適切な睡眠で超回復を

「アスリートの将来の架け橋となる治療家」

青森県八戸市・いしふじ鍼灸整骨院です。

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人生における約３分の１を占める睡眠。

最低限の情報として、以下をご参考に。

成長期なら…　最低７～８時間

活動期の社会人なら…　最低６時間

既存の病をお抱えの方は…　最低８時間以上

が、カラダ回復&免疫力アップへと繋がります。

エネルギーを補充する　=　食事&睡眠。

活動した分を、その日の間にしっかりと補い、

翌日の最大パフォーマンス発揮へと

活かしていきましょう。

当院で行っている

「アスリート・コンディショニングプログラム」

では、症状の根本原因を明確に説明し、

治療&トレーニング指導からフィードバック

まで全面サポートしております。

施術症例をご参考に［一部のみ掲載］

・肩肘検診①～⑤ 

・トレーナー活動実績 

・野球肘=投球禁止　は最善策ではない 

・なぜ野球選手だけ？？？ 

・153キロ更新しても…【大学生・投手】 

・右肘手術から３ヶ月【高校生・投手】 

・「くの字」ステップの誤解

・異次元の世界に突入【大学生投手】 

・痛みを繰り返す野球肩&肘

・150キロ達成に向けて⚾

・MAX［最高球速］更新

・アイシングは本当に必要？？？

・靴の履き方と障害

・肉離れした際は早期治療を

・疲労骨折は痛みの原因ではない？

・腰痛の高校球児

等、多数の改善症例があります。

アスリート・コンディショニング &

スポーツ外傷の早期治療～早期復帰

についてのお問い合わせは…

八戸市白銀町三島上25-2   レジデンス東京1F

いしふじ鍼灸整骨院まで

2024.3.21　東奥日報様に掲載

2024 第96回センバツ甲子園大会

報知高校野球掲載

2023 第105回　甲子園ベスト8

2023 インターハイ出場獲得

４年ぶり４回目