９／２９、３０帰宅ランと･･･？？（９月走行距離他）
★９／２９走行距離１４．０ｋｍでした。
１３．３ｋｍ計測分
①５．０ｋｍ ２６分２８秒（５分１８秒／ｋｍ）
②３．０１ｋｍ １７分３２秒（５分５０秒／ｋｍ）
③３．６ｋｍ ２０分０９秒（５分３６秒／ｋｍ）
④１．６９ｋｍ ９分４２秒（５分４４秒／ｋｍ）
計１３．３ｋｍ ７３分５０秒（５分３３秒／ｋｍ）
おとといの疲労が残っているらしく、スタート後～ゴールまで自分の足ではないような感覚で、ストライドが広がらず苦労しました。
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☆９／３０は疲労回復のため完全休養日としました。
☆ちなみに１０／１も仕事で帰りが遅かった上、
その後お祭りの練習にて走れず。(T_T)
月始めのため明日も仕事で遅くなりそうだし、帰ってきたら今度は地区の会議に出席…。
で、日曜日も地区の活動で１日中かかりそう。（防火用水池の浮き草除去）
田舎って行事が多すぎる～。イヤダ～～～。
ということで、
やはり朝ランしかない！！明るいし…。（でも朝がとっても苦手… ）
と、先日も言ったような気が……。
京都府京都市東山区清閑寺池田町付近到着！！
おーっ！！なんと前方に清水寺出現！！ ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ここでいきなり
９月走行距離２７３．２２ｋｍでした。
残念なことに目標に掲げていた、月間走行距離３００ｋｍ達成できませんでした。(T_T)
そして１０月はスケジュール的に走る時間があまりとれないのと、
練習内容を１１／２２の天草マラソンに向けて少し練習内容を変更するので、
しばらく月間３００ｋｍはおあずけ…。（多分年内は無理と思われる）
これまでの道のり（まだまだ先は長い……）
だが、一度決めたことはやりぬくぞ！！
（今まで挫折だらけのわたくしが言うのもなんですが･･･
）本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
９／２７、２８京都府とつにゅ～！！
☆９／２７走行距離２３．２５ｋｍでした。
２１．５ｋｍ計測分
①５．４ｋｍ ２８分０５秒（５分１２秒／ｋｍ）
②５．４ｋｍ ２８分０８秒（５分１３秒／ｋｍ）
③５．４ｋｍ ２８分４８秒（５分２０秒／ｋｍ）
④５．３ｋｍ ２９分１３秒（５分３１秒／ｋｍ）
計２１．５ｋｍ １時間５４分１４秒（５分１９秒／ｋｍ）
夕方６：００スタート
天草マラソンの仮想コース（５ｋｍ地点に急勾配上りあり）を走るも、
歩道がめちゃ走りにくい…。
凸凹あり＆段差あり＆舗装が荒いのでシューズが引っ掛かるし、
その上暗いので、関節を痛めそう…。（明日が心配）
時折車の流れが切れるので、車道の端に出てみるととても走りやすい。
でも車のライトが見えるとまた歩道に…。
そんな感じでした。（バテました…）
京都府八幡市戸津東代付近到着！！
いよいよ京都まで来ました～。
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☆９／２８走行距離４．６ｋｍでした。
夕方走り始めてみると、昨日の影響で足が疲労しているのがよくわかる。
夜のミニバレー試合のことも考え、短い距離をスロージョグ。
シャワーを浴び、夕食を摂り、しばらく休憩した後いざ体育館へ…。
ミニバレー楽しんできました。
京都府久世郡久御山町東一口付近到着！！
２９日（今日）は久しぶりの“帰宅ラン”予定！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
９／２５、２６休足…？
２５日 勤務終了後、職場の“飲み会”にて走れず…。
（飲み放題＆食べ放題で結構飲んじゃいました！）
２６日 休日 二日酔いで朝・昼走れず、夕方より宿直中である。
本来ならば２５日早朝に走っておくべきだったが、前の日就寝が遅かったので断念…。
９月も終盤に入ってから３日走らなかった（２２日も）のは結構イタイ。
できれば９月に月間３００ｋｍ達成しときたかったが…。
まだ希望はあるが、決して無理はしたくない。
そのままマイペースで走ろうと決めたところです。
１０月、１１月と公私共にスケジュールが詰まっており、はたして１１／２２のレースまでにまともに練習できるのかちょっと心配である…。
おっと、そろそろ見廻りの時間ですので…。
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
