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体臭の原因になる食べ物：お肉や乳製品のとりすぎはNG！長野市一歩堂鍼灸整骨院
長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
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夏はただでさえ汗をかきやすい時期ですから、身体の臭いに気をつけたいもの。実は、汗だけではなく食べた物によっても体臭が出てしまうため、食べ物にも注意が必要なのです。
今回は、結婚式場選びNo.1口コミサイト「みんなのウェディング」編集部が、体臭の原因となりやすい食べ物について紹介します。
【タンパク質が豊富なお肉】
夏はバーベキューなどでお肉が食べたくなる季節ですが、実は肉類は体臭の原因となりやすいのです。
肉類は体内で吸収される際にアミノ酸からアンモニアが発生します。
通常なら尿となって排出されるアンモニアも、肝臓・腎臓の機能が低下していると、汗や呼気のなかにアンモニアが混ざって体臭がキツくなってしまうそうです。
お肉料理を食べる時は速やかに体外に排出できるよう、食物繊維が豊富な野菜を一緒に食べるようにしましょう。
【卵・牛乳・チーズなど動物性脂肪を含む食品】
乳製品や卵、アイスクリームなどの食品は動物性脂肪を多く含んでおり、大腸に運ばれて悪玉菌や大腸菌に分解されるとアンモニアを発生させます。
これを防ぐためには、腸内でビフィズス菌などの善玉菌を増やし、タンパク質の腐敗を防いで臭いを抑制しましょう。
腸内環境を整えるために、食物繊維や乳酸菌を含む食品、善玉菌のエサとなるオリゴ糖を含むハチミツやバナナを食べるのがおすすめです。
【体臭に悩む人は野菜中心の食生活に】
もしワキガを含む強い体臭に深刻に悩んでいる場合は、野菜中心の食生活にシフトしましょう。
臭いの元となる食品を出来るだけ摂らず、食物繊維が豊富な食事で便通を良くして臭いの元を排出することが大切です。
しかし、野菜中心と言っても気をつけたいのが、ニンニク・ニラ・らっきょうなどの野菜。こちらも口臭だけでなく体臭を強くすると言われていますので、なるべく避けるようにしましょう。
中華のかっこいい食べ方 日曜芸人 長野市 一歩堂鍼灸整骨院
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1 乾杯は強く音を立てる（昔、毒殺されないように杯をぶつけてお互いのを混ぜたところから）
2 ツバメの巣はツバメの唾液を集めた物
3 人差し指と中指で机をコンコン叩く：ありがとうの意味（ひざまずいてる形から）
4 北京ダックにツウが入れるのはリンゴ（味と北京ダックはリンゴの木で焼くことが多い）
5 テーブルクロスで口をふくのは今日の料理は満足だったの意味
6 XO醤の主原料は金華ハム 干し貝柱 干しエビ
7 中国茶はふたをずらして飲む
総合診療医 ドクターG「突然、倒れた？」7月19日長野市一歩堂鍼灸接骨院
長野市一歩堂鍼灸接骨院です
建築デザイン会社で設計をする44歳の男性。休日の朝、中学生の娘とウオーキング中に“突然、倒れた”。すぐに意識を取り戻したが、本人は“眠っていたのでは”と言い、よく覚えていない。心配した妻と娘が連れ添って来院。「風邪をひいただけ…」と帰りたがる男性をなだめ、ドクターGは問診を重ねていく。
・今までで初めての頭痛（7日前）（警告出血）
・失神直前の頭痛
・前日の変化：枕が合わない（首の違和感）、倦怠感、嘔吐
A.くも膜下出血（徐々におきるものもある）
・患者さんの訴えだけではなく家族の話が重要
・攻める問診（どんどん質問した中からヒントが）
8月8日（木）長野市一歩堂はり灸整骨院休診です
腰痛 脊髄終糸症候群 セカンドオピニオンSP 長野市 一歩堂鍼灸整骨院
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長野市 一歩堂鍼灸整骨院です
疲れ・だるさがとれない 65歳の女性
・ファーストオピニオン：糖尿病
60歳以上の女性はふつう脈拍が遅めで
コレステロール値はあがるが今回は逆
・セカンドオピニオン：バセドウ病
深夜1時の謎の咳
・ファーストオピニオン：咳喘息
・セカンドオピニオン：高血圧性心不全
咳の出やすい時間帯
咳喘息は朝、明け方4時位に多い
高血圧性心不全は就寝後2時間後が多い
慢性気管支炎は朝
心因性は日中
・カビアレルギー以外（花粉症など）の
アレルギーは8月に出にくい
治らない腰痛 原因は背中の糸？
腰から①両足に電気が走るような腰痛
ヘルニアは片足
・ファーストオピニオン：腰椎椎間板ヘルニア
②頻尿；膀胱の神経に影響
③終糸症状誘発テスト
