないとなぁ。
18Jan
- リブログ記事”自分の体験の価値を信じる”
  昔のブログ、なかなか良いこと書いてる〜
- 自分らしさを開花させる時が来た⁈
  ドタバタありまして…アメブロのこと忘れかけていました。やっと落ち着いたところ。(問題は解消して無いけれど)夜、寝る前のようつべ視聴がなんだか読み聞かせをしてもらっているようでクセになりつつありますが結構面白い！このタロット占い、すごく嬉しい内容だったので覚書用にシェア。https://youtu.be/0hhiG6NKv1I今まで家庭や職場で穏やかに過ごしていた人も2020年は自分らしさを開花させるときこうしたかった、という気持ちを表見する自分が輝くことで周囲に良い影響を与えていく喜ぶチカラが開花していくやりたかったこと自分がどう輝いていきたかったのかそこにフォーカスすると幸せ　喜び　笑顔を引き寄せるまさに私が望む在り方！惹かれていく方向をもっと信じていいのよ、私
13Jan
- タイトル無し
  3日坊主を恐れて寝る前にブログ書いたら熟睡できなかった！翌朝、会議があって寝坊してはいけないと思いながら寝てたから余計に…深夜のスマホ、コレ、ホントによくないわ！と、思って翌日から、連続投稿に拘らないことにした。満月の前日から眠い💤💤眠い💤💤目の疲れもあったのでブログはお休みしました。今、都合により休日診療の待合室。病院はあったかくて良いわ〜
09Jan
- ドンマイドンマイ
  2日坊主になりそうだった！と、慌てて寝る直前に…昨夜の精神的疲労が案外大きかったようで、目覚ましがなるまで爆睡。なってからもウダウダ。また10時間睡眠してしまったわ。。世界中の人が10時間睡眠すれば、世界の経済がゆっくり回転するようになり、温暖化のスピードが抑えられ、寝不足から引き起こされるミスや事故が減り、ウツを始めとしたあらゆる病気が回復に向かい、お肌はつやつやになって女性はキレイになる。子どもたちも落ち着いて、笑顔が増え、親たちもホッとして、ゆったりできる。判断力が正常になり、争いが減っていく。…もっともっとメリットはあるだろう今日はメガネを忘れずに持っていった！えらい！と思っていたら、定期が切れているのにやっと気づいた2日目の夜。ドンマイドンマイ
07Jan
- 仕事始めのしくじり日記
  ま、3日坊主でもいいか〜と思って再開したブログですが…今日からバイト始めでした。連休長かったのでカンが鈍っている…眼鏡を忘れたので頭痛がする…それでもどうにかこなして昼休み。急いで慌てて郵便局に飛び込みメルカリ発送。ラベルのデザインが変わっていてアタフタ…シールの剥がし方が間違っていてアタフタ…そしてトドメは…発送する相手が間違っていた！！！気づいた瞬間、血の気が引いたようううう自己嫌悪。もうアラフィフおばさんなのにこの落ち着きの無さ！集中力の無さはおばさんだからか…行動を起こす前に確認、確認…と、自分を戒める。ホント、ソコが苦手。目が悪いので、見たものが頭に入ってこないのよ判断力も判断スピードも低下他人さまにはご迷惑をかけたくないと思って生きているのに。でもこの自己嫌悪でズーンと落ちている時間はかなり減らせるようになりましたよ！4年前にこのブログを始めたときよりはね！おばさん力、万歳！精一杯、誠意を示す対応方法を考える。やっぱり正直に伝えるしかないか。事務局と取引先にメールして連絡待ちです。どうにかなるさ！落ち込まなくなったのはいいけどさまず、確認行動は忘れないようにね。焦っている時ほどね…
06Jan
- アドバイス追記
  さっき書いた記事の追記ですタロット占いのアドバイスに他人と比較しない(比較してヤケになりやすい)他人の言葉を間に受けない(他人の言葉で落ち込まない)もあったので追記しておきます。自分的あるある過ぎてイタイ自己否定しがちな人がやりがち最近、だいぶ抜けてきたけれど再発しやすい時期ですよってことなんだと思う掃除をしようと思っていた時間をブログ再開に使ってしまったけれど気持ちが整理できたのでよしとしよう最近、断捨離しててオットも断捨離しちゃる、と呟いて友人にドン引きされたワタシです
