完全個室つくばパーソナルトレーニング
&
つくばフィットネスジム
少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバット
ＩＳＣ-アイエスシー -
ご予約はこちらから👇️
*************************************************
◆Instagram◆@isc_personal_training_gym
◆X◆@ISC_personalgym
それ、体力の低下が関係しているかもしれません
「せっかくの休みなのに、気づいたら一日中ゴロゴロしていた」
そんな経験はありませんか？
30代以降のお客様からも、
「休日は寝て終わってしまう」
「疲れが抜けない」
「何をするにも億劫になった」
というお話をよく伺います。
このような状態になると、
「年齢のせいかな」
「仕事が忙しいから仕方ない」
と思われる方も多いのですが、
実は体力の低下が関係している場合があります。
体力が低下すると、
少しの活動でも疲れやすくなります。
すると、
疲れる
↓
動きたくない
↓
運動量が減る
↓
筋力や体力がさらに低下する
↓
もっと疲れやすくなる
という悪循環に陥ることがあります。
また、運動不足によって筋力だけでなく、
心肺機能や血流の状態も低下しやすくなります。
その結果、
・階段がつらい
・買い物だけで疲れる
・疲労感が抜けない
・休日は寝て終わる
といった状態につながることもあります。
もちろん、
疲れているときに無理をする必要はありません。
しかし、
「疲れているから運動できない」
ではなく、
「疲れにくい身体をつくるために運動する」
という考え方も大切です。
実際にISCにも、
「何年も運動していなかった方」
「体力に自信がなかった方」
「運動が苦手だった方」
が多く通われています。
運動というと、ハードなトレーニングを想像する方もいらっしゃいますが、大切なのは今の体力に合った運動を継続することです。
体力は何歳からでも
少しずつ向上させることができます。
これから先も元気に動ける身体でいるために、
まずはできることから始めてみませんか？
ISCでは、お一人おひとりの体力や目的に合わせて
サポートしております
運動に不安がある方も、お気軽にご相談ください。
運動を始めたいけれど「何から取り組めばいいのか分からない」方や、ダイエット・姿勢改善・体力づくりなどでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください
📍【初回体験メニュー】3300円(税込)
🔸パーソナルトレーニング🔸少人数制レッスン
あなたに合った方法で、無理なく続けられるサポートをご提供します。
まずはお気軽に体験からどうぞ✨
📞ご予約は「お電話」または「Web予約」にて承っております。TEL： 029-886-5855
レッスン中はお電話に出られないこともございます。留守番電話にメッセージを残していただき、こちらから折り返しご連絡いたします。
▶ＩＳＣホームページ
| ★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝痛や腰痛等の緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。(女性トレーナー在籍) 🔘ほぐスト ★少人数制スタジオフィットネス🔘ボディコンバット™️ キックボクシングなどの少人数制格闘技エクササイズで、脂肪燃焼やストレス発散にオススメ！ 身体と自律神経を整えられるＩＳＣヨガ。 心地の良い空間でリフレッシュ。 初心者の方🔰もカラダが硬い方にも◎ 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 〔各種設備〕◇男女別シャワーブースを完備！ ◇フィットネススタジオは 人気の少人数制 &床暖房を完備！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ ***************************** 茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、完全個室つくばパーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネスジム 筋トレ&ヨガ＆ボディコンバット。日本唯一のブライダルトレーナー®️も在籍。 |