こんにちは。渡邉利咲です。
ふとした言葉に、胸がきゅっと痛くなる。
もう終わったはずの出来事なのに、なぜか心が反応してしまう。
理由はわからないのに、涙が出そうになる。
そんなとき、私たちはつい、
「まだ気にしているのかな」
「こんなことで傷つくなんて」
「もっと強くならなきゃ」 と、
自分の心を責めてしまうことがあります。
けれど、感情が出てくることは、 決して悪いことではありません。
それは、心の奥にしまわれていたものが、 ようやく光のほうへ出てこようとしているサインなのかもしれません。
怒り、悲しみ、寂しさ、不安。 言葉にできなかった思い。
誰にも見せられず、ひとりで抱えてきた感情。
それらは、消えてしまったわけではなく、 心の深い場所で、 静かに癒される時を待っていたのかもしれません。
Emotional Healing は、アンジェリックエッセンスのひとつです
このエッセンスは感情をやさしく受け止めて、癒してバランスを取り戻してくれます。
感情は「感じられること」で流れやすくなります。
逆に、出てきた感情をずっと避けたり、我慢したり、なかったことにすると、心の中では“未完了の反応”として残りやすいです
ただし、ここで大切なのは、“感じきる”とは、感情に飲み込まれることではないということ。
感情を感じきるとは、たとえば
「悲しいんだな」
「悔しかったんだな」
「本当は怖かったんだな」
「私は傷ついていたんだな」
と、心と身体に起きていることを、静かに認めることです。
涙が出るなら涙が出る。
胸がぎゅっとするなら、その感覚に少しだけ気づく。
怒りがあるなら、「怒ってはいけない」と押さえつけず、「怒るほど大切なものがあったのだ」と見る
そうすると、感情はだんだん形を変えます。
最初は大きな波のようでも、見つめられた感情は、
やがて言葉になり、
意味になり、
最後には静けさに戻っていく
Emotional Healingは、古い感情が浮上してきたとき、それらの強い感情を認め、受け入れ、処理し、統合するプロセスをサポートしてくれます。
忘れようとしてきた感情を、無理に消そうとするのではなく、「ここにあったのだ」と、やさしく迎え入れるためにお使いください。
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