- 4年ぶりに戻ってきたアメブロ
  卒業！っと思っていたのに、戻ってきました。携帯のメモにアカウント名が残っていたのでどうにか再開できました。きっかけはこの動画。https://youtu.be/PMfcyE04PLI最近、動画配信すごい情報量ですね。タイミングもいい。上のリンクは2020年1月〜3月までのタロット占いです。2019年の10月に非常に体調を崩したのをきっかけに家で寝ながらずっとYouTubeを聞いていました。その時に出会ったのがAkikoさんで、スターシード、という概念を知りました。2016年のブログにも書いているんだけれど、仕事に喜びを見いだせなくて、売上にもつながらなくて、愚痴ばかり言ってた。4年後の現状もたいして変わっていなくて非常に情けない。歳は取るので体力、知力、記憶力はどんどん低下。そんな時にスターシードという概念に出会って。人には、やりたいことや使命を思い出すタイミングというものがあるそうです。スターシード、つまり種なので、芽吹く時がくると目覚めるという感じなのかなと思っています。Akikoさんは、私にたどり着いた人はスターシードなのだと思いますよ、と動画で言っていました。その瞬間、なにかとっても腑に落ちたんですよね。今まで、やりたいことが見つからないって焦っていたのには理由があったんだと。同時期に、私の中で、「木を植える…それが希望への道」というイメージが浮かんできて消えないこれは何かな？と考えるんだけれどきっとスターシードとしての私が目覚める時なんだっていう気がしています。自然と触れ合って、産み出すことをしたいクリエイティブに憧れているとかじゃなくて消費に疲れているその反動ではあるけれど、生産活動をしたいそれから年末まではタロット系の動画では、全て今の環境が変化していく、新しいこと、新しい方向性へ歓迎されるようなカードが出ていました。しかしこの年明けのタロットは、今までやってきたことを投げ出したくなるけれど後で後悔するからちょっと待ってというメッセージでした。私を理解してくれないオットを断捨離しようとしているのがタロットにバレている…アドバイスとしては言葉に気をつける日記をつけてみるそうすれば物事が好転していく可能性がありますとのことすでにカッとして暴言を吐くことは何度もしてきた蹴ってベッドから追い出したこともある笑これって(妻側の)DVかも、もう離婚してくれって言ってくれないかなぁと思ったこともあります(ひどいなワタシ…)まあでも離婚は今の時期じゃないってことなんでしょうね。人生の周期を観て下さる方にも、離婚するなら2021年と言われていますホントにね、運気が落ち込んでいる時ってやってはいけない判断をしてしまうらしいその戒めというか、警告かなぁ今日見たタロット占いは…で、アドバイス通りに日記をつけようと思います。愚痴はココに吐き出して感情は相手にぶつけないこれが夫婦喧嘩回避のコツあと、ある動画で、感謝ができないのは自分がやりたいことをできていないから感謝しろと言われているけれどまずは自分のやりたいことやってご覧なさいと言っていました。今まで遠慮していたことも理解されなくても認めてられなくてもどんどんやって行こうと思います。ちなみに、4年前と違うのは新しいバイトを始めてからそのバイト代を生活費にしないで自分のお小遣いにしているってこと！自分好きに使えるお金があるって基本的人権だわ女性は我慢しない方がうまくいくという法則を訓練中です。まだまだ頑張ります。(あ、がんばるのもやめないとね笑)
24Aug
- 自分の体験の価値を信じる
