伝え方ひとつで、その先の結果が変わってきます。
いつもありがとうございます。
仙台・上杉・北四番丁・勾当台・山形 女性の職場の人間関係の悩み専門 心理カウンセリング＆心理セラピールーム Jewel Clover 心理セラピストの江澤さおりです。
待っていました仙台の桜の開花、昨日発表がありました。雨のお天気だったので、「晴れてから開花するのかな」と思っていましたが、咲きました。
昨日は七十二候の一つ「桜始開」でしたので、まさにぴったりの開花です。
平安時代の歌人、在原業平の歌で「世の中に たえて桜の なかりせば 春の心は のどけからまし」という作品があるそうです。
「この世の中に、桜というものが全くなかったら、春を過ごす人の心はどんなにのどかだろう」
2023年の私が、ワクワクしながら開花を待ったり、きれいだなと癒されたり、桜に心躍るのと同じように、1000年以上前の日本人も桜に心躍っていたんだなと思うと、嬉しくなります。
桜は、昔から生活の一部になっていたんですね。
☆ ☆ ☆
「自分の気持ちをなかなか相手に伝えることができない」というお悩みの中で、よく聴かせていただくお話があります。
それは、「お願い事ができない」ということです。
・こんな私が、頼っていいのかな。
・仕事を頼んだら、なんて思われるんだろう。
・断られるのが怖い。断られて傷つくより、自分でなんとかこなした方が、気持ちがラク。
そのように考えて、一人でがんばって、がんばる。
そして、「なんで、私一人だけがんばらなくちゃいけないの？」と思ってしまうこともあるのかもしれません。
依頼を断られた場合、実は、その依頼を受けることが（今は）難しいということであって、自分が否定されたわけではありません（このことについては、改めて書かせていただきます）。
でも、断られると、否定されたと感じてしまうから。。。それならばいっそうのこと、「自分でする！」と、なるのかもしれません。
もし、断られにくい頼み方があるとするならば。。。
何がお願いごとや依頼することがあるとき、よりOKをもらうための秘訣は、「その内容をストレートにお願いしてみる」だと、実感しています。
「よい返事をもらえること、少ないな。『ダメ』っと言われることが多いかも」という場合は、伝え方を振り返ると、より嬉しい結果に繋がるかもしれません。
例えば、職場で何か新しい企画を考えているとき、
「自分で企画を考えてみたんだけど、この内容って、まだまだだよね。。。改善の余地があるよね。。。」
と話しながら企画書を見せると、返ってくる返事は。。。「うん、そうだね。。。」
もしかすると謙遜の言葉かもしれませんが、「OKだよ、バッチリ＼(^o^)／」という返事には遠くなってしまいます。
一方で、「自分で企画を考えてみました！もっと練り上げたいので、アドバイス頂けませんか？特に、Aという箇所なんですが～」と伝えると、受け取り手の感じ方も、違いがあります。
アドバイスや、嬉しい励ましの言葉などが頂けそうです。
☆ ☆ ☆
私が幼い頃、江澤家でもありました。おやつをめぐる、戦いが(笑)
私「お母さん、おやつ、食べちゃダメ？」→母「だめだよ。もうすぐ夕ご飯でしょ」
私「お母さん、おやつ、食べたい」→母「いいよ。夕ご飯前だから、ちょっとだけね」
おやつをゲットできる確率が高いお願いの方法が、あったんです。
コミュニケーションという点では、職場でもおなじです。「こうしてほしい」「こうなってほしい」ということを伝えることが、大切だったんです。
もし、「このようには、してほしくないんだよね」と伝えると、結果的にどのようなことをしてもらいたいのかも、相手に伝わりにくくなってしまいます。
加えて、「では、どのようにしてほしいのかな？」となり、イラッとさせてしまうことも考えられます。
はっきりと伝えていないため、誤解を生んでしまう恐れもあります。
伝えたいことがなかなか言えななかった私にとっては、お願い事をすること自体がハードルが高いことでした。
「もし、断られたらどうしよう」「イヤな顔をされたらどうしよう」
その考えが先に浮かんでしまって、最終的には「だれにも頼らず、自分で解決しなくちゃ」と、自分を追い詰めてしまったことがあります。
伝え方ひとつで、その先の結果が変わってきます。
何がお願いごとや依頼することがあるとき、よりOKをもらうための秘訣は、「その内容をストレートにお願いしてみる」。
ちょっとの勇気と、伝え方の見直しで、結果もコミュニケーションも変わってくるかもしれません。
今日も好い日だ♪最後までお読みいただきありがとうございました心理セラピスト 江澤さおり
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1，緊張するしくみ
2，緊張を和らげる対策～心を整える～
3，緊張を和らげる対策～準備のコツ～
4，即効性のある緊張をほぐす方法
5，面接・スピーチ・プレゼンテーション実践
6，リラクゼーション言語誘導
※講座の詳細は、こちらからご覧いただけます。
※講座のお申し込み・日程などのお問い合わせは、「専用フォーム」からお願いいたします。
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