西宮 芦屋 尼崎 顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とヨーガセラピーのやさしいヨーガSARARA。 -9ページ目
お久しぶりです。
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
前回のブログから
一ヶ月近く経ってしまいましたが
実は
突発性難聴（多分、低音感音難聴）になり、
その後、娘のインフルエンザだか
風邪かをもらい、
なかなかの日々を
過ごしておりました。
個別にご連絡をさせて頂いていますが、
レッスン休講にあたり、
生徒の皆さま、関係者の皆さまに
ご迷惑とご心配を
おかけいたしましたこと
お詫び申し上げます。
ヨーガ療法士になる時に、
療法士は、忙しくなれば、
自身のケアがどうしてもおろそかになり、
自分が心身症になるので
くれぐれも気をつけるように、
と、言われた言葉が蘇る通りです。
突発性難聴（低音型）
西洋医学では原因不明とされていて、
分からないから
結局ストレスと言われています。
ストレスがあるとどうなるのか、
今回の1番の要因は
とにかく
睡眠不足による疲労です。
良質な睡眠を取れない理由として、
自律神経のみだれがあるのですが、
環境要因としては、
息子が生まれてから9年、
朝まで子供が寝たことは数えるほどしかなく、
未だ
一晩に娘が5回ほど
夜泣きをする上、
息子から回し蹴りを
される日々、
なので、
眠れないことに慣れちゃって…。
年末年始、ヨガレッスンが休みの間、
読書三昧のため、
悪い姿勢が長時間続いたことによる、
仙骨の歪みから背骨が歪んで、
頚椎ヘルニアが悪化して、
副交感神経がキチンと働かなかったこと、
パソコン、スマホの見過ぎによる頚椎の歪み、
（仕事、買い物などスマホばかり）
覚醒作用が働き、
交感神経ばかり刺激されていたこと、
もちろん、首にも負担、
子供のことで色々悩むことはありましたが、
それ自体、
私の認知の間違いでありました。
年齢的によるホルモンの減少、
更に寒さによる血流障害、
ストレスによる血流障害や、
水分代謝障害、
など……
書いてたら
なんか嫌になってきましたが、
まあ、
これらの複合要因であり、
これこそ心身症、
自分で作り出した疾患であります。
ですので、
自分で治すものなんですね。
突発性、とありますが、
似たような、耳がこもった感覚は、
昔からよくありました。
いつもヨガをしたり、
ゆっくり眠れば治っていましたが、
今回はもう許容タンクが
満杯になったのでしょう。
少し違和感はありますが、
聴力は幸い戻っております。
が、再発するので、
今年は全てのペースを
少し落としていきたいと思います。
元々せっかちな性格な上、
子供たちのことも、仕事も
忙しくなってきた全てをこなそうと、
脳内を24時間フル回転してしまってました。
心の働きをゆっくりしたペースに戻すこと、
認知の修正をすること、
そんなわけで、
今年は
ハジけられずすみません。
今年は新調したかったのですが…。
心配メールを何通か頂きました。
私の元気かどうかの
基準がそこなのだとは
知りませんでしたので、
去年のをリサイクルで
載せておきます。
いやですね、
この所帯じみた写真が
哀愁を感じると、
一部のマニアで高い評価を頂いていた……
とか、
そんなことをご報告じゃなかった、
昨日は久しぶりのヨーガレッスン。
ゆっくりしたペースですが、
徐々に再開していこうと思います。
※夕方以降、スマホを控えていますので、
メールの返信など、以前より遅くなります。
３月7日のガーデンズでの
顔ヨガは通常通り行う予定です。
生徒の皆さま、関係者の皆さまには
本当に、温かい対応ばかりで、
感謝感謝であります。
今後もご迷惑をおかけするかと思いますが、
どうぞよろしくお願いいたします。
今日は、
なんとか冷たいお蕎麦を
頼んでもいいか、
と、何とか思える温かさでしたね
ヨーガセラピストのマイコです
先日、
10年ぶりくらいに、
日本に帰国した友人と、イタリア人の旦那さまと、
私ももちろん、10年以上ぶりの再会！
ガーデンズ
ガーデンズ、
と、ブログで書いているから
何だか気になる、と（笑）
10年前にはなかったガーデンズで、
お蕎麦ランチをしてきました。
割烹そば、神田。
お値段は結構しますが、
美味しかったですし、
接客も丁寧にしていただき
ありがとうございました！
美男美女の2人、
旦那さまは、ひいき目抜きに
ジョニーデップに似ております
イタリア人はみんな昼から飲む、
と、思い込んでいるので、
誰より早くビールを頼んだ私を、
仕方ないな、と言う感じで
付き合ってくれてありがとう！
そこまで飲まないって！
えへへ。
そりゃそうか！
さて、
新婚旅行でイタリアに行った私、
その時、友人には
とってもお世話になったわけですが、
1回しか行ってなくても、
フィレンツェっ子御用達の、
美味しかったピッツァ、
ブーツを買ったら、
左右がサイズ違いだったこと、
シエナの景色、
未だに色んな思い出が蘇ってきます。
他に、
夫が地下鉄でスリ集団に囲まれたこと、
夫がバチカンでスリに尾行されたこと、
