たとえ、あなたが
今の“弱い自分“を
好きになれなかったとしても
この世界にとっては
かけがえのない大切な存在
これまで
これまで
生き抜いて来られただけで
充分に素晴らしいのです。
心に蓋をするのは、もうやめて
無限の愛と豊かさに溢れた
宇宙のエネルギーを受け取りましょう。
あなたに必要なものは
全て、与えられています。
あなたの繊細さも
神様からの
特別な「贈り物」
その細やかで高い波動を
使いこなす方法を
探してみませんか？
いつでも 応援しています
西舘みゆき
心に蓋をするのは、もうやめて
あなたに必要なものは
あなたの繊細さも
自分の歩幅に こだわりなさい
升野 俊明さん
生きるのがラクになる「心の洗い方」
短距離ランナーのように
スタートダッシュが
とても早い人
マラソンランナーのように
先々まで見通しを立てて
ペース配分していく人
一歩一歩、しっかり踏みしめ
じっくり考えながら
取り組んで行く人
皆んな、それぞれ違うから
得意なやり方で
進んで行けば良いのです。
他人に惑わされずに
自分のペースを守ることが
いちばん大切！
あなたの行く道に
幸せな出会いがありますように
いつもでも応援しています
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癒しと新たな煌めきの贈り物
カラーセラピー体験
またまた嬉しいお知らせ
敲太楼山荘さん（盛岡市上ノ橋）での
『カラーセラピー』開催日が決まりました
先着順になりますので
気になっていた方は今のうちに
お好きな時間枠でご予約くださいませ。
───────────────────
10月24日（金）11月21日（金）
18:00〜20:00の間
敲太楼山荘さんの一角にて。
カラーボトル3本セレクト
＋オラクルカード1枚リーディング
使用カードは回によって変わります。
お楽しみに♪
両日共に 5枠 /先着順です。
①18:00〜18:20
②18:25〜18:45
③18:50〜19:10
④19:15〜19:35
⑤19:40〜20:00
【特別料金】
20分程度￥1,500 ※事前予約
別途1オーダーお願いします
美しい虹色のカラーボトルに触れながら
心を整える優しいひと時──
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いつでも あなたを応援しています
誰かから優しさや
思いやりを受け取ったとき
そのぬくもりや幸せな気持ちを
心の貯金箱に
大切に蓄えておきましょう。
いつか、どうしようもなく
気分が沈んでしまったり
孤独に押しつぶされそうな時に
そっと、取り出して
あなたが決して
ひとりぼっちではないことを
思い出せるように──。
今日も、あなたが
愛と優しさに包まれていることを
願っています♡
幸せマインドをもたらす色の力で
もっと楽に自分らしく生きられるステージへ
盛岡の街中で開講中大人女性が安心して通えるピラティス
少人数制で一人お一人に寄り添うレッスン
毎週水曜日10:00〜11:00/ 11:10〜12:10
第1.3日曜日 10:00〜11:00
会場▷エスポワールいわて
★
〔盛岡城跡公園すぐ側〕
まずは、お気軽に体験参加していただき
心地よさや雰囲気を感じてみてくださいね。
体と心に優しい時間をご一緒に！
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骨盤から整える
ピラティス-ボディリメイク
─下半身から、美しいラインへ─
骨盤・股関節まわりをほぐし整えながら
気になる下半身を引き締めていく
少人数マットピラティスです。
最近、こんな
お悩みや不調はありませんか？
例えば
・下半身太りが目立ってきた
・腰や股関節に違和感がある
・ウエスト周りが気になり始めた
・体力や気力が落ちてきた
・以前より疲れやすくなった
「運動しなきゃ」と思いながらも
きついトレーニングには踏み出せない
でも今の体を何とかしたい…
そんな大人女性のために
無理なく、安心してご参加いただける
グループレッスンをご用意しました。
────────────────
骨盤から整える
ピラティス - ボディリメイク
骨盤筋・股関節周りを中心に
ほぐす⇒ 整える⇒ 動かす の流れで
効果的にレッスンを進め、
不調のケアと、ボディラインづくりを
同時に叶えていく
Inner Harmony
オリジナルプログラムです。
このレッスンの特徴
⚫︎骨盤・股関節を丁寧に調整し
下半身の重だるさや、姿勢の崩れにアプローチ。
⚫︎ケアと軽い筋トレを組み合わせたバランス型ピラティス。
ハード過ぎず、それでいて「効いている」手応えを味わえる。
⚫︎呼吸と動きを連動させた有酸素パートでは
下半身を中心に、体を心地よく動かし
運動不足の解消とリフレッシュ。
⚫︎不調ケアとボディメイクを同時に行い
腰・股関節の不調を和らげながら、理想のシルエットへ。
────────────────
〈期待できる効果〉
腰痛・股関節の違和感を軽減
反り腰・猫背の改善
代謝・循環力アップ
更年期の不調緩和
自律神経の調整
心のストレスケア
────────────────
こんな方にもおすすめ
最近、体型の崩れが気になってきた
下半身のたるみが悩み
冷え・むくみ・疲れが抜けにくい
座りっぱなしで股関節が詰まりやすい
運動は苦手だけど、何か始めたい
更年期の不調を穏やかに整えたい
ピラティスに加え、もう少し体を動かしたい
参加者された方の声
「骨盤の歪みや、腰の違和感が気になり
参加しましたが
ここなら安心して通えると思いました。」
「後半の立って行う運動が楽しくて
終わった後は体が軽くなりスッキリしました。」
「最近、腰回りが気になっていて
まさに私のためのクラスだと感じました。」
実際のレッスンでは、
やさしいほぐしやストレッチで
凝りや歪みのリセットから始めます。
少人数の良さを活かし
お一人おひとりの様子をみながら
その日のお体の状態に合わせた
レッスン進行を大切にしています。
レッスン詳細
毎週水曜日 10:00〜11:00
少人数グループレッスン 6名まで
月謝制 全４回￥6,000 単回参加￥1,800
（振替対象クラス）
料金＆システム
体験参加を募集中！
2回まで ￥1,500 /1レッスン
現在、セミパーソナルに近い環境です。
初めての方がマイペースで始めやすい、
今がちょうど良いタイミング。
「自分に合う運動を見つけたい」
「無理なく体を整えていきたい」
そう感じいらっしゃる方は
ぜひ1度、体験にいらしてください。
体を動かす心地よさと、
軽やかになっていく感覚を
実際にご体感いただけたら嬉しいです。
皆様のご参加を
心よりお待ちしております
パーソナルボディケアコーチ
ピラティスグループレッスンご案内
スクールのご案内ケアから始める美ボディメイク調律ピラティス × 美的セルフケア
お悩みに寄り添ったメニューで効果的に体も心も軽快になる大人女性の美活習慣香りマジックで幸せ美人に♡色の力を味方にステージアップ望む未来をつくる！
ご希望日にリクエスト開催中
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