私たちの口内には500種以上の菌が生息していて、
それらの菌を唾液とともに飲み込んでも、胃酸でブロックされると考えられてきましたが
最近の研究で一部の菌が腸まで到達することがわかってきたそうです
口腔内の菌の繁殖を防ぐためには、抗菌機能がある唾液を出すことが良いのですが、
年齢を重ねるにつれ分泌が減ってしまいます
ガムを噛んだり、おしゃべりをして口を動かし、唾液腺を刺激して唾液を出しましょう
耳の前をクルクル
指を両耳の前、耳たぶの近くに当てる。
耳たぶ側から前へ円を描くようにやさしくマッサージして、
大きい唾液腺である耳下腺（じかせん）を刺激。
頬の下をクルクル
指を頬の下あたりに当てて、軽く押しながらゆっくりと円を描くようにマッサージ。
口の中に600〜1000個ある小唾液腺（しょうだえきせん）を刺激する。
顎の下をクルクル
指を顎の下、首側に当て、円を描くようにマッサージ。
唾液の分泌量が多い顎下腺（がっかせん）と、
舌の動きに応じて唾液を出す舌下腺（ぜっかせん）を刺激。
