【健康コラム】 リンパ節を意識せよ !!
人体の中で、リンパ節が一番たくさんある部位はどこ ?
自律訓練法、ヨガ、気功の呼吸法の前に…その三
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⑴ ミトコンドリアを意識せよ・・・自律訓練法、ヨガ、気功の練習に、、、
⑵ あなたの肋骨、動いています?! 自律訓練法、ヨガ、気功の呼吸法の前に…その二
で呼吸法について少しお話ししましたが、ここでもう一つ(しつこいですが)、整体師的なお話を追加したいと思います。
ところで当コラムをお読みの方々はリンパマッサージを受けた事がある方も多いと思いますが、ここで質問です。
Q
リンパ節が人体で一番たくさん密集している部位はどこでしょうか ?
A
・首のつけね、、、
・鎖骨の部分、、、
・腋の下、、、
・肘の内側、、、
・鼠径部、、、
確かに上記の部位はリンパ節がありますが、それでも5個とか、8個程度の単位でしかありません(腋の下は若干多くて40個前後ありますが。、。)。
改めてQ
･･･ではそれより多い部位はどこでしょうか?
人体で一番リンパ節が多く密集している部位・・・
それは「消化管」、、、特に「小腸」です。
例えば小腸から出てくる静脈(上腸間膜静脈)には、実に200~400個のリンパ節が密集しています。
脇の下や鼠径部などとは一桁違います!!
それだけでなく、小腸(特に回腸と呼ばれる部位)の壁には「バイエル板」と呼ばれる、上記と同数、あるいはそれを上回るリンパ節が数メートルに渡って板状に密集している部位もあるくらいです。
ですからリンパ節の「量」でオリンピックをすると、断トツで「小腸」が金メダルなのです。
従って、リンパマッサージをするのであれば、この小腸をやらない手は無い!…という事になります。
最近では「腸」に対する施術が増えているようですが、当JHSC治療室では40年ほど前から「腸」を含む腹部臓器に様々な整体手技をし、アレルギーや自己免疫疾患など、免疫が関係する様々な疾患に対して効果を出しています(チョッと宣伝です)。
【参考資料】
◆ 50年近くに及ぶアトピー性皮膚炎とアレルギー性鼻炎(花粉症)の整体治療
患者Ｋさん=51才-女性-会社員の症例より
ただ、これは少し難しいテクニックですし、解剖生理学的な、あるいは内科的な知識も必要になってきますので、一般の方には難しいと思います。
そこでですが一般の方にも簡単に出来るリンパマッサージとして、自律訓練法、ヨガ、気功の呼吸法の際に、先述のコラムで紹介した「ミトコンドリアを意識せよ」と同時に、
小腸のリンパ管-リンパ節を意識し、それを心臓の方に向かって流していくイメージ
をお勧めしています。
そうすることで、小腸を始めとする腹部のリンパ管-リンパ節の循環が促進され(☚ついでに静脈還流も)、「腹部の浮腫み」等が改善するかもしれませんし(⇒ウエスト矯正)、小腸の本来の役目である「消化-吸収機能」も促進するかもしれません。
ちなみに小腸のリンパ管(節)、静脈のイメージですが、とりあえず「臍」を中心とした半径10cm前後の同心円状を意識し、そこから心臓に戻る木の根っ子の様な道筋を想像して、そこに溜まっているリンパ液(ついでに静脈血も)を心臓まで絞り出すつもりで腹式呼吸をやってみてはいかがでしょうか。 (詳しくは成書を参考下さい)。
ややこしいかもしれませんが、一度お試しを・・・。
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