９／２４大阪府大阪市旭区大宮到着！！
☆９／２４走行距離１３．２３ｋｍランでした。
１０．３８ｋｍ計測分
①２．６２ｋｍ １３分５３秒（５分１８秒／ｋｍ）
②２．５７ｋｍ １３分０３秒（５分０５秒／ｋｍ）
③２．５７ｋｍ １２分３６秒（４分５４秒／ｋｍ）
④２．６２ｋｍ １３分０８秒（５分０１秒／ｋｍ）
計１０．３８ｋｍ ５２分４１秒（５分０５秒／ｋｍ）
ＰＭ６：４５スタートするも、絆創膏を貼るのを忘れ一回自宅へ戻る。
ＰＭ７：０５再スタート まわりはすでに暗い…。
コース急遽変更し、あまり勾配の無い街灯が多いコースを選択、だが路面はデコボコ。関節を痛めないように走るのでせいいっぱい。（ミニライトで照らしてはいるが･･･）
大阪府大阪市旭区大宮４丁目付近到着！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
９／２０～２３大阪府突入！！
すみません…。m(__)m
シルバーウィーク２２日以外は休みだったのですが、
予定だらけで、走る時間をみつけるのがやっとで、
更新＆ペタ返しできてませんでした。スミマセン…。
そして何故か“ＰＣ”も不調気味…。
…のため２３日の夜の“更新”と“みなさまのブログ閲覧”も断念…。(T_T)
で、２４日朝更新中です！！
ということで…
☆９／２０走行距離５．１ｋｍランでした。
（ペース的にはゆっくり６分／ｋｍくらい）
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☆９／２１走行距離６．６ｋｍランでした。
（ペース的には５分３０秒／ｋｍくらい）
その後食事をとり、速攻でミニバレーへ…。
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☆９／２２ラン 休み・・・。
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☆９／２３走行距離１２．３７ｋｍランでした。
１０．９７ｋｍ計測分
①１．０ｋｍ ４分５２秒（４分５２秒／ｋｍ）
②０．６６ｋｍ ３分１３秒（４分５２秒／ｋｍ）
③３．７３ｋｍ １９分０３秒（５分０６秒／ｋｍ）
④２．１７ｋｍ １１分３０秒（５分１８秒／ｋｍ）
⑤１．５６ｋｍ ８分１６秒（５分１８秒／ｋｍ）
⑥０．６６ｋｍ ３分１５秒（４分５５秒／ｋｍ）
⑦１．１１ｋｍ ５分４３秒（５分０９秒／ｋｍ）
計１０．９７ｋｍ ５５分５３秒（５分０６秒／ｋｍ）
本日朝ランＡＭ５：４５スタート！！
１０ｋｍは５分ちょいくらいでどうにか走れるようになったが、
あとは２０ｋｍくらいを安定して５分３０秒ペースくらいで走れるようになりたい。
大阪府大阪市西淀川区佃２丁目付近到着！！
いよいよ大阪まで来ました～。＼(^o^)／
何か感慨深いものがありますね～。
あとペースを上げないと、今月３００ｋｍ超はちょっときびしいな～。
頑張ろっと！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
９／１９兵庫県神戸市中央区真砂通到着！！（今後のコース予定）
☆９／１９走行距離１１．７ｋｍランでした。
（ペース的にはゆっくり６～７分／ｋｍ）
宿直明けにて眠い…。(*_*)（４時間くらいは寝ているのだが…）
兵庫県神戸市中央区真砂通２丁目付近到着！！
停止地点のすぐ右に「ＨＡＴゆめ公園」という公園があり！！（下写真２枚）
他にも「ＨＡＴなぎさ公園」「ＨＡＴなぎさの湯」「ブルメールＨＡＴ神戸」というのがそれぞれあるらしい。＼(◎o◎)／！
今後のコース予定ですが、大阪から日本海側へまわり日本一周を目指します！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