つくば完全個室パーソナルトレーニング
&
少人数制フィットネスジム
ＩＳＣ-アイエスシー -
こんばんは
本日朝一のレッスン終了時、
まだ筋トレを始めて3回目のお客さまがいらして、
とても可愛らしい声のお客さまなのですが、
その声で、何かを私に尋ねたい様子
トレーニングのことかな？
身体のことかな？
「あの～、、、」
ふむふむ
「寒くないんですか❓️
」
あはははははは
最初にお話したように、
こちらの方は、まだ筋トレ始めてから今日で3回目
体力の衰えを感じて入会されたのですが、
その上、
冷え性なんですよね
ふと、その方の私服姿を見たら、
暖かそうなパーカーを着ていらっしゃって
たしかに、私の筋トレレッスン時の姿とは、
別世界のよう
冷え性は、、
筋肉が少ないと冷え症になりやすく、改善をするにはトレーニングで筋肉をつけて、代謝を上げていくことが、何よりもの改善策なんです
さて、
冒頭の「寒くないんですか❓️」
寒くないですよ～
筋トレのレッスンをしていると、
暑くなってしまいますし、
私は、トレーニングで冷え性も改善してきましたので、若い時より冷えを感じにくくなったんです
でも私も、
トレーニングを始める前までは、
こちらのお客さまのように寒がりでした
ですから、
トレーニングをしていくと冷え性も改善していきます一緒にトレーニング続けて、健康な身体をつくっていきましょう
皆さまのお越しを心よりお待ちしております
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