産後女性の筋力ケアで日本を元気にする
日本産後ダイエット協会
日本産後ダイエット協会
赤ちゃんと一緒に産後ダイエットスクール参加！
ブログ訪問ありがとうございます。
産後ダイエットスクール
参加中のママです。
中山トレーナーの
産後ダイエットクラス
3日目続き
今日のメインは
食べるものの話
バランスの
いい食事
「まごわやさしい」
基礎代謝を上げるには
良質な油をとる！
目から鱗な
お話ばかり( *´艸｀)
逆にとっちゃいけない
油の話
痩せたいなら
菓子パン、スナック、
お惣菜の揚げ物はNG
↑↑
分かっちゃいるけど、
できる自信、ないな～(;´∀｀)
(でも、がんばります！！)
次回は
食べ合わせの話とのこと！
楽しみです。
さっそくスーパーで
えごま油
を買ったよ
ちょっと遠いけど
業務用スーパーで
ギーオイル
探してみよう
効果は
果たして…！？
ドキドキの
来週へ続く
↓ ↓
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