２４・０５・０７…☆きょうのわたくしごと☆…

衣類の整理やら片付けも終わらないままに大きな連休が終わってしまいました。

 

小さなこの家１階ワンルームだけで過ごしているこのリビングには収納ケースに

着られそうなものを洗って簡単にたたんだだけの衣類がまだ山積みのままです。

 

あとはきちんとたたんでケースに詰めればいいだけかと思いますが作業しんどい。

 

それを２階まで持ってあげる動作が出来そうにないのでランドリーかごでかなぁ？

 

連休中は雨が多めの予想に思っていたけれど昨夜にまとまって降ったくらいで

まだ薄暗いけれどももう回復の兆しのように空が明るくなってきつつあります。

 

 

雨の日はネットスーパーでというメールが届くけど気の毒で空が気になります。

 

都会のように店舗の選択肢がほぼないうえお惣菜など美味しいものほぼないけど

きょうは久しぶりに出ていた鯖のお寿司でお昼するのですが量が少し多いのです。

 

　　　　　　　画像をとったはずが紛失してしまいました。

 

貼られているシールを見たならカロリー628に食塩相当４．２ｇとありました。

 

これに苦手なほうれん草とお豆腐とを食べられる白あえ104キロカロリーの半分。

 

インスタントのお味噌汁が４０キロカロリーに塩分相当１．９ｇとありました。

 

お味噌汁を飲む習慣がなかったけど入院中の小さなお椀にひと口だったもんなぁ。

 

 

お昼だけで本日の塩分６ｇちょうどかな…カロリーも３点で７２０カロリーですし。

 

ちなみに寝たきり状態で入院中の妹御主人は１６００キロカロリーとのことらしい。

 

私はというと…いま食べ過ぎで肥満になってしまっているらしいのでどうしましょ。

 

たぶん普通の人よりは少な目かもしれないけど炊飯しないので和食や野菜不足で

動けない＆動かないのに美味しいもの食べたいからカロリー過剰なのでしょうね。

 

 

気をつけてみるも２年間ずっと体重マックスになったまま不動なので変えられず

午後には身体じゅうむくむくさらにしてくる苦しさを何とかしてもらいたいです。

 

昨夜は４時過ぎに軽く食べただけだったのにお風呂あがり毎度のようにやって来る

夜８時を過ぎても苦しいみぞおちで耐えきれなくなり仕方なくって久々の胃腸薬。

 

もうおなか空いて来そうな時間帯なのにどうしたものか胃腸薬…これしか対処なし。

 

きょうは低気圧のせいかもしれないけれど朝から身体さらに重くて頭まで痛く重い。

 

どうしたらスッキリ心も身体も軽く楽になれるのでしょうかしらね？　　

 

 

まるで大食漢でもあるかの如く食べなきゃいい！って通院先で言われてしまった私。

 

自分で頑張って調理するのもお昼だけで精いっぱい…昼食くらい普通に食べたいな。

 

でも鯖のお寿司ちょうど半分ほど食べたところでおなかいっぱいになってしまい

このまま明日へは無理だからと握りのほうは具材だけいただくことになりました。

 

炙りが食べたかったのだけどかなり塩辛かったので次からもう巻きだけでいいかな？

 

インスタントのお味噌汁も美味しいんだけどお味噌味になった具材だけにしました。

 

 

母とふたり記憶力効果のためにもと始めたえごま油かアマニ油は約１０年…

確かに善玉コレステロールは増えたけれど総コレステロールも高くなってた。

 

かなり太りだしてからはMCTオイルに代えてみたものの２年…まったく効果なし。

 

２年くらい前まではダイエットなんて考えたことなかったけどお酢はむせるけど

黒酢は健康にもいいらしいのでうめ黒酢で始めてみたものの…体重維持のまんま。

 

リンゴ酢は味がきつくて苦手なんだけど梅酒みたいな梅と林檎でブレンドしてる。

 

 

いま体力に余剰分あるうちにとお昼の洗いものしているあいだに夕食の準備と

３枚入りの袋入り食パン買ってみたら甘いだけでトーストもサンドイッチにも

美味しいとは思えなかったから最後の１枚でフレンチトースト作っておきました。

 

とはいっても私の調理は息切れと立っているだけでしんどいので時間は短く簡素…

フライパンへ直に卵と牛乳そそいで混ぜたところに食パン置いて放置すること数分。

 

　　

 

そのあいだに洗いものを終えながらバター乗っけただけですぐ焼いておきました。

 

　　

 

食パンが甘めのだったのでお砂糖は使わずに焼き上がりに蜂蜜ちょこっとがけ…

 

 

冬のあいだ買ってなかった完熟パインきょうは届いたので一緒に食べる予定です。

 

ちょっと今回の完熟パイン色めっちゃ美味しくなさそうで色白でも美人じゃない。

 

　　

 

 

 

きょうは久しぶりの日経平均で大きく上がっていたのにお昼前にはしぼんで…

かと思いきや午後になったらまたいま上がり始めて来ているのでしょうか？

 

１・２・３月には年金では足りない生活費分をなんとか１年分ほど得られたけど

バブル期以来の高値になってから２千円くらいしぼんでしまい運転資金難となって

ＮＩＳＡやら退職された年金おじさまがたなど参加する人も増えたからかどうか

乱高下が激しくなっていたり終わり間際にどっち転ぶかわかんなかったり不安定。

 

私みたいに銀行で日経２２５だけの一択でその日の終値だけしか売買しない人は

１日じゅう画面とにらめっこしたりもなく過ごせる気楽さはあってもいま難しい。

 

老後資金には大してあるとも思えない少なめの資産でボチボチやるがちょうどいい。

 

 

 

 

２４・０５・０６…☆きょうのわたくしごと☆…

きょうで初夏の大連休はおしまい～もともと日々ちっとも変り映えもないんだもの

予定していた衣類の片づけも半分も片付かないままに平常にまた戻ってしまいます。

 

胸が苦しかったり息が上がってはソファに横たわり…疲れては歩けなくなったり…

こんな毎日なので自分ひとりのことしているだけでも時間も体力も足りていません。

 

 

このところ夕食も４時過ぎにして早めにお風呂シャワーして早くに床に就きますが

午後にはむくんで苦しいからと着替えて横になるものの手も足もあちこち骨が痛い。

 

それと扇風機のモーターのような音が耳をふさいでみても場所を変えてもしていて

気のせいかなとは思うけれど日中のいまもしてるし…ペースメーカではないはずも

水流が反転する方式の洗濯機か水道を止水したかのように胸の奥でふいに止まる音。

 

なわけないでしょうけど何なんでしょうね？この不快感…話したってしょうがない。

 

 

２０時にはベッドに行くものの少しうたた寝しながら熟睡できずに過ごしています。

 

暗闇でひとり過ごしていると体調不良も不安でしかなく誰もわかってくれやしない。

 

かかりつけのお医者さまでさえ私からのお話は一瞬でかき消される感じで続かない。

 

処方薬には頓服はないから気休めに市販薬の自己責任で何か探して楽になるだけ…

ふらってめまいしたり動悸や不整脈があっても横になって休んでて…だけで過ごす。

 

自分なりに何か楽しいことでも考えたりする時間を持つようにしないとたまんない。

 

なんてつまらない怠惰な生き方をしてしまっているのでしょうね私このかたずっと。

 

 

６５歳になるまでは考えたこともなく無縁で過ごせて来られた痩せたいという言葉も

肥満！肥満！と言われてしまう状態に悩まされるも動けないのでは憂鬱でしかない。

 

食べるのも少し苦痛で味も決まらないもまだ空腹を感じ食べられるだけでも幸せね。

 

ゆっくり温泉とか行ってみたいなぁって思うけど無理だし外食なんて食べきれない。

 

いつも冷凍庫は満タンで空くこともなく期限に追われる毎日だけど食べ過ぎてない。

 

なのに…食べ過ぎ！食べ過ぎ！としか言われないのも悔しいから痩せてやりたいさ！

 

 

　　

 

たいてい朝は５枚切り相当の食パンの半分ほどをロースハム１枚で食べているけど

きょうは朝からカボチャと野菜炒め用カット野菜と冷凍庫に眠っていた豚トロだけ

お昼にと調理して昨夏の新米０．８合で昨日に炊いた残り半分とともに食べました。

 

