産後女性の筋力ケアで日本を元気にする
日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
足の指マッサージ
内蔵だけじゃなくて
肩や腰のコリにもいいって
はじめて知った！！
中山トレーナーの
産後ダイエットクラス
7日目つづき
ブログ訪問ありがとうございます。
4か月の男の子のママです。
今日の新しいエクササイズ
足の指のマッサージから！
足のツボって
内蔵にいいって
なんとなく
知ってたけど
なんと
腰痛、肩こりにもいいって
知らなかった
確かに、
足の指から足腰
足腰から背中首って
つながってるもんね～
ただ腰がかたくて痛くて
足の指に手が届くの
やっとなんですけどっ
(;´∀｀)やばし
だから
指マッサージしただけなのに
終わったら結構
体がぽかぽかして
足から肩甲骨にかけて
めぐってる感じがして
びっくり！！
それだけ
滞ってたんだね
ごめんね、じぶん・・・
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