職場の扉を開けて行動したときの心地よさや達成感をイメージする。
いつもありがとうございます。
仙台・上杉・北四番丁・勾当台 女性のための「職場の人間関係の悩み」専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
おはようございます。今日から新しい週の始まりです。
私は、月曜日はラジオの生放送からお仕事がスタートです。さあ、どの曲をオープニングにしようかな～
したいと思ったことに勇気をだすときめたこと、新しい景色を見る扉を開ける第一歩
職場で無視をされるというのは、本当につらいですよね。
挨拶をしても無視をされることが怖くて、挨拶すること自体を諦めてしまった状態の時、そこから「挨拶を再開する」というのは、すごく勇気のいることです。
「それでも、このままじゃイヤだから、まずは話しかけることをしてみる」というあなたの気持ち、大切にしたいですよね。
したいと思ったことに勇気をだすときめたこと、その「決める」ということが、新しい景色を見る扉を開ける第一歩です。
職場の扉を開けて行動したときの心地よさや達成感をイメージすると、行動しやすい
まずは、会社の扉を開ける前に深呼吸。
ドアノブに手をかけて回すとき、私は「扉を開けて行動したときの感覚、こんな感じ」と、その心地よさや達成感をイメージして、扉をオープン♪
その勢いのまま、気合をいれて話しかけに行っていました。
すると、予想よりもラクな気持ちで話しかけることができたんです。
あの時の達成感と安堵の気持ちは、今でも覚えています。
朝のあいさつで、「なんか、一日の仕事が終わったわ～」というくらいの充実感でした。
ここまで頑張ってきた自分を信じて。
今日も元気に行ってらっしゃい。
今日も好い日♪最後までお読みいただきありがとうございました心理セラピスト 江澤さおり
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【講座の内容】
1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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