あいかわらず続けている野菜生活１００は飲んだけど苦手なトマト切れば良かった。

 

御夕飯はきょうまでの薄皮ミニクリームパンが半分まだ残っていたので焼き芋して

カフェオレとで済ませたので焼き芋の残り半分とカボチャ煮５切れはまた明日かな。
 

 

いつまで続けられるかわからないけど辛くてもまだひとり暮らして行けるだけ幸せ？

 

いまんとこ働けなくても年金が少なくても何とか工夫して暮らして行けるんだもん。

 

だけど同年代の人たちが普通に生きていけるくらいの体力とか余裕がほしくもなる。

 

 

 

２４・０５・０２…☆きょうのわたくしごと☆…

カレンダー通りお勤めしている人たちにとってはきょうからまた４連休ですね。

 

平日も日曜も連休もお正月でさえ関係なく暮らしているけれど日経平均はお休みで

年金だけでは月に十数万も足りていない私が生活費を得るために費やす時間なんて

Wordにメモを残したりなどの無駄な頭の体操くらいでしかないための小一時間？

 

平日にはソファに横たわりながら外気浴で庭に出たときに花がら摘みなどしながら

きょうの売買どうしようかなぁなどと少し考えたりもするけれど休日はそれがない。

 

なので２年以上もう居ない母のと混在したまま山積みになってしまっている衣類も

季節外れになった秋冬物なども連休中この機会に片づけたいと思うものの捗らない。

 

二階の自分の部屋で暮らしていさえすれば衣類の入れ替えをすることもなく過ごせ

お洗濯だけすれば自分のものはウォーキングクローゼット付きの５畳半で暮らせた。

 

だけどお気に入りの衣類も着られないし二階の自分の部屋で暮らすことも難しくて

手ぶらで二階へ上がる体力もないでは毛布１枚とカゴひとつの衣類が精いっぱい。

 

 

早く母の衣類も下着も処分すべきなんだけど母が介護サービスを利用するにあたり

下着などの着替えほか多めに買い集めてしまっていて…ちょうどその頃には母も

父が亡くなり小さい犬が事故にあったショックのあと大きな犬が介護状態となり

散歩に出ることもなくなり家事なども娘任せでもともと何もしない人だったから…

ちょうどいまの私と同じように太ってしまっていた時期でもあったので捨てられず。

 

だけどいま通院以外は外出もしない私にはたくさんあっても仕方ないですよね？

 

もう着替えずに寝間着で過ごしていたいくらいに寝間着もいっぱいあるのですが

そうもいかないし寝間着のままで調理とかの家事やゴミ出しはしたくもないし…

かといってきちんとした洋服ではソファで休み休みも浮腫んだ身体にも窮屈なの。

 

晩年に母が長く過ごしていた居間で母のベッドのまま暮らしている状態なのに

二階から自分のものまで下ろして置いて暮らすことになってしまったんだもの。

 

なんて言い訳している間があるのならさっさといま片づければいいものをねぇ？

 

いちおうお洗濯してサイズ的にも見ためにも着られるものを仕分け中ではあります。

 

 

妹は同居していた妹さんの部屋での遺品整理に追われて大きなごみ袋３つ５つとか

その片付けものを仕事のあいま帰宅すると毎日のように頑張ってしているようです。

 

いまもう２か月も入院している御主人が退院して来ても二階では暮らせないので

妹さんが使っていた部屋に介護ベッドとポータブルトイレとか置く予定らしくて

その前に今月９３歳になられるお母さま用の介護室にすべきくらいなんですけど…

娘が急に亡くなってからも気丈に自分ひとり分になった炊事洗濯もまだしていて

うちの妹が片付けしているとやって来て…それなぁあの子よぉ似合てたなぁって

部屋のぞきに来るんよねって言うけれど…しゃぁないやんなぁ本来ならそのまま

せめて１年くらいかお母さんが家に居るあいだは残しておいて妹が外出中とかに

気になるときいつでも出入できる状態に本当は残しておいてあげたほうがいい。

 

たぶん私ならそうしてあげたいんですけど…いつまでもお嬢さん気どりしていた

結婚してない人は持ちもの呆れるほど多くあるんよって…おぉ耳が痛いですこと。

 

いつか結婚するときのために何もしないのにキッチン用品とかまであるんって

それ私も同じやの…４０年以上も大事にためとるこの気持ちわからんやろなぁ。

 

私も妹のと同じだけ少しずつ買い揃えてもらっていた着物も箪笥ひと竿分あるし。

 

治してまだ生きられるつもりだった妹さんもだけど終活のため断捨離って難しい。

 

ともかく私はいまこの季節の毎日のために早く着替えだけでも連休中にやらねば。

 

 

できょうのところは…まずは昨年のこの連休中に休み休み３０分ずつ１０日ほどかけ

下地からのアクがしみ出て来て気になっていた壁紙に塗った漆喰がそのままにあって

ウォシュレット買い替えたら壁付リモコンが半分の高さ５ｃｍくらいになってしまい

塗り残りが出て来てしまったことが気になるため優先して片づけることにしました。

 

それにしても家事もまともに出来なくなってしまったこの私がしたこともないこんな

トイレの壁塗りよくまぁ出来たものだなと感心しながら本日はリモコンの下５ｃｍと

便座に座りながら塗りが薄くて壁紙が少し透けてる気がする箇所を補修しました。

 

日曜大工程度の素人さん塗りで構わないので誰か代わってしてくれないかなぁとか

昨年にはシルバー人材センターにも問い合わせてみたりもしたのですが見つからず

たぶん普通に体力のある同年代の女性なら半時間から１時間ほどで出来るらしいも

息切れがひどくって倒れそうになりながらも１日半畳分ほどを休み休み少しずつで

頑張れましたが不器用で雑な仕上がりだとしても根気だけはあるほうに思います。

 

けど知識も体力ないのにね…こういうのこそ死にものぐるいって言うのでしょう…

半人前どころか普通の人の３倍も５倍も…休み休み１０倍かかろうともいいじゃん。

 

出来なくてもサボりながらでも誰からもクレームも褒めてもらうも何もないもん。

 

 

　　

 

ちょうどリモコンの影になっているあたりが本日の私の最大のお仕事でしょうか。

 

 

家事調理などすら苦しいのも庭の手入れ中にもいつもそう感じながらしています。

 

だけど何をするにも体力なく苦しくて…もぉ限界とつぶやきながら必死な暮らし。

 

 

 

 

２４・０４・３０…☆きょうのわたくしごと☆…

ほぼ３か月ぶりにこちら自分のブログをのぞいてみました。

 

この間ほとんど良くも悪くも私の状況は変わっていません。

 

 

ペースメーカ外来へも１年ぶりに妹の車に乗せてもらって行って来ました。

 

体調が心配なら半年ごとにする？って言ってくれましたが心電図だけとって

デバイスのメンテナンスだけで循環器内科での診察や検査もないとのこと…

なので…それなら遠くから妹に迷惑かけて通うのも申し訳なく次の予約は来年。

 

普段の処方箋での受診など妹は週１ほど見守りに来てくれているものの

まだ２年めのデバイス電池は１０年は持ちそうなら次どうしましょです。

 

できれば来年のペースメーカ外来予約も終えたいほど私ただ生きてるだけ。

 

 

ペースメーカとは名前ばかりで不整脈も徐脈も頻脈も出てしまっているけれど

ペースメーカ埋め込んでしまったからアップルウォッチ心電図などは役立たず。

 

 

心臓の処方薬ほかもやめられずに月１程度の近所の内科でいただくのですが

相変わらず体重計に乗っては太り過ぎ食べ過ぎと言われて帰り落ち込む毎日。

 

不整脈や動悸で苦しいのも横になって…みぞおち苦しいのなら食べなきゃいいも

めまいでふらつくのもベータ遮断薬はふらつくので横になっていてと言われるも

１０年前はいきなりいまと同量の頓服だったし入院先では増量しながらもう２年。

 

ひとり生きて行くためには食べないとだし…それには食料と生活用品は要るし

ネットだけのお買いもので調達して…動けるとき自分で家事や調理しては休み…

食事しては途中で疲れて休憩…こんな食っちゃ寝ばかりでは痩せられませんね。


 

午後には浮腫んで朝には大丈夫な衣類が苦しくて早くシャワーして着替えたい。

 