  さっき閃いたこと自己否定とか自己卑下には2種類ある自分自身の価値を否定すること卑下することと自分が体験したこと他人からしてもらったことの価値を否定すること大したこと無いと思ってしまうこと前者は、自分の勝手だけどでも後者は？相手に失礼じゃない？もっと自分の体験、受け取ったこと、大事にしよう自己否定を長く続けてきた人は根拠のない自信をもつっていうのが苦手でも、自分の目の前にある出来事、友人家族そういうものの存在を大事に思うことからやってみない？例えば、駅まで歩く道で蝶を見かけたとか有名店じゃないけど地元のコーヒーショップで美味しいコーヒーが飲めることとかうちの猫、超かわいいとか友人と飲み会だったよとかウザい上司にもかかわらず毎日出勤してる私偉いとか心配性で面倒くさい母だけど元気でいてくれてありがとうとか。芸能人のブログって、今日はスタバで新商品のなんとかラテ飲んじゃった！とか新しい服を買いました。超カワイイでしょ！だけで何百もいいね！がつくでしょう？あれは、彼らが自分の体験に価値があるって信じてるから。別に内容なんてなんでもいい。自分の価値自分の体験の価値に疑いを持ってないから。価値が無いどころか、価値をばらまいてると思ってるから。だからファンサービスになるんだね。まずは自分のファンになろう！そして身の回りのことに価値を感じる練習。さあ、やってみよう！
23Aug
- やりたいことと感じたいこと
  こんにちは！はっぴーなちゅりらです♪(↑飽きるまでやらせて下さい笑)今朝起き抜けに読んだ記事でちょっと凹みました。----人生がドン底の時に、人生を好転させるような出来事が起きる-----読んだ人を励ますつもりで書かれた記事だったのですが、え、私、今ドン底なのかな？あ、そうなのかも？お金もないのに、働く気力も無くて、自分に価値なんか無いと思ってる…って、どんどん落ち込みモードに。。。あ、こういうこと考えているからそういう現実を引き寄せちゃうんだ。って思い出し、ぎゅっと目を閉じてカラダの内側の光に意識を寄せる(カラダの内側、芯の部分なんだけど光を貯めておくのよ。やり方はいずれご紹介したいと思います)これで、はっぴーなちゅりらに変身！長い間、他人軸で生きてきた人は、些細なことでブレやすい。外からの情報をシャットダウンするのも手だし、自分軸を取り戻す自分なりのパターンを持っておくのも良いと思います。(今や超人気ブロガーのHappyさんの場合はカフェでホッとすることだったでしょ？)さてさて昨日の課題⭐️やりたいこと≪行為≫感じたいこと≪感情≫コレをそれぞれ10個ずつ紙に書き出す。でしたね。なちゅりらのやりたいことは・新しいお洋服を買いたい・似合う服を見繕ってくれる人に選んでもらいたい・下着類も買い換えたい・靴、バッグも・引っ越ししたい・風通しの良い部屋に住みたい・お友達を呼べるお家に住みたい・家具は私の好きなモノを集めたい・ルクルーゼのお鍋が欲しい・夫婦仲良く歳を重ねたいなちゅりらの感じたいことは・木陰のベンチで柔らかい風に吹かれた時のような心地よさを感じる・誠実に作られた美味しいものを食べた感じ・ゆるやかで、ホワンとした感じ・あたたかさ・ナチュラルさ・リラックス・信頼と誠実さ・平和って感じかな。ナリくんは、その感情だけ先取りしてしまいましょうと言っていましたので、今日はできるだけ、その感情に留まるように心がけていました。叶姉妹のブログでも心の中に静寂の時間を持つことの大切さに触れていましたね。http://s.ameblo.jp/kanosisters/entry-12136850334.html↑とっても感動した記事です♪私の憧れる木陰でそよかぜを感じているイメージを、心の中で感じていたら美しい蝶を見かけました。なんかラッキーな印かなぁ！
- 初課題
