こんにちは！
「好きな言葉」や
「心に残る言葉」は、ありますか？
誰かの言葉。
本や映画の中で響く言葉など。
軽くなったり
元気になる言葉ってありますよね^^
でも一方で、
その「言葉」で
傷ついたり
自信を無くしてしまうことも。
そんな時、
どうしていますか？
人から受けた言葉や態度、
人間関係などの外側からの何かで
自分を失ってしまったり、
自信を無くしてしまう時。
そんな時こそ「動く！」
というパワフルバージョンもありだけど
ゆっくり自分の声に耳を傾ける
時間が必要な時もあります。
そんな自分のための時間を
届けている結木美羽さんと
インスタライブをしました！
ライブの様子は
Instagram投稿よりご覧いただけます。
アーカイブ初めて残せたw
ですが、
実は一瞬、
残すことに躊躇しました^^;
なぜかというと・・・
ライブ始まりの自分の「顔」が
恥ずかしかったから（笑）
ちょっと・・しょぼしょぼっとね（笑）(ﾉ∀≦。)ﾉ
こちらは笑ってますけど（笑）
写りが気になった（笑）私のように
思っていたのと違ったり
思っていた状態でないことで
「出す」のを躊躇う・・
という経験ありませんか？
例えば
発信する内容に
自信が持てなかったりすると
迷ったり、悩んだりして
『しない』
『出すのをやめる』
ということあるかもしれません。
例えば私はよく
自分の発信が
「間違っていたらどうしよう・・」
と思っていました。
いいアイデアが浮かんでも
「でも、〇〇が・・」
と形にするのをやめたり
形にしても
「これを出したらなんて思われるか・・」
と出すまでに悩む。
頭の中で色々考えて
「進めない」
ということがありました。
あれこれ考えてすぎて動き出せない
雑然としていても
なかなか片付けに取りかかれない
「お家の中」みたいですね^^;
でも、
色々考えてすぎて
「どうしよう・・」
と戸惑う時は
自信を持てなかったり
慌てていたり、
焦っていることも多く
そうなると
本当はしたいことでも
なかったことにする
という選択をしてしまうかもしれません。
ですので、
そんな時におすすめなのが
一旦止まって深呼吸すること。
呼吸も「整う」と
ゆとりができてフラットに考えやすい。
例えば私も一旦深呼吸を挟むことで
「なぜこれをしたかったの？」
と自分に質問するようになり
したかったことを思い出し選択するようになってきました。
ちょうど先日のインスタライブでもこのお話しになりました。
だから今回、
一瞬戸惑いながらも
「インスタライブを、なぜしたいと思ったのか。
そしてどんな人に届けたいと思ったのか？」
と思い出しましま^_^
顔が気になるw・・は次回、工夫しまーす（笑）
だからもし
迷ったり、
焦ったりしたときは
やってみたいと思った理由を思い出す。
そのためにも
片付けの「リセット」のように
まず深呼吸してみてくださいね。
インスタライブは
来週15日（水）も同じく20時に行います！
チェックしていただけると嬉しいです^_^
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