この頃は夜も８時までも起きてはいられず咳したり身体しんどくて熟睡もない。

 

いつのまにか２０ｋｇ近くも太ってしまっているので好きな服も着られない…

だけど新しい服など買いたくもないし通院で体重計に乗らなきゃならないし…

苦しいからノーブラでも目立たぬ服を選ぶのも大変だけどスカート丈が短いと

妹に注意されながらも長いものは階段や地面を掃除するの嫌だし重いのはヤだ。

 

 

朝食後４時間経過しての中性脂肪が２７７と高いのに処方薬があるとはいえ

総コレステロールは１８３でのHDLが４９にLDLが８７とさほど高くもない。

 

肝機能の５種類がオール３桁は脂肪肝だとか言われたけれど処方薬もないままで

いまγーＧＴＰが５８と少し高めなもののＡＳＴが２３にＡＬＴ１８でしかない？

 

元の体型に戻りたいと思うものの食事に気をつけてみるも微動だにしない体重で

食べ過ぎてもいないなら好きなもの我慢せず食べられるうちに食べておきたいと

もちろん食事に置き換えてだけれどお菓子も始めたのに何故か血糖値も下がった？

 

半年毎にしかない血液検査は見るたび目を疑うような不思議な数値になっていても

検査結果も帰宅してから自分で確認するだけだし急変するしかないのかなって思う。

 

毎回すごく不思議でしかないことに心不全マーカーであるはずのNT-proＢＮＰが

心不全ではなかった狭心症の友人の半分もなく転院する以前の５％もないなんて？

 

血圧計も自宅では９０～１００だけど受付では１３０だったり１５０あったり…

いちおう聴診器だけは当ててもらえるようになったみたいだけど診察室に入っても

処方薬チェックのあとは受付へとカルテはすぐに出し戻されてしまっておしまい。

 

こんな通院もうやめたい。　　出来るものならペースメーカなんか取り出したい。

 

このままあと何年こうして不安なまま暮らして行かなければならないのでしょう？

 

 

４つ下の妹はこの姉を見送ったなら実家へ来ることももうなくなると言うけれど

車の運転もあと何年でも出来るってものではないし頼るしかないのも申し訳ない。

 

嫁ぎ先にはまもなく９３歳になるお母さまも居るし…年末には半年違いの妹さんが

急に亡くなったばかり…四十九日を終えた直後から御主人の体調が悪くて入院中…

１００か日は妹ひとりお寺さんで法要を済ませ主人のほうの介護が先に始まる予定。

 

この２か月ものあいだ妹は高齢の御姑さんとふたりだけで暮らしていることになる。

 

 

私は実家とはいえ自分のものではないこの家で５万もない年金から毎月３万の

生活光熱費を大家である弟へ負担しながら妹へも車代を渡して暮らしています。

 

昨春のガス給湯器の次には今月はウォシュレットを買い替えたのも大きな出費。

 

とりあえず日経２２５への投資信託でいまは何とか暮らしてはいるけれど何年？

 

 

体力もなくて通院以外にはどこにも出かけられないこんな情けない体調で

高齢者たちが楽しそうにしているリズム体操のようなものすら出来ない。

 

大型連休もお盆もお正月休みなどの大型連休なんて関係ないし街とも別世界だ。

 

 

せめて半年だけでも頑張ってみようと始めた雑草だらけだった庭が１年半で

ようやくお花いっぱいになって来ているのがせめてもの気分転換と慰めかな？

 

次の季節まで待ちきれないので四季咲きのほったらかしナチュラルガーデン風？

 

配達の方々と妹くらいしか誰も訪ねても来ない玄関先だけどいまは気分転換がてら

お墓参りにも行けないから空へと逝ってしまった人たちに眺めてもらっているのね。

 

だけど私やっぱ花は好きじゃないって思いつつ花がら摘みしてると涙こぼれるけど。

 

 


　　　　　　

 

たくさんカモミールが咲きましたがお茶もオイルもカモミールそのもの苦手でした。

 

ビン類なかなかリサイクルへ出しに行けないのでテーブル横に少しいけています。

ラベンダーにクリスマスローズ…庭ではイタリアンパセリとバジルなど豊作です。

 

半年だけ頑張ってみた庭の一角はオステオスペルマムの挿し芽などでいっぱいに。

出来なくなったらどうなるの？な庭の手入れお願いできる誰かにもらってほしい。

 

 

 

２４・０１・２２…☆きょうのわたくしごと☆…

昨日も情けない私でしたがきょうは咳がだいぶ治まってきたように思います。

 

インフルエンザが流行っているので小学生になった妹の嫁ぎ先と私んちには

ひとりしかいない両父母にとってのひとりひ孫が学童か学校かで感染し高熱。

 

コロナもまた流行っているらしいので昨年はどちらの予防接種もしていない私は

ゴミ出しに行くにも敷地外へはマスクして行くようにしているけど大丈夫かなぁ？

 

脈飛びによる大きな波のような動悸と気管支が苦しい感じはいつものことなので

花粉症でクシャミや咳や微熱があって風邪と区別できないような状況でしょうか。

 

しかしながら動悸がしたりしてばっかいると胸騒ぎしているような気分でもあって

動悸は恋をしているドキドキにも似ているらしいものの全然それとは違って苦しい。

 

 

 

きょうの朝のバイタルは少し落ち着いたのか血圧計で８８－５１心拍数は６４。

 

　　　

 

　　ちょうど心拍数が大きくなってしまっていたあとと時間ほぼ同じ。

 

　　　

 

　　またまた逆さまじゃないのに逆さまに取り込まれてしまいましたね…

 

　　

　　今回も判定不能とのことですが洞調律との差が私にはまったくわからず。　　　

 

　　いつもよりきょうは不整脈も動悸もわりあい静かな感じに思っています。

 

　　そんなふうに調子がいいとかマシだとか言ってしまうとこのあとが怖い。

 

 

 

　　　

　　こちらもまたまた逆さまの画像のように取り込まれてしまいました。

 

 

 

先週から急にいまさらながらに夜間１４時間もトイレ行かなく出なくなった問題

それを確認するために利尿剤をお昼に飲んだなら５時間くらい遅くに寝る前にも

出てくれるんじゃないかと思いたち朝食後に飲む利尿剤６０ｍｇをずらしてみた。

 

そしたら昨日はうっかり昼食後に飲むのを忘れてしまっていたことに気づいたのが

夜の７時頃で１日分を飛ばすべきか思いきって飲んで深夜にトイレに起きるべきか

など悩んでいる間もないと思って夜のトイレ覚悟で７時過ぎに飲んでしまいました。

 

その結果…利尿剤って出す薬なはずが夕方から行かなくて平気で行っても出ないは

以前よりもトイレに行かなさすぎ出なさすぎでトイレに行く機能が壊れてしまった

そんな不快感があったので利尿剤を飲んでる意味ある？効いていないのでは？って

そう思っていたのですが１９時に飲んで２３時と２時頃にトイレに行きたくなって

少しは出てくれたので夕食後に飲んだから夜に出たのかなぁ？けど少し出た程度で

利尿剤を飲んでいなかった頃にも深夜に行くことはたまにはあったから飲んだから

身体の水分を調整してくれている感じはなく尿を出して浮腫みをとる薬ですってな

調剤薬局でのお薬の説明文にあるのとは違うようで午後からの浮腫みしんどいのね。

 

いつも朝食後の９時を昼食後の１３時半にしたところで就寝前にも出てはいません。

 

きょうはお昼に飲みましたが通院する日まで検証ちょっと続けてみようと思います。

 

 

 

　　　

　　これはぶどうって名のビオラなんですけど…白っぽいのはミニバラ♪

 

 

 

きょうの昼食は冷凍庫を空けるために昨日の白菜鍋の残りもので生姜のほうの餃子を

野菜スープ煮にして食べる予定でいましたが洗いものを少なくすることを考慮しつつ餃子やっぱ焼いて食べたほうが香ばしくて美味しいはずだし別の１品になるし？って

きょうは焼いて食べることにしたもののハネ付き部分以外は食感さほど変わらない。

 

　　　

 

冷凍庫に眠っていたコンビニの鮭おにぎりと餃子以外はすべて昨日の残りでした。

 

ちょこっとだけ残っていたポテサラには最後１枚のロースハムでバージョンＵＰ。

 

