そんな「心の片付け」を
教えてくれた先生が以前、講座の中で
考え方や捉え方の一つとしてして
してくださったお話しがあります。
そのお話しが、私には
とても楽になるきっかけになったので
同じように楽になる方がいるかもしれない
ということで、今日は皆さんにも
シェアしたいと思います。
みなさんは
「トラウマ」って
どんなイメージがありますか？
一般的には、
「心の傷」と言われているトラウマ。
詳しい内容については
こちらにリンクを貼らせていただきます。
この、心の傷「トラウマ」を、
頭がトラで、
体がウマという
「置き物」として見てみると
ちょっと「変わった置き物」が
頭の中でイメージできると思います。
その
「トラとウマ」の形をした「置き物」を
ご自身の
心のゴールデンゾーン
一番目に入る取り出しやすい場所
に置いている・・
としたら、どうでしょうか？
いつでも取り出せるし、
毎日、目に入りますよね？
心の傷に触れる出来事があると
ゴールデンゾーンから
サッと置き物を取り出し磨く。
「またーーー！！！！」
「また言われたーー！！」
「同じだーーー！！」
と、その度に取り出し、
磨けば磨くほど、
ピカピカに光って、更に目立つ。
そうやって、
いつも置物を磨いていたら
愛着も湧くかもしれないし
手放せなくなるかもしれない・・・
という
トラウマ磨きのお話を
してくれたことがありました。
・・・・
この話を聞いた時、私は
めっちゃくちゃ！
衝撃を受けました
それは、
私には思い当たることがあったから
私ね。それまで、
自分の心の一番目立つ特等席に
トラウマさんの置物を置き、
それはそれは必死に
「まただーーーー！！」
「クッソーーーー！（笑）」
とか言いながら、
トラの頭や、ウマの体が
所々削れるくらい（笑）
ツルッツル！ピッカピカに
磨いていたんです
でね。そうやって
必死に磨いてる自分の姿
をイメージしてみたら・・・
おかしくて
思わず笑けてきました
これはあくまでも例えの一つで、私の捉え方の場合のお話です。もしも不快に感じる方がいらしたらごめんなさい。
・・・
私は、この話を聞いた後
トラウマさんの置き物を
バッチリ👍イメージ
するようになりました。
心にちょっと刺さることがあると、
ゴールデンゾーンの棚に手をかけ
「あ！私。また取り出そうとしてる？？」
とか
取り出し手元で磨こうとすると
「あ。取り出しちゃった！でも今日は、戻してみよう！」
とか
結局磨いちゃった
としても
「また磨いちゃった！でも、次！気をつけよう！」
と・・イメージしながら
意識ができるようになったんですよね
すると、
どんどん
自分を俯瞰してみる
ということができるようになったんです
「俯瞰」とは、鳥の目で見るように物事をそのまま見ることです。
そして、いつの間にか
心のゴールデンゾーンには
自分が大切にしたい事を置くようになりました
・・
あなたの心のゴールデンゾーンには
どんなものを置いていますか？
もし、私のように、
心が暗くなるようなことを置いていたら、
少し見回してみませんか？
きっと
心地よくなったり
嬉しくなったりすることも
あると思うんです。
いつも同じことばかり…
と感じていたら
一番取り出しやすい
心のゴールデンゾーンを
ちょっと見直してみてね
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今日も読んでくれて
ありがとう
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