前屈⇒前屈+首、頭を曲げる（へそを見る）
顔をあげて痛みが減れば脊髄終糸症候群
変わらなければヘルニア
脊髄が引っ張られている
・セカンドオピニオン：脊髄終糸症候群
終糸とは脊髄と尾骨をつなぐ糸のようなもの
本来ゴムのように伸びるが伸びないと
脊髄に負担から痛み
生活できないくらいなら手術
（神経ではないので切っても大丈夫）
20年以上前から腰から左足への痛み
・ファーストオピニオン：腰の間が狭くなってる
テスト１
①足を肩幅に開く ②痛みのある方に体をひねる
③痛みのある方へ体を倒し（肩を下にさげる）
足に痛みが出るかどうかを見る⇒神経の出口を狭くする
テスト２：足を伸ばして前屈 痛みが出ればヘルニア
・セカンドオピニオン：外側型腰部脊柱管狭窄症
・不定愁訴
２０～３０代に多い：
バセドウ病：だるさ、のどのふくらみ、
手先の震え、脈拍が早くなる
４０代以降に多い；橋本病：だるさ、脈拍が遅くなる
むくみ
性格まで変わる!?「股関節」を整えるべき3つの理由 長野市一歩堂鍼灸接骨院
長野市一歩堂鍼灸接骨院です
「骨盤矯正をすると痩せやすくなる」と話を、一度は聞いたことがありますよね？
若いうちは骨についてそんなに困らないと思うかもしれませんが、女子にとって骨盤や股関節まわりは元気な赤ちゃんを生むためにも大事にしたい場所です。
でも「股関節をどうしたらいいのかわからない」という人にオススメな本があります。「『股関節』を整えると、みるみる体が若返る!: 姿勢矯正、ダイエット、ストレス防止」（三笠書房）です。この本の中には、股関節を意識するだけで身体にも心にもいい影響があると書いてあります。
今回は股関節を整えると得られる3つのメリットをご紹介しますね♪
1. 積極的で明るい性格になる
20代前半の若さで股関節に痛みがあるという人は要注意！ 痛みはなくても長く歩くのが辛かったり、股関節に違和感を感じて生活範囲が狭くなっていくと性格にまで影響を与えてしまいます。
「行動範囲が広い人は積極的で明るい性格の人が多く、行動範囲の狭い人は消極的で暗い性格の人が多いと言えます」
股関節から心の問題が変わるなんて驚きですよね。これは股関節に痛みがある、なしの問題以外でもいえることではないでしょうか。多くの人と関わって、色々なグループに所属している人は積極的です。
逆に言えば、積極的な性格になりたければ、行動範囲を広くしよう！ ともいえるのでは!? そのためにも身体は資本ですね。
2. 人間関係が良好になる
「股関節の状態が悪化するにつれて、人間関係も悪化していくと言えます」
身体って本当に大事ですよね。コレを読んだとき少し怖くなりました。心身は一体なので、身体が不調だと心も不調になってしまい、精神的に不安定になったりしますよね。
たとえば、風邪で熱があるときって彼に少しでも優しくしてもらえると安心しますよね？ 逆にいつも通りだと不安になったりするかもしれません。でも風邪が治れば不安も消えていきます。身体の波が心の波になるんですね。
3. 無意識のストレスがなくなりイライラしなくなる
「股関節の違和感や痛みは、すべての動作に影響を与えますので、知らず知らずのうちにストレスになっていることがあります」
手の指先を紙で切ってしまっただけでも痛みが続くと不快な感情になります。特に指は物に触るので痛みを感じることが多いです。股関節もそれと同じなんですね。
以上の3つを知ると、股関節がいかに重要かわかってもらえると思います。私もヨガをやっていて、股関節が柔らかくなるというのを経験したことがあります。
股関節が動くようになると身体の疲れが取れやすく、視界までクリアになります。朝、股関節を動かすストレッチを5分するだけで、一日の疲れ方が違うとも感じるんです！
ほかにも、「股関節を整えるストレッチ方法」や「股関節に良くない意外な動作」などの説明も書いてあります。股関節にストレスをなくす方法を知っておくと、彼との些細な喧嘩や原因のわからないイライラが減ること間違いなしですよ^^。（女子BOOKウォッチャー／日向みるく）
不妊卵子老化の衝撃 NHK 長野市一歩堂鍼灸接骨院
長野市一歩堂鍼灸接骨院です
・不妊の原因は男３：女４ 100人に1人は精子がない。
男性不妊外来はまだまだ少ない。
・フランス：男性不妊科と女性不妊科が併設し別にある。
（全額保険適用女性の42歳まで）（回数や収入による制限も）
日本は一部助成金
・体外２０万から４０万前後：金銭的負担
仕事への影響：仕事と治療の両立厳しい
・卵子の老化の衝撃：教えてこなかった日本
膝が痛い チョイス7月6日 長野市一歩堂鍼灸接骨院
長野市一歩堂鍼灸接骨院です
体重1キロ当たり膝には2～3キロの負担！
最悪は手術⇒人工関節：コバルトクロム合金
20～30年はもつ
でも手術はなるべくしたくない！
運動療法 膝の周りの筋肉をつける