きょうもソファで休み休み息はぁはぁしながらもまぁまぁな食生活が出来ました。

 

 

そしてきょうはお昼の洗いものしながらに冷凍庫の空間を作るべくブリ切り身を

買ってしまっていたのでローズマリーとイタリアンパセリでバターオイル焼きに。

 

温かいご飯を炊いて食べる機会が少ないのですが半分は照り焼きに仕上げる予定。

 

 

　　　

 

ほんとうは自分だったら背のほうよりお腹のほうが好きで選ぶんですけれどもね…

外でのお買いものは出来ないしネットスーパーで店員さんがそんな私に代わって

お買いものしてくださって届けてまでいただけるので仕方なく有難いことですけど。

 

まだ食べる予定ではないので冷蔵庫へいったん移動してもらってまた使い回したい。

 

 

冷凍庫を２４日の午後までに食パン３本分はどうしても空けておかなければならず

保冷ボックスの中って凍ったままなら結構２日くらい氷もとけずに保てそうなので

氷が入っている引き出しにも入れられるのかなぁなどと考えつつ余分な大量の氷を

袋詰めして空いているところに入れておいて昔にいただいたクリスマスケーキ用の

保冷ボックスが清潔なまま残っているので使えそうだなぁって準備もしてみました。

 

 

 

　　　

 

きょうはお昼しっかり食べたのと背中しんどく疲れたのでいちおうアップルパイな

デニッシュパンが残っているので珈琲とかぼちゃプリンで御夕飯はおしまいの予定。

 

 

 

 

　　　

　　このネメシアはデニムって名前なのに藍色というよりラベンダー色♪

 

 

きょうは咳しどおしではないので昨日よりは楽に…とはいってもいつもどおりに

苦しいときには休み休み自分ひとりだけの家事…って食事と洗濯だけしています。

 

それと日経平均株価をちらちらテレビのニュースや日経新聞のＨＰのほうで確認し

日経２２５での取引のほうをどうしようかなぁなどと考えながら暮らしています。

 

 

きょうもまだ上げているようす…しかも大きな上げ上げ相場が続いて恐ろしいこと。

 

私は先週末には持ち分が少しだけ全部クリアしたところで全解約してしまったので

きょうまだこんなに上がってくれてるんだっタラ忍耐強くじっと待っていられレバ

全解約してちょこっとだけ買い直した１０日の金曜分であと３倍ほど良かったかも？

 

なぁんてこと…これがもし大きくさげてしまっているなら資金繰りに困ってしまい

このあと動き取れなくなってしまってこの何倍も損益をかかえながら暮らすのかも？

 

なので欲張ったりはしないで…しタラすレバ…なんてタラレバは無しにしましょう。

 

もう私は長くは持ち越していたくないし出来ないと思うので今年また１年ゆったり

自分ひとり暮らせるだけの年金の足しでも得られればそれで有難く満足ってことに。

 

 

 

 

２４・０１・２１…☆きょうのわたくしごと☆…

昨夜も咳で眠れず…おなかはもう空いているはずの時間帯なのにおなか苦しくて

横になっていると息苦しかったので迷ったあげくに半夏厚朴湯を飲んでみました。

 

そのあと３０分ほどで眠ってしまったみたいで熟睡することができましたが動悸も

夜どおし続いていて手首で検脈してもときおり胸のほうが大きく動くので測れない。

 

 

目が覚めてからも早朝からまた咳してばかりでどうやらきょうは日中もみたいです。

 

内科でいただいたフスコデ配合錠というお薬がまだあるのですが朝夕に２錠ずつで

しかもバファリンくらい大きいのでその前のアスベリンのほうをお願いしたけれど

飲まないほうがいいでしょうって出してもらえなくなってしまったので眠くなるし

咳ひどいとき用にとまだ１４回分ほど大事にとってはあるのですがどうしましょう。

 

眠れなくて左脇胸と右上胸が痛かったのでモーラステープ貼って休んでみたものの

咳や息切れほか不整脈に動悸もしていたので胸の真ん中にも貼りたかったのですが

先の２枚で眠ってしまったので早朝には左背に大判のモーラスパップを貼りました。

 

白いフラノ生地っぽい湿布は足腰じゃないと自分ひとりでは貼りにくく少し失敗。

 

左首元も張っていて痛くて苦しいのでロイヒつぼ膏を２個だけ貼ってみましたが

結構においがきついのでサロンパスのパッチも買ってみましたが焼けつく感じで

合わなかったのでニチバンのロイヒつぼ膏に戻りましたが外出するも何もなくて

誰にも会わない生活だからまぁいっかぁって苦痛ひとつでも自分で軽減しないと。

 

 

 

昨日から断続的に雨は続いているらしくて庭においてあるボウルに雨水いっぱい。

 

深夜にはかなり強い風が窓を揺らしてもいて不安な夜をひとり過ごしていました。

 

 

　　　

　　そろそろ庭のあちこちでノースポールが咲き始め冬の癒しですね♪

 

 

 

昨日よりさらに疲労感はんぱない状態できょうも何もせずにだらけた生活でした。

 

といっても毎日ソファで休み休みそのあいま食べることしているだけなんですが。

 

 

　　　

 

久々に白菜を買ってしまったので年末に冷凍してあった黒豚のしゃぶしゃぶ肉で

お鍋にして食べる予定でしたが昨日は椎茸も欠品だったのでエリンギで朝食前に

カットしてあったものに火を入れてお昼は昨日に買った鶏そぼろごはんの予定も

あたためてみた臭いと美味しくなさそうな見た目でひと口めで食が進まず廃棄し

まったく味のついてない水炊き状態の野菜鍋と白和えに果物だけは食べました。

 

 

　　　

 

コンビニでの鶏そぼろごはんには美味しいときもありますけど買って失敗でした。

 

お鍋の野菜の残りはスープ多めに耐熱容器に残して冷蔵庫に入れといて明日には

冷凍庫を２４日までに食パン３本分を空けたいので買いすぎた餃子で食べる予定。

 

 

 

もう湿布ははがしてしまいましたが咳きょうは日中も続いていて胸しんどいです。

 

日が暮れてしまったのでゆで卵だけして残りものを菓子パンで食べてみることに。

 

　　　

 

チーズクリームだったので買ってみましたがこの菓子パンも美味しくなかった。

 

って私の味覚がおかしいのかなぁ？…咳と動悸と身体じゅう痛くてわかんない。　

 

今回はロイヤルミルクティをいれてみたのですがこのパンもひと口にておしまい。

 

 

 

昨夜は深夜にも血圧計でバイタルチェックしてみたのですが深夜でも私にしては

高めで１１３－６９に心拍数は７２前後で朝がたにも１１０－６０に７６でした。

 

 

はっきり確認できず手首のほうで心拍数を数えるのが苦手で時計でしかわからず。

 

 

そろそろ５週間になって来るので処方箋いただきに行かなくてはなりませんが

いつもの処方薬だけなら息はぁはぁしながら外にはもう行きたくないなぁって。

 

 

ひとりで暮らしてはいますが自分ひとりで動いたり普通に出来るように戻りたい。

 

朝起きて御飯してお洗濯しての生活を続けて行く気力よりも体力のほうが欲しい。


 

 

２４・０１・２０…☆きょうのわたくしごと☆…

きょうはこの地方にとっては久しぶりに雨らしい恵みの雨の１日です。

 

昨年ほど庭での水まきをしなくなって空のご機嫌に任せていたなら

土も私もぱっさぱさな感じで…つきますようにと朝の小雨のうちに

隣地からの雑草対策のため宿根草を棒で穴あけして補充して来ました。

 

きょうは雨しっかり降ってくれているわりに目が乾いて見えづらく

いつも以上に頭が働かずぼんやりしてしまいそうな薄暗い日ですね。

 

 

 

　　　　

　　玄関アプローチにはツインの可愛いらしいビオラが咲いています♪

 

 

 

毎日ほんと情けなくも具合悪い悪い言いどおしで恥ずかしい私ですが

昨夜もけっこう深夜と早朝に咳しながら疲れたなぁと眠れていません。

 

胸も痛かったので早朝には左寄りの前胸と真裏になる左背中に貼り薬。

 

もう起きたくないなぁって眠れるのものなら休みたいなぁって思いますが

普通は昼寝とかしたこと全然ないし着替えて朝食し終えるまでがこのかた

私にとって唯一のベストコンディションな時間帯なので気合いが入ります。

 

