本日のお題は「ＰＭＳ月経前症候群に効果が有るツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

昨日は休診日でテニスを予定していました、雨で中止かなと思っていたら

東京都だけが多少雨が降るくらいの天気でテニスが出来ました

ラッキー！！

他はかなり雨が降っていたようですね

今日は久しぶりに良い天気ですね、しかし台風が近づいてきています

今の時期に台風？？

油断は禁物です注意してくださいね

今日は患者さんからのリクエストに応えてです

ＰＭＳ（月経前症候群）に悩んでいる方からです

その方は生理痛も厳しのですが、それは最近治療の成果で

和らいで来ました、そして次に気に成って来たのがＰＭＳです

一番辛い症状が改善されて来ると次に気になる症状が気になりだす、良くある事です

ＰＭＳの治療も始める事に成りました

そこで、生理痛の時のように自分で押したら良いツボを教えてくださいと言われました

そこでお教えしたツボの有る場所は膝の裏の内側です

名前は「陰谷」（いんこく）です

膝の裏の内側を押すとグリグリした腱が有ります、その内側です

ここは押しづらい場所ですが反対側の手の人差し指で押すと良いかもしれません

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

毎日継続してくださいね

ヘディキウムが真っ盛りに咲いています

本日のお題は「ぎっくり腰の予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

昨晩はかなり冷えましたが皆さん風邪などはひきませんでしたか？

来週は再び気温は上昇して３０℃オーバーになる日も有るようです

朝何を着るか結構悩みますよね

ここしばらくは体調管理に気を付けてください

今日は季節の変わり目に増える疾患で「ぎっくり腰」を取り上げたいと思います

冬になると確かにぎっくり腰は増えるのですが

１０月位から増えはじめます

そんな訳で本日のお題は「ぎっくり腰予防に良いツボ」です

ツボの有る場所は足の甲で親指と人差し指間に有ります

ツボの名前は「大衝」（たいしょう）と言います

このツボは腰痛で悩んでいる方はすぐにわかると思います

足の親指と人差し指の間を押すと

とにかく痛い個所が有りますそこが大衝です

ここは強く押すと飛び上がってしまいますので

多少痛みを感じる程度にゆっくりとしっかり押し込んでくださいね

腰痛が出るのが左右どちらかでも左右両方押してください

痛みがひどい時は早めにご来院くださいね

以前飼っていたアイリッシュセッターのウィットです

１４歳まで生きました

本日のお題は「アトピー性皮膚炎に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は久しぶりに早朝テニスをやって来ました

家を出る時は曇っていたのですがテニスを始める頃には日が出て

湿度も少なく気持ちよくテニスが出来ました

後はも少しテニスが上手くなると最高なのですが(笑)

さて本日のお題も患者さんからのリクエストに応えてです

その方はアトピー性皮膚炎の治療で来て頂いています

アトピー性皮膚炎は時間はかかりますが、鍼灸治療は向いています

その方に自宅でツボ押しをお願いしました

その時にお願いしたツボです

ツボの有る場所は手の小指の外側の付け根付近です

ツボの名前は「後谿」（こうけい）です

手でグーをしてください、その時に小指の関節向かってシワが出来ます

その一番関節よりの所です

押すと関節に指が当たる感じです

関節に指が当たるので余り強く押すと関節を痛めるので

軽くゆっくり押し込んでください

継続は力なりです

今日のはっぴー

はっぴーも毎日のリハビリ頑張ってます！！