本日のお題は「疲労性腰痛に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

皆さん三連休は楽しく過ごせましたか？

患者さんの中にも車で伊勢神宮様にお参りに行くと言う方がいました

そこまで運転した方は少ないでしょうが、車の運転は腰に来ます

そんなわけで本日のお題は「疲労性腰痛に良いツボ」です

ツボの有る場所は両膝の裏で

ツボの名前は「委中」（いちゅう）です

膝の裏の側で腰痛の有る方は押すと痛みを感じる所です

押し方は両手で膝を囲むよにして中指で押すと良いと思います

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

家には犬のはっぴーの他に亀の福ちゃんがいます

福ちゃんが寝ながら鼻ちょうちんを出していました(笑)

本日のお題は「不眠に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

今日は朝から渋谷宮益坂周辺は凄い雨が降っていました

昨晩の凄い風と今日の雨では本当に台風が上陸した感じです

せっかの３連休なのに残念ですね、明日は晴天になるようです

今日の分も取り返してください

今日は患者さんからのリクエストに応えてです

最近不眠症を訴えて治療に来られる方が多くいらっしゃいます

鍼灸治療は不眠症などの自律神経から来る症状にも有効です

夜寝れないと言いましても色々種類が有ります

大きく分けると、寝つきが悪い、夜中に目が覚めてそれから寝れない等

良い睡眠が取れないと更に自律神経に良くない悪循環に陥ります

そんな訳で本日のお題は「不眠解消に良いツボ」です

そのツボは肘の内側に有ります

名前は「少海」（しょうかい）です

肘の内側に有る腱の外側に成ります

不眠気味の方は押すと多少痛みを感じると思います

腱に近いので余り強くは押さずに

ゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

反対側の親指で押し込むと良いと思います

今日のはっぴーです

無理やり起こして、まだ眠そうです

この顔を見ると眠く成りませんか(笑)

本日のお題は「手首の腱鞘炎予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

昨日は宮益坂周辺は警察官で青山方面から来る車を通行止めにしていました

何が起こったのかとツイッターを見たら、みずほ銀行に強盗が入った!　爆発物が発見された!

情報が錯綜していました、結果的には惨事にならずに済んで良かったです

阿蘇山でも大噴火が有りましたし、ここしばらくは色々な事に要注意ですね

本日は患者さんからのリクエストに応えてです

その方は手首の腱鞘炎で治療に来て頂きました

ＰＣの使い過ぎによる腱鞘炎と本人はおっしゃっています

仕事でこれからもＰＣはかなり使うので自分でも日頃出来る事

は有りませんかと質問されました

そんな訳で本日のお題は「手首の腱鞘炎予防に良いツボ」です

ツボの位置は肘から少し手首の方に行った所に有ります

名前は「手の三里」（てのさんり）です

手をしっかりとグーをした時に一番筋肉が盛り上がる所です

手首が腱鞘炎ぎみの方は余り自分で手首は押さない方が良いです

それからかなり手首を使ったなと思った日は手首のアイシングをしてくださ

水道水で冷やす程度で大丈夫です

ツボ押しはゆっくりしっかりと押し込んでくださいね

押して押した所が痛く感じるのは強く押しすぎです

現在の宮益坂、突然出現しまし、意味不明です？？