  こんばんは！HappyLaboのなちゅりらです♪…あれ？ブログタイトル変えただけなのにキャラまで変わってない⁈(いばら姫のツッコミ)…あは💕こういう書きだし、一度やってみたかったんですぅ。(なちゅりら)…しかも名前変わってる⁈ (い)…あは💕 本当はハッピーナチュラル&リラックスっていう名前にしたかったんだけど長いので、なちゅりらにしてみたの！(な)なんだか思いつきでタイトル変更し、思いつきで書いています笑。思いつきが降ってくると筆が進むぜ笑。今日、出会ったナイスアイデアをご紹介したいと思います！未来を引寄せる方法http://k-nali.hatenablog.com/entry/2016/08/22/195247ヤバイ…ナリ心理学！ブログタイトル変更したばかりのこの研究所にぴったりの内容。ナリくん曰くーーーーどう生きたいか、はやりたいこと≪行為≫感じたいこと≪感情≫のふたつに分けられる。ーーーーーーーナリくんは、コレを使って未来を引寄せる方法を書いてるわけだけど(詳しくはナリ心理学を読んでね)なちゅりら的な発見はわたくし、何をやりたくて何を感じたいか考えたことも無かった！！！！まあ、昔、新月の願い事とかを知って、やったこともあるけど…売上上がりますように家族が元気なように世界が平和になりますようにみたいな自分のカラダから離れた願いだったね。そんな願いが現実を変える訳無い。だからね、まず、私の課題はやりたいこと≪行為≫感じたいこと≪感情≫コレを考えてみようと思います。今日の課題⭐️やりたいこと≪行為≫感じたいこと≪感情≫コレをそれぞれ10個ずつ紙に書き出すの。気になった方は、是非やってみましょうね〜♪
22Aug
- ブログタイトル変更しました
  ひとつ前のブログを書いたあと、お裁縫をしながらふと、閃いたんですよ。あ、私って何が幸せなのか、わかってないんだ。感じてないんだ。他人がもっていて自分が持っていないものを羨んでいる。他人が持っていて、私も持っているものならば、それは別に羨ましくないものね。ついつい、①　他人との比較をしてしまって②　私はもってないとひがむ③　それを手に入れる力もないと自己否定する①をしたくないから、なるべく他人と会いたくない。会いたくないというメリットを得ているよね？今。ナリ心理学風にいうなら。引きこもっているならお金も使わなくて済むし、気も使わなくて済むし、他人と比較して落ち込まなくても済むし。ま、それはそれでいいでしょう。で、次に、そんな自分を幸せにしたかったらどうしたらいい？。。。「自分の声を取り戻す」というブログを始めて約10か月。だいぶ、本音は吐き出せるようになった。ただし、ブログ相手ね。他人にはまだ言えない。だから現実もあまり変わらない。努力じゃなくて勇気出せ、ってこういうことなんだって思う。ま、勇気無しなんだよね。勇気無しが幸せになるためにはどうしたらいい？。。。秦さんが言ってた。まず、今日、イメージできることをやってみるイメージ・・私が超苦手なもの。でも、自分が現実を作っている、という視点についてずっと考えていたら、自分に対して四六時中、お金がない体力がない知恵が無い美しさがないだから好きなことができない遊びにいけない美容院にもいけない新しい洋服も変えないって、考えてた！ってことに気づいたの。あーーー、これか！これが現実なってるんやな。好きなことができないから楽しくない好きな服が買えないから出かけられない美容院に行けないからキレイになれないだから他人と会いたくないし愛されないしお金も入って来ないあーーーー現実、自分で作ってるやん？そうかそうか！でね。ふと閃いたの。新しくブログを書いてみよう。私の幸せを探す道のり。ま、新しく立ち上げるのも面倒だし、まだ1年も使ってないブログだし、ちょこっとリニューアルしてみました！全力でね。自分と向き合うの。全力投球。私、昔、娘たちの心配ばかりする母に、よく言っていた。それは暇だからよ！それって、私が私に言わなくちゃならない。自分がダメだって悩んでいるのは、それは暇だからよ！お金がなくても、出かけなくてもできることはいっぱいある。半径50㎝の、自分ことだけに全力尽くしてみよう。見えるものだけでいいから、しっかり見てみよう。(見えないものが見えるひとを羨んだって　しょうがないしね）って、ことでね。今の自分にできること、今の自分が幸せと感じること徹底追及するブログを始めます。どうぞよろしくお願いします。