夫がバスの中で
ガイドブックに載っている
そのまんまの格好の
スリに狙われたこと、
それをみんな
私が追っ払ったこと……
全然リラックス
出来なかったけど、
どれもこれも
楽しい旅の思い出です。
海外旅行に行って、
現地に友達がいると言うのは、
旅の楽しさが倍増ですね！
それにしても
イケメンイタリア人に
こういうの持たせてみたら
やっぱりなんか楽しい仕上がりになるなあ。
さて、
私の友人は
元々モデルをしていたので、
表情筋の使い方が
ものすごく素晴らしい！
ことに、10年ぶりに会って
改めて気がつきました。
口角がずっとさがらないし、
頬もずっと上がったまま！
特に彼女は、
気遣いいっぱいの性格なので、
思いますが、
顔が上がりっぱなしで、
それゆえ、私より若いとはいえ、
シワひとつないツルツル美人のままでした。
元々キレイ、
と良く聞きますが、
いいえ、そんなことはありません。
昔はキレイやったんやろな〜…
って方が、ある程度の年齢になると
たくさん増えます。
年齢を重ねるごとに、
魅力的な女性になるには、
表情筋を鍛えることは
必要不可欠だと感じています。
表情筋を鍛えることで、
いくつになっても、
魅力的な女性に進化出来ますよ。
やっぱり、
一緒にいて楽しいと思われる
表情でいたいなあと思った再会でありました。
2018年
初の顔ヨガ講座
1月24日（水）残3
2018初顔ヨガ講座！
お正月顔太りを解消！
※顔だけ痩せる方も是非
10時30分〜12時
3000円 ※三回目以降の方は2500円
↓その他日程、詳しい内容は下をご覧ください。
2月は初めての方向け講座あります！
上記日程が合わない方、
マンツーマン、もしくはお友達何名かと
レッスンしたい方
塚口カルチャーセンター
顔ヨガ3回完結講座
お気軽にお問い合わせ
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
先週末、
NPO法人こころからだ研究所の
ミーティングの、
新年１回目の
スタッフ向けの、
ランチ付きワークショップに
参加してきました。
全くアロマは詳しくないのですが、
とても奥が深くて分かりやすい、
田中先生の、
アロマスプレーワークショップを受けて、
息子のために
なんと、
計算が強くなると言う、
アロマスプレーを作って、
※変な薬ではないです。
帰って家中に撒き散らしたら
「臭くて
勉強やる気なくなった！ 」
と息子に言われ、
ていのいい言い訳を
すぐ思いつくなんて、
何て賢いのー❤️と、
止むを得ず自分に
いいかせている、
ヨーガセラピスト
顔ヨガインストラクターのマイコです
※ちなみに柑橘系で
アロマ大好きっ子ではない私でも
心地よい香りです❤️
化学物質の塊の柔軟剤なんかは、
化学物質過敏症の人にとっては、
毒物のようなものですので、
そんなものを使うくらいなら、
アロマなどをうまく使えるといいですね
さて、ワークショップの後は、
苦楽園口の駅からすぐの、
和食のいしばし！
で、ランチを頂きました〜
手前の出汁巻きが本当に
あったかくて美味しくて……
叩きごぼう？も好きな味でした！
ちゃんと熱湯かけて生姜で煮込んだのにな〜
お漬物と、
赤出汁じゃなくてお味噌汁！
これに小さなゼリーがついていましたが、
段ボール作家の小寺先生に
無理やり押し付けて、
これで
それにしても本当にここのランチ、
お値打ちでございます。
人のお金だと思えばなお…
ごちそうさまでした
ご一緒してくださった皆さま、
ありがとうございました
さて、顔がバリバリに
なっていませんか？
寒さで顔が
固まっていませんか？
お顔も筋肉で出来ています。
使わなかったり、
同じ表情をしていたり、
顔を意識して鍛えていないと
どんなにパーツが整っていても
衰えてきます。
顔ヨガで鍛えてストレッチすることにより、
小顔、美肌、目がぱっちりする、
シワの軽減、ほうれい線が薄くなる、
などの美容効果のみならず、
幸せそうなイキイキとした表情の自分になれます。
2018年
お正月太りは
顔ヨガで解消しましょう！
1月24日（水）残3
2018初顔ヨガ講座！
お正月顔太りを解消！
10時30分〜12時
3000円 ※三回目以降の方は2500円
↓その他日程、詳しい内容は下をご覧ください。
2月は初めての方向け講座あります！
上記日程が合わない方、
マンツーマン、もしくはお友達何名かと
レッスンしたい方
塚口カルチャーセンター
顔ヨガ3回完結講座
お気軽にお問い合わせ
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
今日はすごい風でしたね。
「 キャー！」と、
飛ばされそうになっている、
20代女子を横目に、
年末年始、
しっかり蓄えたおかげか、
こちとら
ビクともしませんでした。
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
七草粥の存在すらすっかり忘れて
この三連休も
ごちそうとアルコール続きで、
やっと今日のレッスンから
日常生活が戻ってきました。
さて、お酒が好きな方は感じるかと思いますが、
飲んだ翌日、やはり顔がむくんでいることが