 

いまさらながら先週に思いたって利尿剤って本当に効いているのかしら？と

夜トイレに起きてしまうから利尿剤は朝食後に１回でとは聞いていたものの

服用する前との効果も実感できず以前よりもトイレに行っても出ない感じで

夜間から１４時間くらい行かなくても平気なんてのが毎日でしたくても出ず。

 

それでここ１週間ほどはお昼に飲めば就寝前にもちゃんと出るんかなぁって

ちょっとやってみているのですが…あまり変わらないっちゅうか出ていない。

 

足首のほうは浮腫みそんなひどくなくて大丈夫そうに思うんだけど胸の下や

お腹まわり苦しくてきついなぁがあって下着なしでゆるゆるしか着られない。

 

利尿剤＆いったいいつまで飲まなきゃならないんでしょなコレステロールのと

お昼のほうに回してみたところで朝食後におなか痛くなって壊すのは変わらず。

 

 

きょうは土曜日なので普段よりも休み休みゆっくり過ごしたいところです。

 

 

いまのところ年末年始から不規則にネットスーパーを利用してしまっていますが

私はイオンのしかいま使えていないのでポイント１０倍のこの日に送料無料での

クーポン使ってお買いものしようって決めていたので前回と少し調整してました。

 

今回も握りのお寿司はあきらめてブリなどが出ていたのでお刺身冊などと注文し

お昼は前にも買ってみたサラダ巻きといなりずしのセットに久しぶりに見つけた

おからのうの花煮と冷蔵庫に残り１個になった塩ゆでカボチャと即席お味噌汁で。

 

 

　　　

 

 

お刺身は嫁ぎ先では食卓にのぼることがほぼない妹が訪ねて来てくれたときに

温かいご飯をたまには私も食べたいし一緒にお昼するため冊の残りは冷凍庫へ。

 

 

 

今朝のバイタルは咳をしていたからか私には少し高めの９３－５３心拍数６２。

 

　　　

 

昨夜あとから見て気づいたのですがお夕飯どきには４７に落ちていたらしいです。

 

できょうは朝食を済ましてから２階への階段を途中までも上がっていないのに

洗面所で洗濯機から衣類を取り出しに行ったくらいだったのに最高値の１１２。

 

ときどき自動で手首で計測しているようなので心拍数は正確かと思いますけれど

ペースメーカがデュアルで働いているはずなので長くは継続していないみたいで。

 

 

 

昼食の片づけも終わらぬうちに心臓あたりが痛くなって来たのでソファで休息。

 

もう３０分も？って思ったときにアップルウォッチ心電図を録ってみるも３０秒

じっと手も動かさずにいつもどおりの計測なのに今回も記録状態が良好ではない？

 

 

　　　

 

いい加減やなぁって思ったけど動かしても動いてもいないのにこれって心外だわ。

 

 

 

きょうも大したことしないまま窓の外はもうとっくに暗くなってしまっていました。

 

かなり太ってしまったぶん痩せなくっちゃですが食べられるのなら食べられるうちに

きちんと規則正しくなるべく食事らしいことして処方薬は必ず飲むようにとのことで

あまり好きではないけれど次のための冷凍庫の整理と空間づくりのためハンバーグ。

 

 

　　　

 

ハンバーグだけってなのもなぁサラダ食べたくないしなど考えていたとき…そうだ

昨日にど真ん中をくり抜いてしまってどうしましょな食パンの額縁あったしなぁ…

ということでハンバーグを額縁で囲って目玉焼きもその上部で焼いてしまいました。

 

 

なんてこったぁ…でお味はというとハンバーグの片面が蒸し焼きでイマイチでした。

 

目玉焼きが食パンにしみるとお砂糖を入れ忘れたフレンチトーストみたいな感じ？

 

シンプル・イズ・ザ・ベスト…あまり思いつきで変なことしないほうが美味しいし

このところ毎日ちょっと夕食にカロリー摂りすぎているというか私には多いみたい。

 

きょう本当はお夕飯には牡蠣が届いたならカップスープの粉末を使ってお野菜とで

クリーム煮みたいなのにするつもりだったのに…よくあることとはいえ欠品でした。

 

 

 

　　　

　　もう使っていない庭の物干しにはフラワーポット並べています♪

 

 

 

きょうは日経平均株価はお休みで銀行のほうで昨日の売買の結果を見てきました。

 

持ち分でのいちばんの高値は今年から私の出せる定額より少し小さめにしておいて

下がったときにその分ちょっと多めに買ったりしながら調整するようにしています。

 

なので昨日は私の場合は安全策として１日早くに１７日のを勇んでしまったので

４日分ではなく３日分での全解約となってしまいましたが前回には最高値だった

１月１５日の分と同じだけまた買ってしまい週明けどうなるか予想もつきません。

 

 

私には４学年下の妹のほかに８学年は下の弟が居てすぐ近くでお互いひとり暮らし。

 

銀行でも売買できる投資信託での取引は以前から当時の支店長さんなどから何度も

勧められてもいたものの外貨預金から始めてしまっていて難しくなって来たところ

退職前の妹の御主人のために税金の計算をしなくてよくなる特定口座を作りました。

 

今年で１４年にもなりつつあるいまやっと軌道に乗り始めてきたように思います。

 

かといっても大きく資金が増えたわけではなく親の遺産があるわけでもないのに

父が亡くなった１９年ほど前からは犬の介護と母の介護が始まってしまいました。

 

その頃は年金はまだ支給される年齢でもなく年金の支払いと生活費を何とかしたい

そう思って大した勉強することなく自己責任の自己流で小さく頑張ってみています。

 

 

だけど高熱費ほか生活費としての全般的に食品などの値上がりなどが続いていては

消費税の軽減８％とか１０％になったら生活どうなるの？どころではもうないだけ

家計を圧迫していて苦しいのは誰もが同じかと思うので今月から私ひとり居るぶん

迷惑かけているかもしれない生活光熱費などの負担を月２万から３万に１万円多く

家主さまでもある弟に私の口座が凍結するまでは毎月送金できるよう変更しました。

 

私のほうが新しい家といっても３０年以上前なのであちこち傷みは来ているほうに

住まわせていただいているのでお家賃も払わなければならないほど申し訳ないけど

迷惑かけないようにと思いながら暮らしているので月３万円くらいはとも思います。

 

うちの弟ったらＬＩＮＥはかなりゆっくり既読にはなるのですが返事はありません。

 

普通だったら…今月からプラス１万円も負担してくれて有難う…じゃないかなぁ？

 

面倒がられるだけならやらんでいいやんって妹には言われてしまうのですが内緒で

昨日のお昼に私が食べていたものとまったく同量でのエビフライほかのひと皿分を

スープの冷めぬ距離で弟が住む本当の実家のほうに息はぁはぁ切らして届けました。

 

 

実家ひとり暮らしとは言え大家さんに追い出されないように暮らしていかなきゃね。

 

とはいえこの家でひとり暮らしていくには難しいことだらけなのでサ高住の進化系

ホスピスっぽいところでもあるのなら出て行ったほうが安心かつ気楽なのかもって

思ったりもするのですがなかなか見つからないし年金が５万円もないでは何年あと

生きなければならないのかなぁ？あと何年この資金を回せるのかなぁなんですよね。

 

月５万円もない年金から生活光熱費としての３万円を払ってしまってどうするん？

なのですが弟は働いただけ趣味に費やして自由にいまを生きる陽気な癌患者さん。

 

先立たれても私すごく困ってしまうと思うし…この先どうなりますことやら…なの。

 

 

 

　　　

　　あともう少しかな？って雨上がりには咲いているかなぁと楽しみ♪

 

 

 

年金事務所から源泉徴収票に関する大切なお知らせってなハガキが届きました。

 

いつも思うのですが行政からのお知らせは字が小さくて眼鏡かけても読めません。

 

年金いただいているみなさんは見えるのでしょうか…読めても意味不明だけれど。

 

介護保険料に医療保険料などを差し引きするとお安くしていただいたところで

年額５０万しかないんだなぁって必死で年金を納めて来たのに悲しくなります。

 

 

ジェネリック医薬品使用促進のお知らせなるものもハガキで届いていました。

 

