こんにちは、石田です。
ダイエット中の便秘対策を追加するならば、スープ１択です。
タンパク質スープで１０キロやせる。
スープを取り入れると便秘が楽になります。
ダイエットをはじめると、すぐに便秘になります。
いままでの食事にくらべると量が減ってますから、ほとんどすべての人が便秘になります。
これは避けようがないです。
体が、少ない量になれるまでは続きますので、便秘するものと思ってください。
もちろん対策はしますが、それでもやはり便秘になりやすいのです。
成功した人たちも、皆同じですよ。
ダイエット専用プロテインの中に、食物繊維の難消化デキストリン配合。
さらに青汁まで配合しているプロテインで、痩せながらの便秘対策はしています。
そして、そこにヨーグルトを追加します。
これだけで改善される方は多いです。
さらに便秘対策をするならば、スープですね。
オススメしているのが野菜の具や肉系のお味噌汁やスープです。
ダイエット中は低カロリーで満足度有る食事を得られると嬉しいのですよね。
汁物を飲むようにしましょう。
スープは満腹感が得やすいので、ダイエット向けです。
便秘対策にもなります。
甘いスイーツや揚げ物や脂っこいものの取り過ぎは控える様に意識する。
洋食や中華よりも和食中心のヘルシーな食生活を楽しむことです。
ダイエットは辛いイメージが有ります。
でも、痩せて着こなせる服の幅が広がったり、自分の身体が綺麗になるとモチベーションが上がりますよね。
ダイエットを継続させるために、ダイエットスープはオススメ。
これは、とり団子のスープです。
意気込まないで、冷蔵庫の中にあるもので、ささっと作れると続けやすいですよね。
好き嫌いがありますが、個人的には納豆汁がおすすめです。(^^♪
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