本日のお題は「ぎっくり腰の予防に良いツボ」です

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の鍼灸治療院宮益坂の院長の中山です

昨晩はかなり冷えましたが皆さん風邪などはひきませんでしたか？

来週は再び気温は上昇して３０℃オーバーになる日も有るようです

朝何を着るか結構悩みますよね

ここしばらくは体調管理に気を付けてください

今日は季節の変わり目に増える疾患で「ぎっくり腰」を取り上げたいと思います

冬になると確かにぎっくり腰は増えるのですが

１０月位から増えはじめます

そんな訳で本日のお題は「ぎっくり腰予防に良いツボ」です

ツボの有る場所は足の甲で親指と人差し指間に有ります

ツボの名前は「大衝」（たいしょう）と言います

このツボは腰痛で悩んでいる方はすぐにわかると思います

足の親指と人差し指の間を押すと

とにかく痛い個所が有りますそこが大衝です

ここは強く押すと飛び上がってしまいますので

多少痛みを感じる程度にゆっくりとしっかり押し込んでくださいね

腰痛が出るのが左右どちらかでも左右両方押してください

痛みがひどい時は早めにご来院くださいね

以前飼っていたアイリッシュセッターのウィットです

１４歳まで生きました