調剤薬局としては儲かるからもあってのことかもしれませんが先発品にしたいと

申し出たときにたずねたところ先発品のほうがいいとのお話でしたが本当のところ

いかがなものなのでしょうね…私の場合は心臓そのものでのお薬の薬価のほうでは

倍以上もそれだけでもお値段が異なるようですが果たして実際はどうなんでしょね。

 

 

 

 

２４・０１・１９…☆きょうのわたくしごと☆…

ちゃんときょうも起きられました。　いつも朝がいちばん元気？

 

ボウルに全然たまってないから昨日も雨は少しだったのかなぁ。

 

しっかり地面は濡れていたので挿し芽したばかりのところだけ
しおれないよう飲み残したコップのお水を少し入れて来ました。

 

 

 

　　　

　　 休眠から目覚めたマイクロミニ薔薇にも蕾がつき始めました♪

 

 

 

睡眠が足りないからと早く眠りにつけば深夜に目が覚めてしまい熟睡ならず

昨夜も早めにお布団で休むようにしていたのですがお布団の中が湿っていて。

 

どうしようかなぁ？ドライヤーで乾かす？エアウィーヴだから自然に乾く？

ドライヤーとか電気毛布とかもダメならシーツだけなのでまぁいっかぁ？

 

なんて思いながらもテレビなど記憶もないから少しうとうとしたのかなぁって。

 

けど１時半には目が覚めてしまい１時間ほどしてもう１回ちょっと眠りました。

 

 

どうしてお布団が湿っていたのかと申しますと…お湯を入れた湯たんぽが原因。

 

前には母にと電気で温められるもの買ったんだけど１年ほどで温まらなくなり

もふもふしていて気持ちはいいけれどコンセントで１５分を長く忘れていたり

２０年くらい前には犬のためにレンジのを使ってはみたけれどシリコン製ので

お湯を入れるもの一昨年に買ってみたので使ってみようかなぁって思っていて。

 

なくても暖房を入れているので不要なのですがせっかく買ったので使おうかと。

 

 

でティファールで沸かしたお湯の残りとかちょっとだけ沸かしてみたのを入れて

完全に冷めてしまってからは次のを入れ替えるとき加湿機のタンクに入れてると

もうタンク空っぽって洗面所へお水を入れに行かなくても循環したなら便利かな？

 

たぶん湯たんぽ漏れてはいないはずかと思うんですけどね…どうも横着な私なので

適温を守ってなくて熱いけどまぁいっかぁってしかも満タンに昨夜は入れたことが

原因かと思っています…昨年にも何度か経験済みなのにまたやっちゃった…みたい。

 

お風呂のお湯くらいの温度？ほんのり暖かいくらいがじゅうぶんで危なくないのに。

 

入れるときには倒したり火傷しないように気をつけなきゃならないけど心地いいの。

 

 

で今朝は３時間ほど熟睡したのか咳込んでパニックになりそうな夢で覚めました。

 

私って早朝の熟睡中での夢の中で咳込みそうな夢をよく観てしまうのですが

それは穏やかな夢の中で楽しいときにでもいきなり瞬時に目が覚めてしまう。

 

って咳をする夢を観てるんじゃなくって実際に咳込むのと同時なんでしょうか。

 

 

てなことで今朝も朝早くから長い時間コンコンしてしまっていて朝からお疲れさん。

 

 

　　　

 

 

そんなことでか２時間後に測ってみた血圧は昨日と大違いな１０６－６０でした。

 

心拍数のほうは６１に少し下がっていましたが血圧は朝７時の私にはかなり高め。

 

午前中もときおり咳してばかりでクシャミなどもですが心臓に響いてしまいます。

 

深夜には左下胸のほうにモーラステープを貼って休みましたが左背にも貼りたい。

 

 

てなことで深夜に苦しかったときもお昼前にも試してみたアップルウォッチでの

心電図が読めない私には本日もまた同じような波形での判定不能の不整脈でした。

 

 

　　　

　　ときどき取り込むと逆さまになるのも修正できないのもなんで？

　　　

 

利尿剤をお昼にずらして飲んでみてるけど夜やっぱトイレへ行かず日に５回が限度。

 

きょうも特に予定もなく朝食のあとにはきょうもソファで休み休み生活しています。

 

 

スーパーなどでのいろんな食パンも試してみたくなり朝食に食べてみたのですが

今回も失敗だったような感じでスーパーでのヤマザキにパスコにフジパンほかの

ＣＭでも見かける会社のでもお値段がピンキリなんですけど髙いから美味しいは

どうもないようでお値段いいからこその期待外れもあってなのかもしれないけど

４５年くらい前からの２０年ほど自分で焼いていたようなパンは売っていません。

 

もちもちでふわふわとか…もっちもちってパンで聞くようになってから苦手です。

 

パンにもっちもちってな表現って要る？って思ってしまうパン大好きな私なので。

 

 

で先日に買ってみたパンも今朝１枚が別もので夕食には２／５は食べて冷凍もして

半端に残ってしまった１／５くらいのカレーで夕食にはチーズトーストを作る予定。

 

鼻が利くほうだからか昨日はカレーを作って食べたから何度もよく洗ってお風呂で

綺麗に洗ってもいるのに目が覚めたときから指先がカレーの香りのままなんだけど。

 

 

 

　　　

　　小さな苗を適当に入れただけなのに大きく育ってくれています。

 

 

 

てなことで朝食で食べた食パン１枚がいつもの私には多かったこともあってか

きょうも朝食後からみぞおちが動悸との連動で苦しくなってお昼前までソファ。

 

いつもこんなで朝食のあと片づけサボって１１時過ぎてからになってしまいます。

 

 

できょうは妹から大きなエビフライまだ買える？ってリクエストっぽくあった品が

先日に届いたのでエビフライと蟹クリームコロッケと洗いものしながら揚げました。

 

もちろん昨日に見守りに来てくれた妹にはご主人とのふたり分としてお持たせにし

昨日カレーを作った古い２０ｃｍの寸胴フライパン鍋で油を少ししか使いたくなく

果たして海老が曲がらずにすっぽりと収まるんかなぁって心配しましたがなんとか

ちょうどのサイズでぎりぎり入れ置くことが出来たので転がしながら揚げました。

 

お鍋の中央に海老を入れてその横に蟹クリームコロッケがちょうど入ってラッキー。

 

思っていたよりも厚みがあっても綺麗に揚がったほうではないかなと思いながら

昨日までだった古いサラダにレタスと大葉を足してコールスローにしてトマトと

きょうまでの柚子なますの残りと昨日の塩ゆでカボチャを添えて主食なしで昼食。

 

 

　　　

　　

ご飯なしだから市販のタルタルソースを添えただけで美味しくいただけました。

 

 

 

きょうも私の１日が終わろうとしています…って大して何もしてませんけどね。

 

１５時になったので生活のためのお仕事でもある日経平均も終了いたしました。

 

 

きょうも始まる前から先物では５００円は上がってるようだったのでもしかして

１５日からの３日分が下ろせるのではないかと少し期待しながらも昨日のように

また思いきり上げておいて下げるようなことしてる人でもいるんじゃないのって

ちょっとうとましくも思いながらゲームみたいなことはやめてねって願うばかり。

 

なんて私も上がれば売って下がれば買っての逆はりばかりで日本の株を持ち越せる

そんな投資家さんでもなければマネーゲームを楽しむ余裕もなくてきょう１日だけ

いまだけの収入のない暮らしを生き抜くために先を急いでいるだけなのですけれど。

 

 

でも私はずっと同じ銀行でだけのお取引なのでその日のうちに売ったり買ったりは

出来ないから上がって来たと売って下がって来たときにあわてて買うもありません。

 

だからこそ１日に１回だけ１５時までに決断すればいいだけで縛られないのですが

いちおうは賭けごとみたいなゲームにならないように毎日きちんとワードに収支や

基準額などを自分なりに記録して翌日もし上がれば下がればの目標を考えています。

 

とうてい予測は出来ないし大きくは狙ってもないし今月分の生活費だけ頑張りたい。

 

 

昨日はきょうくらい上がっていたのに終了間際には微妙な状況にまで大きく下がり

結局１１円安で終わってしまったので危ないことは避けたくて売ってしまいました。

 

１７日のを昨日に売ってしまったのでこの分は赤字となりますが還付金のほうが

予想どおり多めに戻って来るようなので残高的には数千円が加わり戻って来ます。

 

