こんにちは、石田です。
1日目から体重が落ちてビックリしています！
３０代女性が、たった３日間で－３キロの減量に成功されましたよ。
今日はスタジオに嬉しい声が届いたので紹介しますね
久々に身体を動かして気持ちが良かったです。
１日目から体重が減って体重計の異常なんじゃないかと思いました。（笑）
最初の３日間が大事なんだということを改めて感じましたね。
今まで甘えながらのダイエットをしてきたので．．．。
体重グラフの記入も、書き出すと減っていく数字が嬉しくて頑張ろうと思えます。
食事もバランスよく食べることがなかったので見直すいいきっかけになりました。
１日目から体重が減って体重計の異常なんじゃないかと思いました。（笑）
最初の３日間が大事なんだということを改めて感じましたね。
今まで甘えながらのダイエットをしてきたので．．．。
体重グラフの記入も、書き出すと減っていく数字が嬉しくて頑張ろうと思えます。
食事もバランスよく食べることがなかったので見直すいいきっかけになりました。
あなたも簡単にダイエット成功ができます。
今までの食事について見直すことでダイエットへの意識も変わっていきますよ。
ダイエット成功の秘訣はこのダイエットノートの活用もあります。
彼女のように最初はスルスルと体重は減りますが、だんだん体重の落ちが悪くなります。
誰でも一緒で、体重に変化がなくなってくるのです。
ですから、多くの人が「減らないーーー」ってなって、ダイエット失敗ってなります。
これは、ほとんどこのパターンですよね。
そうならないように、ダイエットノートをつけておくといいです。
過去の自分の頑張りを再確認することでモチベーションアップになる。
痩せた時の行動を見直せる。
体重が増えた時の行動を見直せる。
などなどの効果的な使い方ができるのです。
また週末に体重が増えるパターンの場合、それを客観視できます。
うまくいかない原因がわからないでダイエットに取り組むのと、直せばいいことがわかっているダイエット。
どちらがいいですか？
あなたも、ダイエットするときは記録をつけながらやるといいですよ。
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