アスリートとして、やってはいけない事

「アスリートの将来の架け橋となる治療家」
青森県八戸市・いしふじ鍼灸整骨院です。


アスリート・コンディショニングに特化し
日々の診療に携わっている立場として、
やってはいけない事をお伝え致します。

・練習、試合後に痛いから…と
痛い部位をアイシングする　or湿布を貼る
➡️患部を冷やして、身体へのメリットはない
(急性期の捻挫、打撲は例外)

・プレー以外の生活において、
サポーターを常時装着する
➡️筋力は低下し、関節可動域は狭くなるのみ
(術後など、生活に支障が出る場合は
その限りではないが、なるべく外すのがベスト)

・適切な食事を摂取せずに、プロテインや
サプリメントを多量に摂取する
➡️３食の適切な食事を摂取して、
それでも足りないものを補うのが
プロテイン・サプリメントである。
順番を間違ってる選手が非常に多い…。

何をやるか？は人それぞれ選択肢は自由ですが
上記の３点については『やるべきではない』
と判断しております。

全ては、障害発生率・治癒までの期間・
そして、パフォーマンスの維持～向上の観点
から総括した指標となります。

ムダを省き、効率の良い１日１日を過ごしましょう


当院で行っている
「アスリート・コンディショニングプログラム」
では、症状の根本原因を明確に説明し、
治療&トレーニング指導からフィードバック
まで全面サポートしております。

施術症例をご参考に［一部のみ掲載］


・なぜ野球選手だけ？？？ 











等、多数の改善症例があります。

アスリート・コンディショニング &
スポーツ外傷の早期治療～早期復帰
についてのお問い合わせは…

八戸市白銀町三島上25-2   レジデンス東京1F
いしふじ鍼灸整骨院まで

2024.3.21　東奥日報様に掲載
2024 第96回センバツ甲子園大会
報知高校野球掲載

2023 第105回　甲子園ベスト8

2023 インターハイ出場獲得
４年ぶり４回目