こんにちは、石田です。
食事を変えるダイエット、運動するダイエット、様々ありますが、効果があるのはやはり…。
食事と運動、両方です。
両方欠かせないと分かれば痩せるのは簡単ですよ。
あなたも、3か月で１０キロ痩せできます。
マイナス１０ｋｇ痩せも夢ではないですよ。
今日はスタジオに嬉しい声が届いたので紹介しますね。
食事の時間帯、内容を見直すきっかけになりました。
食事のアドバイスを頂きながら、今までしなかった運動も楽しくできるようになりました。
食事も運動も、自分の理想のカラダづくりにとって大切なものだと考えられるようになりました。
食事のアドバイスを頂きながら、今までしなかった運動も楽しくできるようになりました。
食事も運動も、自分の理想のカラダづくりにとって大切なものだと考えられるようになりました。
食事制限やトレーニングをストレスに変えない、そんな方法もお教えいたします。
ダイエットが楽しくなります。
ダイエット＝自分が健康的に綺麗になること＝楽しい！
こうなったら、細かい方法論などいりません。
自然と痩せていって、楽しく綺麗になります。
体型を美しくキープしているかたは、何もしていない訳ではありません。
晩御飯は、炭水化物はやめてる。
お風呂にゆっくりつかる。
満腹食べないようにしている。
週に１回は運動をするようにしている。
などなど・・・・。
このようなことを、特別に意識することなく、朝歯をみがくように行っています。
歯を磨くのが苦しい！！！！
なんて方はいないのですから、いかに自然と習慣化するか？
歯をみがくように、綺麗になることができたら、簡単ですよねー。(^^♪
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