ただこの昨日のを持ち越したなら５００円近く高値で終えたきょうの分で大きく

戻って来てくれたのかなぁって考えればキリないから欲とタラレバはないことに。

 

その代わりに昨日は昨日に処分した分と同じ額で購入することが出来ていたので

きょうは高値で買ってしまっていた１５日のものまで思いきって全部を解約して

１５日と同額だけ大丈夫かなぁとまた購入してしまっていましたがやっぱ賭けね？

 

 

大変有難いことに今月は早々に来月の少ない年金までにゆったり暮らせる目標額を

得ることが出来ましたがどこにも外出もお買いものもお洒落も趣味ももう出来ない

そんな病気になってしまったので生活費のほか欲しいものは普通の人の暮らしだけ。　

 

 

 

そろそろ夕暮れでお夕飯を用意しました…カレーパン風なカレーチーズトースト？

 

　　　

　　

２枚になってしまったので私の夕食にしてはちょっと多かったかもしれません。

 

昨日のカレーのまんまなので美味しかったのですがちょっと食べにくかった。

 

 

 

きょうはソファとキッチンとの距離しか動いていないので息はぁはぁしながらも

自分ひとり分の炊事お洗濯も無事にきょうも済ませることが何とか出来たようで。

 

この１日が本当に無事といえるかどうかは疑問なほど体調不良で情けなくっても

まだ美味しいものがいただけるうちは私より不自由な人より幸せに違いないです。

 

 

また明日いつもどおりのこと出来ますように。　　

 

ただし苦しいのは無しにしてほしいですけど。

 

 

 

２４・０１・１８…☆きょうのわたくしごと☆…

きょうも５時に目が覚めてしまいました。　朝がた咳がきょうも出ます。

 

バイタルチェックでの血圧は７７－４８と少し低く心拍数は６２でした。

 

きょうからはやっと雨模様になるらしく…喉も目もからっからで昨日は

目が痛くて何か入ってるのかなぁってなくらいコロコロとしていました。

 

昨日からドライアイで処方していただいた目薬かなり差してはいるけれど

まぶたがべとついてもいるしかゆいし…もう花粉が飛んでもいるのかなぁ？

 

庭の土もけっこう乾いてしまっていて水やり昨日にはしたけど降るかなぁ？

 

いま日が暮れたけれど傘をさすほどには思いのほか降らなかったようでした。

 

 

 

　　　

 

 

 

安否確認として嫁いでいる妹へ朝の挨拶スタンプをＬＩＮＥできょうも送った。

 

一昨日は嫁ぎ先の妹さんの３５日法要で忙しい毎日を送ったり仕事も休みがち。

 

日曜日には父の月命日で実家のほうもとお墓参りの帰りに寄ってくれたので

もう今週は見守りさんしなくてもいいから仕事か家のことしていいですよと

言ってあったのですがお母さまを連れてお買いものの手伝いを済ませてから

行けますからねって連絡があったのできょうは来てもらうことになりました。

 

 

いつもカレーを作るのにルウが４個パックで８人前のものがほとんどだから

私ひとりにはルウを割って密封して冷蔵庫に保存するも次いつになるやらで

少しでも忙しい中に来てくれる妹が仕事や実家の帰りに楽できるといいなと

思って４人分を作って半分アイラップに入れてお持ち帰りしてもらうのですが

栗原はるみさんのカレー粉がフレーク状の粉末なので割るより少しずつでも

使いやすいんじゃないかと商品そのものを半分あげたまま使うの忘れていて。

 

かなり長くカレーを食べていなかったので昨日に１合の１／３はカレー用に

するつもりで炊飯してあったので普段はご飯なしがきょうはカレー＆ライス。

 

その予定でいたのですが来てくれるのならと４人分いっきに作ってしまいました。

 

 

 

庭で採った月桂樹の葉がいい色に乾燥してくれていたので多めに入れました。

 

昨日に切って来たローズマリーの枝があったのでそれもついでに入れてみて

和牛切り落とし肉に人参＆あめ色たまねぎにするだけの体力がもうないので

時短で近いものが出来るよう冷凍してあった玉ねぎ２個分で朝食の洗いもの

するついでに少しずつ準備してあった材料を下茹でしたりなどしておきました。　

 

 

　　　

 

作り過ぎた分を冷凍するのに美味しくなくなるのでお芋類は入れていません。

 

 

床掃除もしないと気になってもいたので塩ゆでカボチャしながら２階へと上がり

使ってはいないけれど自分の部屋から階段を下りてフローリングだけ拭きました。

 

普通に自分の部屋まで階段を上がるという労作だけでも身体かなりしんどいです。

 

そのあとソファで休みながらいつもやってる基礎化粧品つけて眉だけ整えました。

 

なんてズボラさんなんだろうって思いますが身体だるくて起きてまでしたくない。

 

 

 

　　　

 

さっき夕食後にきょうの心拍数をチェックしたところ掃除中やっぱ１００超え。

 

 

 

朝がたにはひとりカレー＆ライス食べる予定できょうはいたもののご飯は１／３合。

 

先日も急なことで妹とふたりパックご飯でお昼したんだったけどカレーでなら

美味しいとは思えないパックご飯でもじゅうぶんかなって思ってもみたけれど

途中コンビニでほしいものある？って連絡あったのでお昼に適当なものもだけど

ひとりにちょうどいい小さな指定ごみ袋が少なくなって来たのでお願いしました。

 

それと冷凍庫いっぱいだけど困ったときの冷凍ピラフと鮭はらみおにぎりなど。

 

写真は撮れず残せないけれどお昼は唐揚げ＆こんがりビストロまんを半分ずつで

冷凍庫を減らすために冷凍焼きそばに冷凍炒め野菜と卵だけ調理して食べました。

 

 

 

来てくれているのは有難いのでいろいろと頑張ってしまうのですが見送ったあと

いつも身体しんどく苦しくなってソファで２時過ぎにはダウンしてしまう私です。

 

階段しんどい私に代わって窓を閉めたりお昼の片づけ洗いものいつもしてくれます。

 

 

 

けっこう苦しいの我慢していましたが治まらず忘れた頃にアップルウォッチ心電図。

 

　　　

 

毎度のことですが昨日もきょうも判定不能なようで昨日のと似た波形でしょうか？

 

 

 

のんびり休んでいるうちに日が暮れてしまい念願のカレー＆ライス食べました。

 

美味しかったけれど私の夕食にしては１／３合でもちょっと多かったかもなぁ。

 

 

　　　

 

 

きのうまでの消費期限だった残りものを添えてうめ黒酢も飲んでおきました。

 

ほんの少量だけカットチーズが冷凍庫に残っていたので卵の代わりにトッピング。

 

スパイスが効いていましたがリンゴとはちみつペースト入れたから少し甘かった。

 

なので妹は仕上げには中辛のルウをひとつ追加して夕食にご主人と食べたらしい。

 

 

 

きょうも日経平均は不安定な動きで上がって終わるのか下げるのかが微妙でした。

 

朝方は一昨日の分までは無理でも昨日の分はじゅうぶんに解約できるはずと思って

その準備をしていましたらお昼前にはさらにまた上がって行ってくれていたものの

お昼時間をはさんでの盛り上がりだけで朝がたよりも下値の昨日あたりを上に下に

どっちつかずな不安定な小さな動きをしていて終値の予測が全然つきませんでした。

 

 

ここ数日どっちに転ぶかわからないような動きをしているので新ＮＩＳＡなどでの

新しい人たちも増えたり動きも不安定になっているのでしょうか…わかんないです。

 

私はソファで横になってもいたし当初の予定のままもうやり過ごしてしまいました。

 

で結局１１円５８銭の下げで終わったようですのできょうのところは数千円の赤字。

 

たぶん還付金がその分ちょっとはあると思うのでプラマイ０円でのふりだしかなぁ。

 

ここで大きく下がってしまうと困るのですがいま少し余裕があるのできょうの分は

とりあえず同じだけ買い直してしまったのですが果たして明日はどうなるのかなぁ？

 

 

自分の明日もわからないのに生活費を得たい私は心臓に良くないことしていますね。

 

明日はどうなるかわからないその日暮らしって怖いことですがそれしかないのです。

 