- 自分を傷つける思考
  歯医者のお金のこと、まだ旦那さんには言ってなくて・・母にだけメールしました。↑これ言えるようになっただけでも大したものですが母も年金生活者なので、裕福とは言えませんいつか返さないとな。親孝行しないとな。短期バイト探そうかな、とか、もっと旦那さんが稼いでくれたらいいのにとか頭の中で思考がうろうろうろうろうろうろそのうち、ハっとして！私、ウチにお金がナイナイって、そのことばかり考えてる！！私がアイデアがない、体力ない、コミュニケーション能力がないばっかりに・・って、ずっと自分をけなしてばかりいる！！って気が付いた。だからダメなんだよ！！！気づいた私ってエライ！イイトコみつけるようにしよう！
21Aug
- 秦さんのビジネスコアプログラム７日間メール講座
  この無料メール講座を読んでいます。まあ、いわゆるステップメールなのですが、とても良くできていると思います。6日目のワーク。子ども時代の思い出を書き出して、その意味を言葉にしてみる。---------------大学生の頃、小笠原に旅行中、早く目が覚めたので朝食前に港に散歩にいったとき・・朝日を浴びて、港から穏やかな海面をみる、そんな何気ない瞬間なのに、一瞬のような、永遠のような、時間と時間の狭間に陥ったような、その時間が、とても気持ちのよい、至福を体験する時間でした。その体験が、私に何を伝えたいのかが、わからないのです。でも、忘れられない、気持ちのよい体験だったことは確かです。どんなときも、その時空は私のすぐそばにある、ということでしょうか。それとも、自然と共にあるときに、その時空は開く、ということでしょうか。----------------久しぶりに思い出しました。でも、いまだに、この体験の意味するところを言語化できていません。私の中の幸せの体験の最たるものですが、これを再現するためにはどうしたらよいのかわからないのですしかも、このタイプの幸せは、お金のあるなしとは関係ないって知っちゃってるわけで。お金を稼ぐことを最重視していない、その理由は、ここにあるのかもしれません。でも、今はそれで困ってるんですけどね汗もうちょっと焦った方がいいかな～と思いつつ案外、のんびりしちゃっています。無い、よりも在る、を観る今から徹底してやってみようかな？とふと閃きました。
- 自分に4万円の蹴りを入れる
  そして、つい先日のこと。銀歯が外れて、歯医者へ。すぐにくっつけてもらえばOKと思っていたのだけれど、隙間から虫歯になってますね、と言われて新しい詰め物を作ることになりました。保険の歯でいいですか？と訊かれて、ウチの経済状況じゃ、仕方ないな。。って思ってyesと答えた。歯を削ってもらいながら、自分のためなのに、何年も使うものなのに、たった4万円（セラミックの歯）を即決できないなんて「私」が可哀想！って思った。実際にはお金ないんだけどさ～。母か妹からお金借りようかな？日雇いバイトでもすればなんとかなるかな？って考え直して先生に告げた。先生は、銀歯とセラミック、それぞれのメリットとデメリットを説明してくれて、（保険の歯だって、悪くないですよって）セラミックの歯にするためには、銀歯とは違う削り方にしなくてはならなかったらしくやり直しの手間がかかるのに嫌な顔ひとつしないで、テキパキと、処置してくれた。そういえば、義母からもらったヘソクリ貯金に4万あったかも。。と思い出して、母にはまだ何も言えてないしバイトも探せてないけれどヘソクリ貯金に手をだしちゃったら後が無いなぁとか思ったり。。でも、もう後戻りできない。セラミックの歯はオーダー済。いいんだ。歯の詰め物なんて、そんなしょっちゅう作るものではない。この機会に、私が私にできることをやれるだけのことをしてあげなければ、誰がしてくれるの？