◆高校２年英検１合格秘話♪幼少のころから取り組むべきポイント

子どもは、中学３年生のとき、英検２級に合格してしまいました。

その後、

高校２年で、英検１級に合格しました。

そして、東大の学校推薦の提出書類になりました。

　英語は私も得意で、大学生のとき、塾や家庭教師で教えていました。娘にも英語を好きになってもらいたいと思い、小さいころから英語と触れ合ってきました。私が気をつけたポイントは、

　英会話と受験英語の区別

　英語の周波数について

　子ども２回の海外短期留学

です。まとめてみましたので、ご覧ください。

【中学生で英検２級】合格秘話２０１９～幼少からの取り組み

その後、

娘は高校2年生で、

英検1級合格しました。

大切な人を失ったあと、記憶とどう生きていくか

大切な人を失ったあと、記憶とどう生きていくか

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今回は、

大切な家族を亡くしたときの気持ちの整理の仕方

について考えてみたいと思います。

ここでいう「家族」には、

血縁だけでなく、ペットなど

心を深く通わせた存在 も含みます。

失った悲しみを消すことはできません。

でも、悲しみに押しつぶされずに生きていく方法 はあります。

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■ 私にとっての祖母という存在

今日は、私の祖母について書きます。

祖母との思い出は数えきれませんが、

今も鮮やかに残っているものが二つあります。

① お盆になると、二人でお墓参りに行ったこと

幼いころから毎年、お盆になると祖母と二人でお墓参りに行きました。

弟はまだ寝ていたのに、私だけが一緒に出かけたあの時間。

静かで、穏やかで、

今思い出しても心がほどけるような記憶です。

② 『テンペスト第三楽章』を弾けるようにしてくれたこと

私はベートーヴェンの

『テンペスト第三楽章』が好きでした。

高校生のころ、家庭の中で気持ちを言えず、

ピアノの先生にもその曲を弾きたいと伝えられずにいました。

その話を、祖母だけにはしていました。

すると祖母は、

先生に会ったこともないのに電話をかけ、

発表会でその曲を弾けるように取り計らってくれたのです。

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■ あたたかい記憶と、つらい記憶は同じではない

この二つの思い出は、

今も カラーで、やわらかな光に包まれた映像 のように蘇ります。

当事者として思い出しても、

少し距離を置いて眺めても、

心があたたかくなります。

一方で、祖母の入院に関する記憶は違いました。

当時はとてもつらく、

思い出すたびに胸が苦しくなりました。

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■ 時間がくれた「見え方の変化」

けれど、時間が経った今、

その記憶は 白黒の映像 のようになり、

私は 当事者ではなく、傍観者として それを見ることができています。

記憶は消えません。

でも、記憶の“見え方”は変えられる。

これはとても大切なことです。

⸻

■ つらい記憶から抜けられないときに起きていること

いつまでも苦しさが続くとき、

私たちは無意識に

• カラーで

• 鮮明な映像で

• 当時の自分の目線のまま

過去を生き直しています。

脳にとっては、

「今も起きている出来事」と同じ扱いになるのです。

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■ 記憶と距離を取るための一つの視点

私は、つらい記憶を整理するとき、

イメージの“距離”を変える という考え方を使います。

たとえば、

• カラー → 白黒

• 当事者 → 傍観者

• 大画面 → 少し小さな画面

こうして、

記憶との距離を少しずつ調整します。

これは「忘れる」ためではありません。

安全な距離で、記憶と共に生きるため です。

⸻

■ 大切なのは「何度も、少しずつ」

この作業は、一度で終わるものではありません。

思い出すたびに、少しずつ行います。

なぜなら、

思い出すたびに脳は

「新しい情報として」その記憶を更新するからです。

時間をかけて、

