余分

本日の測定結果

体重　65.4Kg
体脂肪　13.6％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（12Km)


今日はめちゃくちゃ走りやすい日でした。
なので10Km終わっても少し余分に走りました。

ダイエット？

本日の測定結果

体重　65.5Kg
体脂肪　13.7％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)



シュークリームを食べた。
アイスも食べた。
本当にダイエットをしているのか・・・

痛み足

本日の測定結果

体重　66.2Kg
体脂肪　14.2％

運動メニュー
筋トレ　30分
ジョギング　60分（10Km)


今日はジョギング終了直前がめちゃくちゃ気持ちよかった。
足が痛んでるわりに。