完全個室つくばパーソナルトレーニング
&
つくばフィットネスジム
少人数制ヨガ・筋トレ・ボディコンバット
ＩＳＣ-アイエスシー -
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パーソナルトレーナー&ヨガインストラクターのSEIKOです
１週間に１回の
ボディコンバット™️を１ヶ月(計４回)
実施されたOさんの体脂肪率
結果、、
25.3％→23.6％
－1.7％
たった４回ボディコンバットを実施しただけで、
体脂肪率－1.7％
素晴らしい変化です
しかも、
お酒の量もお食事も変えていませんよー
Oさんは『産前の頃に戻りたい』とのことで、
ボディコンバットを開始されました
今のままでも十分美しいんですけどね
でも、他のお客さまともよくお話するのですが、
“自分の中で目指す理想を掲げる”って大切なんですよね
それを掲げて、
正しいダイエットをしていくことが何より重要です
我慢ばかりのダイエットは続きません❌
例えば、
食事制限や断食などのダイエットは、
一時的に体重は減りますが、リバウンドする可能性が高く、メリハリのあるスタイルにはなりませんし、
その上、そのようなダイエットは、
のちに歳を重ねてからの健康にも、
悪影響を及ぼしかねません。
正しい筋力トレーニングを行いながら
体重や体脂肪を落としていくことで、
メリハリのある、キレイなスタイルになりますので、
単純に食事などで体重を落とすだけのダイエットで、キレイなスタイルになることは難しいのです。
ボディコンバット™️の場合は、
音楽に合わせてパンチやキックの動作をしたり、
筋トレやストレッチなどもレッスンの中に組み込まれており、
その上、当ジムのボディコンバットは少人数制ですので、レッスン内容を丁寧にレクチャーできますので、効果も出やすくなります
体重や体脂肪を落としたい方にもオススメのレッスンですよ
皆さまも憧れのボディラインを目指して、
ＩＳＣと一緒に身体づくりを開始しましょう
▼カウンセリング＋初回体験▼
パーソナルトレーニング(60分)⇒3300円(税込)
各種少人数制レッスン(75分)
〔YOGA、ボディコンバット、筋トレ〕⇒3300円(税込)
皆さまのお越しを心よりお待ちしております
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◇ＩＳＣ (アイエスシー)◇
| ★完全個室制パーソナルトレーニング プロスポーツ選手の指導もできる資格と実績を持つトレーナーが、完全個室・マンツーマンで指導。 ダイエットやシェイプアップ、運動不足解消はもちろん、膝痛や腰痛等の緩和や、事故後・病後の運動機能回復もサポート！ブライダルトレーニングでは、日本唯一のブライダルトレーナー®がサポートいたします。(女性トレーナー在籍) 🔘ほぐスト ★少人数制スタジオフィットネス🔘ボディコンバット™️ キックボクシングなどの少人数制格闘技エクササイズで、脂肪燃焼やストレス発散にオススメ！ 身体と自律神経を整えられるＩＳＣヨガ。 心地の良い空間でリフレッシュ。 初心者の方🔰もカラダが硬い方にも◎ 女性の気になる、お腹・お尻・太もも・二の腕etc.を引き締めていくプログラム！筋トレ初心者の方もそうでない方も、年齢問わず効果的なレッスンをご提供します。 〔各種設備〕◇男女別シャワーブースを完備！ ◇フィットネススタジオは 人気の少人数制 &床暖房を完備！ ◇お店の目の前に無料駐車場をご用意！ ***************************** 茨城県つくば市研究学園駅のそば、つくば市学園の森にある、完全個室つくばパーソナルトレーニングジム・少人数制スタジオフィットネスジム 筋トレ&ヨガ＆ボディコンバット。日本唯一のブライダルトレーナー®️も在籍。 |