ただ運転資金は絶対に崩すことのないままでの余裕ある暮らしは今年もしていたい。

 

 

 

 

２４・０１・１７…☆きょうのわたくしごと☆…

きょうは早朝３時頃に咳で目が覚めたまま眠れずに朝７時過ぎには着替えました。

 

咳しながらテレビぼんやり見ていたら貴重な４時間を無駄に起きていてしまった。

 

古くなって来てもう使えそうにないお鍋やフライパンもう１０年も捨ててないので

フライパン２個に小さな同じ鍋３個まとめて非資源ゴミ出そうと気になってもいて。

 

小さなアルミ鍋すごく使いやすかったのでリピしてしまってたんだけど軽すぎて

落とすと変形しちゃうわ空焚きうっかりしてしまって揚げ物用にしてみたけれど

古くなって来ては見た目よりもテフロン加工とかが危ないのかなぁって買い替え。

 

ひとつだけのために購入した指定ごみ袋で捨てるのもったいなくて細かい分別が

始まってから捨てられずにいたけれどご近所さんたちどうしてるのかなぁ私だけ？

 

 

ゴミ袋に入れて収集所まで指定時間に持って行くのにきょうも学生さんとの闘いで

電車の着く時間帯を避けて通学が始まる前に行かなくっちゃと思って出たんだけど

歩くの遅くてもたもたしてしまってたりでもっと早起きせな遭遇してしまいました。

 

昨日にゴミ出しの係の人が事故に巻き込まれてた報道がありましたが道路沿いは

怖いなぁって横断歩道には信号ないので飛ばしてるし私んちの塀も３回補修した。

 

 

ヘルプマーク付けているから助けてくださいも優先して遠慮してくださいなどは

思ってもいないけれど信号機のない近くの横断歩道は車まったく止まってくれず

駅に向かうにも不便なのに学生さんたちの団体は歩道側から路肩しかないこちらへ

通勤時間帯で渋滞する車を止めてぞろぞろと渡って来て２０人ほど過ぎるの待って

追い越されるは危ないからその後ろをゆっくりと歩きながら家に戻るしかない状況。

 

しかも介護福祉や保育授業もある人もいるのにな…パトカーも止まって横断させて

いるからには人ひとり通れるかの路肩は住民に優先してほしいと思う私が悪いのね？

 

たいていの学生は駅側の広い歩道を歩いて行ってから信号機のある横断歩道を渡って

通学してくれているのに…ってそれが普通とかって思う私が間違ってるんでしょう。

 

 

なんて私がもう少し早起きしてその前に出しに行けば済むことなんでしょうけど。

 

もう横断歩道なんて渡り切れないし車を待たせて小走りにも無理だから渡らずに

ゴミを出しに行けるだけでもとっても有難いことと感謝しなければなりませんね。

 

 

そんなこんなで近くにゴミを出しに行くにも大変で学生を見送っているうちに

次の電車がまた到着してしまうでは快足だった私がとぼとぼ情けない状況です。

 

 

　　　

 

 

そんな些細なことでもゴミ出しに疲れてしまい心臓ばくばく息はぁはぁ…きょうは

朝から咳してばかりいて血圧を測るのを忘れていましたが心拍数は１０３まで上昇。

 

　　　

 

いつもどおり朝食はしましたが不整脈もあってソファでお昼前まで過ごしました。

 

心電図をお昼前にちょっと録ってはみましたが↓今回も測定不能とのことでした。

 

　　　

 

 

なかなか動悸が治まらなかったけれども少し庭に出て外の空気を取り込み乾いて

しおれている苗もあるので明日からの下り坂の前に久々のお水やりして来ました。

 

そろそろマーガレットが開きそうでしたが３日ほどの雨天に耐えてくれますよう。

 

　　　

 

 

いまお昼ご飯を食べ終わって測ってみたところ血圧は１０４－６３で心拍数６９。

 

きょうのお昼ごはんは和牛たっぷりゴボウ炒めが冷凍庫に残っていたのですが

ご飯のおともにはしていなかったので食べる機会が少なく余りがちだったから

そろそろカレーも食べたいなぁって思い今年になって初の炊飯を１合しました。

 

 

１／３をカレー用に残してゴボウ炒めを残りのご飯に混ぜての炊き込みご飯風？

 

　　　　

 

２／３合も食べきれないからお夕飯用かにおにぎりにして残しておくことにして

お惣菜として買った白あえは昨日の残り半分＆年末年始になかった柚子なます＆

大葉５枚とまだ少し残っていたももハムとでハムエッグにして残りもので昼食。

 

赤唐辛子やゴマは入っていないすき焼き風の味なので少し甘めで美味しかった…

だなんて自分で作っておいて毎日おいしいだなんて好き勝手して幸せな私やわぁ。

 

適当なものを適当な時間に適当に食べられるなんて最高？…ご主人などが家に居て

７・１２・１７時と食事の時間も５時間毎に家族中心にお献立の妹には申し訳ない。

 

色的にはトマトも切ったら良かったかもだけれども食べきれやしないのでお夕飯に

トマトのサラダでおにぎりなど残りものを食べようかなって思っているところです。

 

 

体力なくてキッチンに立っているのも身体しんどくて明日のカレーもいつもどおり

あめ色たまねぎ炒めはもう出来ないから時短で色づくよう２個分カットして冷凍中。

 

炒めたまねぎにリンゴとハチミツってなペーストがカレーパートナーとしていまや

１００円ほどで売られているので中辛だと食べられそうにないからと買っています。

 

 

 

やっぱトマトはやめてポテトサラダとあおさのお味噌汁だけにしました。

 

　　

 

きょうのお夕飯はこんな感じになりそうです…って残りもんだけでなんですけど。

 

きょうまでのパインアップルは出してみたら多かったので半分は明日にしました。

 

 

 

　　

 

 

まもなく夕暮れ…背中も胸も痛くって起きていることが出来なくなってきました。

 

それって効く？と言われてしまいますが深夜からきょうも両脇胸と胸の真ん中にも

モーラステープ貼って１日また何とか頑張れましたが不安で押しつぶされそうです。

 

左耳の下から鎖骨にかけての左首筋が苦しくて痛みがあるのでツボ膏も貼ってます。

 

これじゃぁ私やっぱほんまもんのおばぁちゃんですね…同じもの買ってしまったり

同じことお話したり同じことしてしまったりもいたしますがどうかごめんください。

 

 

 

　　　

 

 

きょうは昨日にいったん２８３円ほど下がってくれた日経平均も朝がた４００円も

上がってくれていて２日分たまった分を解約できるなぁって思っていましたけれど

お昼のんびりしている間に昨日よりも下がって５５０円もしぼんじゃっていました。

 

やっぱ高すぎますよね…ＮＩＳＡも特定累積投資勘定と特定非課税管理勘定とか

よくわからない私ですが例年通りのはどうやら特定非課税管理勘定ってのらしく

昨年と同じように年初早々には昨年の２倍の２４０万で終了して売り買い画面が

スッキリ片付いて操作しやすくなりましたが特定累積投資勘定分１２０万はもう

手を出さずにＮＩＳＡはこれにて今年はおしまいにしておきたいと思っています。　

 

私は政治経済にもうとくて詳しいことまではよくわかりませんがコロナがなくても

健康保険医療税を上げなくては苦しい財政なのにコロナでのワクチンにその治療費

それに大災害などキリなく医療費でひっ迫した状況なので税金を上げたくて仕方ない

それなのに税金の免除やらＮＩＳＡで非課税など拡大していてはどうなるんでしょ？

 

 

 

　　　


 

大変有難いことに私は心臓での障害者になってしまったので６５歳から既にもう

後期高齢者医療保険の１割負担で支払い５か月後にですが医療費控除もあります。

 

入院中にペースメーカ入れてるケースワーカーさんから歯医者さんもと説明受け

歯科治療って行き始めると毎週ちょこちょこ支払いが高いのに…って思いました。

 

そうなってからは通院できるような状態ではなくっていま歯も痛いのですが

息切れもしてるし内科に処方箋のための通院だけで行けそうにはありません。

 

循環器内科ではないので検査は保険が効かないとやらで私は血液検査に心電図も

更年期で急にコレステロールが増えて通っていたときよりも血液検査が少なくて

半年に一度あるかどうかでは同年代の人たちの年間医療費よりもかなり小額です。