母の付き添いのため、1泊の予定が7泊になったホテル暮らし。
6月中旬にも、さとるさんの旅先での急な入院によりホテルに6泊
食生活が乱れまくっています
肺腺癌が発覚してから続けていた野菜350g摂取も
なるべく食品添加物を避けることも
食物繊維1日25g摂取も
その他、諸々、難しい状況。
病気をする以前の「0か100か」思考の傾向がある私なら、
『もうや〜めた』
となるところでしたが、今は、
『できることだけすればOK』
と思っています。
こちらのホテルの朝食(和定食)は、野菜少なめでたんぱく質が多め。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240705/08/izumi5864/d3/ad/j/o1080083615459487402.jpg?caw=800)
ならば、昼食と夕食に野菜を摂取しなければ
母も野菜不足にならないようにしなくてはいけません。
ホテルの近くにスーパーを発見したので、昼食と夕食は食材を購入し、なるべく外食をせずに栄養バランスに気を付けることにしました。
惣菜コーナーでは、添加物が入っていないホウレンソウの胡麻和えを購入。
母の希望で数の子を購入。
紙コップに入れて一晩水抜きしました。
果物1日200gはバッチリ![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
以上、ホテル滞在中、できる範囲で食事に気を付けたという話でした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/048.png)
やっぱりストレスを感じているのかも![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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