記憶は「傷」から「物語」に変わっていきます。

⸻

■ 最後に

大切な人を失った悲しみは、

決して弱さではありません。

その人との時間が、

本当に大切だった証です。

悲しみを消そうとしなくていい。

でも、その悲しみに飲み込まれ続けなくてもいい。

記憶と、少し距離を取りながら、

あなた自身の時間を取り戻していく。

それも一つの、

とても静かで、やさしい回復の形だと思っています。

◆大切な家族を亡くされた方へ◆サブモダリティ・チェンジ

今回は、大切な家族を亡くしたときの気持ちの整理の仕方を考えてみようと思います。

大切な家族とは、ペットなども含みます。

私は祖母について書きたいと思います。

私と祖母のかけがえのない思い出を二つ挙げます。

①お盆になると、二人でお墓参りに行った

②私のピアノの先生に、『テンペスト第三楽章』を弾きたいと先生に伝えてくれた

①について

私は幼稚園のころから毎年、祖母とお盆にお墓参りをしました。弟は寝てたのに…

二人で行くお墓参りは楽しく、今でもかけがえのない思い出です。

②について

私は『テンペスト第三楽章』(ベートーヴェン)が好きで、いつか弾きたいと思っていました。

しかし、高校生のとき、母と上手く言ってなかったので、祖母が相談相手でした。

私は当時のピアノの先生に、『テンペスト第三楽章』が弾きたいと言えずにいました。

そのことを祖母に話していました。

祖母は、ピアノの先生に会ったこともないのに、電話を掛けてくれて、

発表会で弾けることになりました。

この二つの思い出は、私にとって忘れられない思い出で、

その記憶は、カラーで蘇り、

ソフトフォーカスが

かかっています。

このような思い出は、そのときの、当事者として思い出しても、傍観者として思い出しても心が温かくなります。

一方で、

祖母の入院は、私にとって、辛いことが多かったです。

けれど時間が経った今は癒え、

その記憶は、

白黒で思い出し、

傍観者としてその思い出を見ることができるようになりました。

記憶を無くすことは出来ないので、

辛い出来事のイメージを書き直していくときに、サブモダリティ・チェンジを使います。

サブモダリティとは、

その出来事の付属要素のことで、

視覚、聴覚、身体感覚があります。

いつまでも辛い出来事から抜けられないときは、

その出来事をカラーで、鮮明に思い出し、

記憶の中で当事者として、

過去の目で今現在も、

その辛さを引きずっているのです。

そこで、サブモダリティをチェンジしていきます。

カラー→白黒へ

当事者→傍観者へ

大画面→より小さい画面へ

していくのです。

これは、思い出すたびに行ってください。

なぜなら、思い出すたびに、新しい情報としてアウトプットすることで、

脳にとっては、重要な問題だと認識してくれるからです。

◆記事についてのご感想、

ご質問はこちらからどうぞ

 

 

呼吸が戻る選択、呼吸が続く設計

私は最近、

「呼吸が戻るか」だけでなく、

その呼吸が、

日常の中で続く形になっているかを

大切にしています。

一瞬ほっとすることと、

自分を長く保てることは、

少し違う。

だから今は、

選ぶ前に問いかける。

これは、

呼吸が続く形に設計できているだろうか。

◆成功するかしないかではない◆間に合うか間に合わないか◆再アップ

今日は、子どもの夢について。

高校時代の話↓

先日、駿台の模試が終わり、

遊ぶのかと思いきや、

お出かけの日にも、5時間勉強していた。

最近は、授業を含めると、

10時間ぐらいしている。

お昼休みも勉強してるみたい。

確かに、私から勉強しなさいと言ったことはない。

というか、

そんなに、勉強して、

身体は大丈夫なのかと

心配している。

今思い返して見ると、

やはり、国語力が効いていると思う。

恐らく、勉強した内容が、かなり高いレベルで、キャッチできているのだろう。

もうひとつ、あるとしたら、

自己肯定感が高い。

わたしのように良い子ちゃん卒の

元自己否定が超得意とする人たちからすると、うらやましい。

子どもがやりたいと思っていることは、

時間の問題だけだ。

すなわち、

成功するかしないかではなく、

間に合うか間に合わないか

だけなのである。

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