そう決めた。じゃあ、セラミックの色を決めましょうか、と先生。ふと、手鏡を渡される。そこに映った自分の顔。ハッとするほど、キレイだった。汗で化粧も剥げて、そばかす、しみだらけ暑さで毛穴もひらいてたけど、不思議な迫力をもった人がそこに居た。私？私のために、最大限のことをしようと立ち上がった私の中のナイト（騎士）だった。この選択には後悔はない。後は、お金をどうするか考えるだけ。どうしようかな～～～オットには、この金額はまだ内緒。はー。これが一番の関門かも。内緒にすれば、一番ラクだけど、一番メンドクサイ方法を選べと言われている気がしている。（誰からだよ・・）
- リブログ記事”我慢という名の傲慢なキレイごと。我慢は見極めてください。”
  7月末に体調を崩したのをきっかけに引きこもり気味になり新月からは部屋の掃除をしつつ、自分のココロと向き合ってました。（というか、断捨離するっていうことは、　ココロを向き合わないといけないってことなんだーねー　やっとわかったわ）現実は自分が作っている、って、何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も聞いたことのあるフレーズがやっと腑に落ちつつあるところ。ついつい、ネガティブ湯に浸かって悲劇のヒロインごっこに酔って自分を傷つけるような選択をしているのは私だった。。そういうことが、ネガティブ湯に浸かりながら、悲劇のヒロインごっこに酔って自分を傷つけるような選択をしようとしているところでは、っと理解できた。そこで、一旦、妄想を投げ捨ててみる。私には、ほかの選択肢も選べるのだと考えてみる。自分は、本当はどうしたいの？と訊いてみる。でも、本音って、案外、自分ではわからないものなのね。考えてみる。投げ出してみる。また、考えてみる。そして、また秦さんのブログにヒントがあった。我慢。私、我慢してたんじゃないかな？私、寂しかったんじゃないかな？私、強がってたんじゃないかな？どうしたいのか？の前に、何を感じているのか？だったみたい。もう、我慢を辞めてみよう、と思ったら思っただけで、涙が出そうになった。っていうか、泣けばよかったのに泣きそうになった自分に焦って、気を紛らわしちゃったよ・・「私が我慢しているお陰で　あんたたちは活動できてるんだよ！」って言ってやりたい。彼らは、そんな私の気持ちなんて微塵も知らないはず。私は、私の気持ちを知って欲しいのだろうか？そして私を仲間に入れて欲しいのだろうか？でも、これがね、仲間に入りたいっていう訳じゃないんだよねなぜか。別に、あんたたちの仲間に入りたい訳じゃないダサい中になんか入りたくないっていう気持ちもあるの。強がりかな？そうだね、寂しかったんだね。私が私を愛していなかったから。愛が足りなかったから。あいつらなんか放っておいて、私は私のことだけを見つめてあげよう。今はどうしたい？私の気持ちを知って欲しいでも、もう仲間には入りたくないこの結論に辿り着いただけでも、少し、ココロが、ホッとしている。この結論が、本当に本音かどうかまだわからないけれど、途中経過まで来たことは、確かだ
09Aug
- ライオンズゲート/現状は自分が作っている
  （タイトル修正しました。ゴールデン→ライオンズ）昨日はお休みをもらって家に籠っていました。引きこもり大好き。FB観ていたら、最近、願っていたことが叶い始めて幸せ！とか、最近、調子いいね！と言われて嬉しい、幸せ！とか、一瞬、自分の内側を至福が通っていった、とかとか、友人たちが揃って書いていました。まあ、いい話なんだけど、連続して目にするのでおやっと思っていたら、ある人が「ライオンズゲート」を通ったのではないか？とコメント。ちょっと調べてみました。http://ameblo.jp/lifeshift/entry-12188086892.html久しぶりのゆきのさんのブログ。派遣を辞めるまえの、頑張りすぎていた時代によく読んでいたので懐かしい～。