産後女性の筋力ケアで日本を元気にする
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はじめまして。 日本産後ダイエット協会代表の新井雅美です
2010年にパーソナルトレーナーになり、
15年で3万人近い方へ運動指導、ダイエット指導をしてきました。
そんな私も、万年ダイエッターで
「いつか痩せたい」
「痩せたら、○○をしたい！」
「こんな私、誰も愛してくれない」
と、体系を理由にいつも何かに憧れている状態でした。
高校生、年齢を偽って
エステローン
私は痩せてキレイになって、周囲を見返したいとか、
もっとキレイにならないと、好きな男の子に好きになってもらえないとか、
いろんなネガティブなことを考えて、、、、、
テレビCMで見たエステの効果に惑わされ、
高校2年生（17才）で年齢を偽ってエステローンを組んでしまいました。
当時の金額で60万円。
2025年の価格で計算すると約100万円
その後、次々にローンを組まされ、
返済のアルバイトのため大学進学をあきらめた私です。
さらに20代、30代前半も同じような状態で
ダイエットにつぎ込んだお金は1000万以上。
現在の価値にすると2千万近く。
それでも大した結果が出ない時に、妊娠出産。
今までつぎ込んだ金額が一瞬でパーになる産後太りでした。
産後の自己肯定感ダダ下がり
今まで多額のお金をダイエットにつかってきたのに、
ドンドン太っていく妊娠期間。
食事を気を付け、甘いものを食べないようにしているのに、
ドンドン体重が増える。
妊娠後期は、水を飲んだだけで太る状態で、
健診のたびに医師から注意されていました。
妊娠中に16キロ、
そして、産後2か月全く痩せない。
無残な身体に自己肯定感がだた下り、自殺まで考える始末。
でも、その時。自分の身体を観察していてあることに気が付いたんです。
産後の身体が、妊娠前と違う点。です。
これを正さなければ元に戻らない！と思った私は、
その変化をどう修正するべきか、考え、自分でメソッドを組み立てていきました。
すると。。。。
このようにサイズダウンに成功！
第2子出産後2か月もこの状態でしたが↓ ↓
このように引き締めることができました。
これは無理な腹筋運動や食事制限をしたわけではありません。
産後の身体や代謝のメカニズムを理解し、
自己コントロールすることによって引き締めに成功したんです。
ボディラインはメンタルに栄養を与えます。
産後うつが、ワンオペや栄養不足の影響があるのも事実ですが、
ボディラインの変化によって、自己肯定感が下って、
うつ状態になってしまう女性だっています。
太っていると自己肯定感が下がる
さらに、太っているとか、ボディーラインの崩れは、
自己否定を引き起こします。
自分へのダメだしです。
女性としてダメだ。
母親としてダメだ。
人間としダメだ。
生きている価値がない。
こんな負の思考連鎖が起きてしまうのです。
同じようなママを救いたい
私は、ママになってから、自己肯定感が下っている、
同じようなママを救いたいと思い、
長女が1歳になるくらいの時に産後ダイエットクラスを開講。
先生のようにトレーナーになりたい。と、いうママたちが現れて、、、
養成講座をスタート。
産後の身体の立て直しの重要性を知ったママたちが、
「先生のメソッド、もっと広めてください」
と、言ってくれるようになり。
トレーナー歴10年になったころ、
ビジネスプランコンテストに挑戦。
見事、最優秀賞をいただきました。
2020年3月5日。
日本産後ダイエット協会を設立。
認定コーチが教室を開講してくれるようになり、
コロナ禍のスタートでしたが、
今こそ、運動が必要！！と、ママたちに情報発信。
青空の下、ママも赤ちゃんも元気に身体を動かしてもらいたい思いから、
バギーヨガⓇをリリース。
雨が降った日は室内で。
おかげ様で、日本産後ダイエット協会も5周年。
自分の身体の変化や、お客様の変化をみて、
これを放置しておくわけにはいかない。
ママたちの自己肯定感が下がったまま
子育てをさせてはいけない。
不調があるのが当たり前の子育て期間じゃいけない。
活動を続けるうえで、次々と産前産後のヘルスケアの大切さと、
日本にはなぜ産後ケアが不十分なんだ！と言う
疑問が湧いてきます。
妊娠前よりキレイな身体づくり
産後リカバリ―ができる当たりまえの社会を作る。
共感していただける人とつながっていきたい。
新井雅美
日本産後ダイエット協会代表理事
日本産前産後ケア・子育て支援学会認定資格講師
企業向け健康講座講師
インポートベビーグッツ販売店Brilliantbaby様とコラボバギーヨガⓇ
株式会社Seven Dreams' Color様
東京セントセルクリニック様等企業やクリニック向けヘルスプロ―ション講座
東京都北区地域づくり応援団事業等協業事業複数あり。
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