多いですよね。
と、
前に友人に話したら、
毎日欠かさず飲んでいるから
浮腫んでいない顔が分からない
と言う、
ヤンチャな答えが
返ってきました。
おっしゃる通りで、
特定の疾病をのぞいて、
慢性的に浮腫んでいる方も多いので、
顔ヨガをして、
浮腫みのない顔が
どんなものか分かった、
と言うお声をよく聞きます
私も、
三連休以前から、
予想通り、
よく食べ、よく飲んだ年末年始。
ゆっくり過ごして
楽しい時間でしたが、
やっぱり顔がパンパン。
だけど、若い頃のハリとは少し違う
どこかで意識があったのかもしれません、
今年の初夢は、
タージンでした
詳しい内容は忘れましたが、
とにかくタージンに何かを言われてる夢、
食べ過ぎ注意だったでしょうか。
さて、
顔がぼんやりしているのは
恐らく気のせいではありません。
寒さも厳しくなってきて、
乾燥による、小ジワも
気になるところですね。
ゲッソリしない顔痩せ、
北風に負けない
ツヤ顔になれる、
顔ヨガレッスンに
参加してみませんか？
小顔、美肌、むくみの改善、
美容効果は多岐に渡りますが、
何より、周りを幸せにする、
豊かな表情がなります。
スマホを触る時間が長い方、
気がつかないうちになっている
スマホ顔の解消に、
2018年
お正月太りは
顔ヨガで解消しましょう！
1月24日（水）残3
2018初顔ヨガ講座！
お正月顔太りを解消！
10時30分〜12時
3000円 ※三回目以降の方は2500円
↓その他日程、詳しい内容は下をご覧ください。
2月は初めての方向け講座あります！
上記日程が合わない方、
マンツーマン、もしくはお友達何名かと
レッスンしたい方
塚口カルチャーセンター
顔ヨガ3回完結講座
お気軽にお問い合わせ
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
ochashiyouyo@gmail.com
※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
あけましておめでとうございます。
顔ヨガインストラクター
ヨーガセラピストのマイコです
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
さて、2日の昨日は、
神戸ポートピアホテルにて、
息子の強い希望により、
新春ナイター寄席
を見に行ってきました。
彼の大好きな
「ゆりやんレトリィバア 」
が出演するためでしたが、
恐らくだいぶ前に組んでいたのか、
結果として、
この日の出演者が
テレビで見るようになった
人気者ばかりだったので
かなり並びました
今年は特に
人気者揃いで、
例年になく混み合っているとのこと。
整理券をもらうだけでも
かなり並びました。
申し込んだのが間際だったため、
事前振り込みの当日チケット受け取りでしたが、
どこでどう貰えばいいか分からず、
遅れて合流予定の夫に
どこでチケットを渡せばいいかなど、
うまいこと、優しそうなホテルマンを
５人くらい捕まえて聞きまくっていた私は
入場までに
システムを完全に
理解していて、
現状を把握していない、
近くのおばちゃん、
10人くらいに、
整理券を貰った後の、
身の振り方を
レクチャーしてしまい、
軽い人だかりが出来たせいで、
お客様、
こちらでお願いいたします。
と、ホテルマンに注意されたことは、
もはや逆輸入だと
認識をしています。
笑ってナチュラルキラー細胞を
活性化させてきました。
中川家。
知名度が抜群なので
お年寄りは喜んでました。
ミキ。
1番面白かったです！
もりやすバンバンビガロ。
子連れには最高！
何ていうか、優しく可愛かったです。
ホテルと言うことで、
子供からお年寄りまで
幅広い客層だったので、
ゆるい感じでゆっくり見れました。
私のすぐ前のおじさんが、
関西弁で言うところの
「 ゲラ」
と言うやつで、
その人の
ヒーハー言う笑い声が
ホールに最後まで響き渡り、
それが1番抜群に
面白かったです。
もう人を傷つけるような、
「 シネ」みたいな漫才は、
私のみならず、今の若い子が見ても、
どうなんだろう、とは
思っておりますが、
笑うことや笑顔は伝染します。
笑ってる人には人が寄ってきますね。
口角が上がった、
にこにこ顔で
2018年を過ごしませんか？
きっと、お正月明けの
無理なダイエットを決意するより、
キレイになれると思います。
お正月太りは
顔ヨガで解消しましょう！
1月24日（水）2018初顔ヨガ講座！
お正月顔太りを解消！
10時30分〜12時
3000円 ※三回目以降の方は2500円
↓その他日程、詳しい内容は下をご覧ください。
上記日程が合わない方、
マンツーマン、もしくはお友達何名かと
レッスンしたい方
塚口カルチャーセンター
顔ヨガ3回完結講座
お気軽にお問い合わせ
お申し込みはこちらまで^ ^
やさしいヨーガSARARA
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※2日以内に返信がない場合は、
恐れ入りますが、再度ご連絡頂くか、
アメブロメッセージでその旨お伝えください