恐らく、幸せを実感した方々は、知らず知らずのうちに準備ができてたのでしょう。私は、幸福感という形ではありませんが、このところ、ずーっとモヤモヤしていて、新しい世界を求めたい、そんな気分でした。ゆきのさんのブログを読むと、モヤモヤも、忘れていたものを思い出すんだよ！というメッセージであることがわかります。（私もそう感じていましたが）これもゴールデンゲートの影響であるかもしれません。そして、ちょうど今日、一日籠って部屋の掃除、というか、溜まっていた衣類のメンテナンスをしていました。あれこれやって、夫のジーンズも直してあげて、使い勝手がよくなかったカットソーのリフォームに手を出して。私が幸せを感じるのは、こうやって目の前のことに集中できる状態、であると再認識しました。お裁縫って苦手で、ずーっと放置してあった要メンテナンスの衣類の山。捨てるに捨てられないタイプなのです。じっくり取り掛かってみれば楽しい！下手でも楽しい！お金になんなくても楽しい！最近の苦しさは、好きだったはずの料理と音楽を、お金に変えないといけない、でも上手くお金が回っていかないという苦しさだったのだと再認識。だって、好きなモノ作ってない。食べたいモノ作ってない。。。仕事だから作ってる、という感じが自覚できるほど。。先週、いろいろあって、勝手に焼きもちを焼かれて、勝手に夫婦喧嘩のネタになっていたと知ってしまいました。夫婦二人とも長い付き合いの友人なのに。。完全に私は悪くないと思うのですが、でも、悲しかった。私は悪くなくても、悲しいという感情は生まれます。そして、相手に対するがっかり感、残念感、哀しみは消えません。日曜日に別の友人（付き合いは短いけど本音を言える相手）に会ったとき、なんかもう、旧い友人関係が一掃される時期に来ているのかもと、つい愚痴を言ってしまいました。そして、翌日月曜は、家に引きこもっていましたので、ずーっと、自分のココロと対話していました。旧い友人たちを切り捨てるか否か私が本当にやりたいことは何かそのためにはどう行動したらいいのかそうしたら、ある時、あ、この選択の一つ一つが、私のこれからを作っていくのか！って、腑に落ちた。自分の世界を自分で作っているって、こういうことなんだって。私のクセとして、ネガティブな感情に浸りやすい。ぬるいお風呂のように、なかなか出られない。もし、激高するタイプだったら、さっと熱くなって、さっと出られるのかもしれませんね。でも、私の場合、ネガティブなぬるま湯に浸かっているのが、実は心地よさも感じているのだ、と改めて気づきました。そんな時に、こういうブログに出会っちゃうんだな～。http://k-nali.hatenablog.com/entry/2016/08/08/082958ナリくんのブログです。もう、当たりすぎててイヤになる笑ネガティブ湯に浸かっている間は「何もしなくていい、という得を得ている」だね。でもね、最近は、怒っていることに気づいたとき、ネガティブを感じていると気が付いたとき、あらダメよ、と思わずに、いいよ、いいよ、怒りを感じても。いいよ、いいよ、ネガティブ感じても。と認めてみるのです。昨日も、引きこもり大好き！と認めてみた笑私は、いまだに、こうなりたい、とかこうだったらいいな、とか幸せな未来を夢見るのが不得意。でも、逆に、昨日は、旧い友人たちを全部切り捨てたらどうなるか？と想像してみたんですよね。誰もお店に来なくなって、ガランとした店内を思い浮かべたらふと、今、来てくれている人たち、ダサくて、つまんない人たちも有り難い存在だと思えた。感謝の気持ちが湧いてきた。あ、これもライオンズゲートの影響かな？もちろん、自分が本当にやりたいこと、好きなこと、自分を見つめる時間、もっともっと必要。でも、今あるものに感謝することだって、同時にできる。未来を志向するのが苦手な私ができるのは、目の前のものに感謝することではなかったかな？前にも、そんなこと書かなかったかな？まずは、PCさん、アメブロさん、読者さん、ありがとう！電気さん、私の手、私のカラダ、私のココロ、ありがとう！ベッド、まくら、布団、私の部屋、ありがとう！私を生かしてくれる全てのモノ、ありがとう！目の前のひとつひとつと対峙していけば、道は開いていくと信じたいです。
