こんにちは。渡邉利咲です。
「光を入れる」「光で修復する」──
そんなお話をすると、「光」とは少し抽象的で、つかみどころのないものに感じられるかもしれません。
けれど、光はとても身近で、そしてとても大切な存在です。
私たちが生きるためのエネルギーそのものも、
ひとつの“光”だと言えるでしょう。
人は光によって理解し、集中し、傷ついた身体を癒し、食べ物を消化する力さえも生み出しています。
目には見えなくても、日々の営みの奥で、光は静かに働き続けています。
もし光が不足すると、
心は揺れやすくなり、
記憶力や集中力が落ち、
身体の調子も整いにくくなっていきます。
なんとなく元気が出ない、という感覚も、
光の少なさが関係していることがあります。
ヒーリングによって、
さまざまなレベルの不要なエネルギーを手放し、
光で満たしていくと、
心と身体の内側に、
光が入り込むための“余白”ができ、
その余白は光で満たされていきます。
すると不思議なことに、
自然とやる気が湧いてきたり、
人にやさしくなれたり、
物事を自分だけでなく、
全体の流れの中で見渡せるようになっていきます。
それほどまでに、
光は私たちにとって大切なものなのです。
ご自分でできる簡単な方法としては、
深い呼吸をしながら、
頭の先からつま先まで、
全身で光を吸い込むイメージをしてみてください。
朝、目が覚めたら、
ベッドの上に腰かけて、まずは5分ほど。
無理のないところから、
静かに瞑想の時間を持つのがおすすめです。
慣れてきたら、
その日一日を心地よく過ごせる分の光を、
ゆっくりと身体に満たしていきます。
それだけで、1日の過ごしやすさが驚くほど変わってくるでしょう。
やる気や集中力が高まり、自然と元気に動ける感覚が戻ってきます。
疲れにくさを感じる方も多いかもしれません。
ポイントは、まず全身を光で満たすこと。
やりにくいと感じられたら、
全身で呼吸するイメージで十分です。
そのあと、内臓や骨、筋肉などに意識を向け、
少し暗く感じる場所があれば、そこに呼吸を送っていきます。
次に、自分の周りを包むオーラにも光を広げてみましょう。
もし不要なものを感じたら、
光に溶けるように、
ふわりと宇宙へ還っていくイメージを重ねてみてください。
最初は、うまくイメージできないと感じる方もいるかもしれません。
でも、それにはちゃんと理由があります。
続けていくうちに、
感覚は少しずつひらかれていきます。
気づけば、イメージングはクリアなものになり、
光はちゃんと“感じられるもの”になっていきますよ。
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