02Aug
- リブログ記事”私なんてオバさん。”
  週末、またモヤモヤしてました。いろいろ感じて、なんでモヤモヤするんだろうって考えていました。モヤモヤ、イライラはね何かのヒントだと思っちゃうから。ま、感じるだけでいいのかも知れないけれど。でも、なんとなくモヤモヤの原因が見えてきて、ブログにしようかな〜ってアメブロ開いたら、Happyさんがズバリ答えを書いていらしたのでシェア笑。結局さ、イライラするのは頑張り過ぎ。モヤモヤするのは自己卑下しすぎ。私なんて、もうオバサンだし、美人じゃないし、歌も上手くないし…ってだから、しょうがない、って自分に言い聞かせてた。だから、アンチエイジングもしなくちゃだし、身嗜みも気をつけなくちゃ、練習も地道にやらなきゃ…それからじゃなきゃ、認められない褒められない愛されないって、思い込んでたのね。気付いたなら、手放そう、手放そう。
24Jul
- 他人はいない。
  昨日のブログを書いて寝て、今朝起きたら、こんな記事に出会う。。--------------------『他人はいないのです』この真実を受け入れてください。あなたが全てです。あなただけが真実である事を受け入れてください。あなたがあなたの宇宙の総責任者です。他人と思えるものはあなたの被造物です。--------------------FBの「津留晃一の世界」です。私が世界の創造者ならまぶしいばかりに輝いていた他人も自己否定してきた自分も、昨日の記事で、それでいいんじゃん、と甘んじた私も全て、わたしが作った世界。ここで、ふとさきこさんの云う「設定変更」を思い出す。このことか。。どうなりたいか、どう生きたいか、自分で決めればいい。私が世界の創造者だから。そうか、そうかそうなんだね。ま、長年のクセというものがあるのでなかなか考え方をまるっと変えられるものではないが。。短期集中型で実験してみようかな？来週のギター発表会。私の世界では、私は自分史上最高の歌を歌ってみんながうっとりするだって、観客も私の創造物だから笑
- リブログ記事”追記あり★あなたに合った働きかた・お金の稼ぎかたがわかる！？分析シート初公開★”
  さてさて、しばらくネガティヴに浸っていたいばら姫です、こんにちは笑。秦由佳さんのネガティヴ万歳記事も良かったのですが、コッチがかなり実用的なのでリプします。自分的にも備忘録として。私は、副業系&万能系やっぱりなぁ〜っていう結果。で、コメントがツボ！！！自分が前に立って稼ぐのは向いてないプロとか一流を目指すタイプじゃない我が道を行くひとを羨むな。。。私、ずーっと羨んでました。いつか、ああいう風に自分も輝ける日が来るんじゃないかと思ってました。でも、もう45才です。やりたくてやりたくて、どうしようもないほど好きな事って、やっぱり無いんですよね。でも、それって、私がダメだからじゃなくて、そういうタイプの人間じゃないって話だったのね〜。45年間の自己否定はなんだったんだろうか？(そういえば、事務系の派遣OLの仕事は、好きじゃなかったけど、すごい向いてる感じで評価も高かったのでした。)先週末のネガティヴは、上京してきたオットの同級生に冷たい態度をとってしまったこと。だって苦手なタイプだったのだもの。でも、もういい大人なんだから、もうちょい愛想良くしておけば良かったという後悔&それが出来ない残念な私…がネガティヴの原因でした。lでも逆に言えば、自分の感情には従った！そこにOK出そうじゃないの。

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