ご予約とお支払いについて｜Inner Harmony




ご予約とお支払いについて



安心してお申込みいただくために
ご予約とお支払いについてご案内いたします。



Inner Harmonyのご提供する
パーソナルセッション及びカラーセラピーは
最適な空間をご用意するために
お部屋を事前に申請・確保いたします。


そのため、お支払いを
「予約金制」とさせていただいております。


落ち着いてセッションに集中できるよう
環境を整えるための仕組みとして
ご理解とご協力をお願いいたします。



■ご予約金について

日程のご相談後、お申込みが確定しましたら
スクールより「日程確定メール」をお送りします。


メール到着後、4日以内に、
指定口座（ゆうちょ銀行）へ「予約金」の
お振込みをお願いいたします。


・パーソナルセッション（主にキオクシアアイーナを使用）
▶︎予約金：￥2,000

・カラーセラピー（主にトーサイクラシックホールを使用）
▶︎予約金：￥3,000

残金は、当日現金にてお支払いください。


【お支払い例：カラーセラピーの場合】
セラピー料金 ￥8,000−（予約金￥3,000）
⇒ 当日のお支払い￥5,000



■キャンセル・振替について

・会場申請と同時に使用料が発生する都合上
お申込み後のキャンセルによる返金はいたしかねます。

※予約金は、会場費と事務手数料に充当いたします。


・やむ追えないご事情で受講が難しい場合は
1回に限りお振替を承ります。
（お部屋の再申請が必要となるため、
使用料のみ別途ご負担をお願いしております。）



■お問合せ

お申込み前のご質問や、ご不安な点などは
どうぞお気軽にご相談ください。


お会いできる日を
心よりお待ちしております。


■盛岡ピラティスボディケア｜整えることが、なりたい私への近道

 


調律ピラティス×美的セルフケア

ピラティスボディケアご案内




整えることが、なりたい私への近道



こんな方におすすめ


体調や気分の波を感じやすくなってきた

肩凝り、腰痛、疲れが抜けない

運動は必要だと思うけど、きついのは苦手

鍛えるよりも整えたい

コツコツと無理なく続けたい

ピラティスは はじめて




「整える」を日常の習慣に—


ピラティスボディケアは

心身を良い状態に整えることを軸にした

マット上で行うやさしいピラティスです。

 


頑張るためのレッスンではなく

今の体を感じ

労わり、調律していくひと時。



揺らぎやすい時期の体と心に寄り添いながら

自分のペースで、長く続けられることを

大事にしています。




ピラティスボディケアの特徴


⚫︎マシンピラティスに比べ気軽に始められる

⚫︎料金も続けやすい設定

⚫︎自宅でのセルフケアに活用しやすい
⚫︎運動が苦手な方、体が硬い方でも安心

 

 

レッスンでは、日常で生じた

凝り・歪み・緊張を一度にリセットし

筋肉や関節の動きをスムーズに整えてから

ピラティスを行います。


そのため、体が使いやすくなり

楽な状態でエクササイズができます。





 レッスンの内容について


エクササイズは『胸式呼吸』と共に行う

緩やかな動作が中心です。

 

・骨盤や肩甲骨

・背骨のひとつひとつ

・コア（体幹部）の筋肉

 

これらを意識しながら

全身をバランス良く調整していきます。



ピラティスは、体だけでなく心の働きも

大切にしているメソッド。

集中して動くことで、体への気付きが深まり

動きの質が高まっていきます。



期待できる効果


骨盤や背骨の歪みが修正されて美姿勢に

体幹が鍛えられお腹周りがスッキリ
全身がバランス良く引き締まる


肩凝り、腰痛、股関節痛などが改善
関節の可動域が広がり柔軟性アップ

冷え・むくみ解消、基礎代謝が高まる

呼吸が深まり、免疫力、心肺機能の向上


気分の落ち込みや、ストレスの緩和

深いリラックスとリフレッシュ効果



————————————————


 2種類のプログラム

ボディケアとボディリメイクの違いは？



ピラティス-ボディケア

リセット・整える・土台をつくる


・体調管理、不調の改善

・姿勢、呼吸、巡りを整える

・無理なく続けたい

・ピラティス初心者・揺らぎ世代の方に




ボディリメイク

ケアする・変える・引き締める


・下半身、骨盤周りを重点的に

・無理なくスタイルアップを目指す

・ある程度、体を動かせる

・変化を実感したい方に


————————————————


 心地よい空間づくり


レッスンでは、心地よい音楽を取り入れ

体と心の調和を促し、癒しを感じられる

環境づくりをしています。



「やらなくちゃ」と無理するのではなく

気持ちいいから、自然に続けたくなる

そんな、一生ものの

セルフケア習慣を育てていくレッスンです。





ピラティス-ボディケア

​毎週 水曜日    11:00〜12:00

※5月から11:00開始になります

​第1. 3日曜日  10:00〜11:00


ボディケアは、すべてのべース。

そこから“ボディリメイク“へ進むのも

おすすめです。



ボディリメイク（骨盤・下半身リセット）

​毎週 水曜日   10:00〜11:00 


体が硬い方でも、立位のストレッチで

気持ちよく筋肉を伸ばせます。

無理なく動いて運動不足の解消とリフレッシュ!

初心者の方でも安心の内容です。



ひらめき電球更に詳しいご案内




ヒヨコ体験参加もお気軽にどうぞ！

日程を確認してみる





ひらめき電球ピラティスについてもっと知りたい方へ

  ピラティスとは？



 

盛岡｜体と心を整えるスクール

Inner Harmonyのご案内

ケアから始める優しいボディメイク
あなたにフィットするメニューをご提案
「なりたい私」へ無理のない一歩を
 
楽しみながら軽やかな体に
  
 
ブーケ２香りに包まれて体も心も緩むひと時
色の力で望む未来と繋がる
気づきと手放しのためのセッション
自分を整え、誰かを支える学び
ご希望日にリクエスト開催中
   

心地良く体も心もリフレッシュ♪
ご要望に合わせメニューを作成＆実践
 企業・団体様向け出張講座
 
 

スクールの最新情報や

レッスン＆セラピーのご案内をお届け。

ご質問もトークからお気軽にどうぞ。

 


必要としてくださる方に

スクールの情報が届きますように!

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２月限定｜体と心の調律パーソナルセッションご案内


2月限定パーソナル

​体と心の調律セッションご案内




岩手の厳しい冬雪の結晶

この時期は、

冷えによる体調不良だけでなく



冬季うつなど

心の不調も出やすくなります。



私たちは、
体の違和感や痛みには
比較的気づきやすい一方で


心の疲れには
つい目を向けずに
過ごしてしまいがち。
 

何だか気分が晴れない
やる気がでない
いつもの自分らしくない—


そんな「何となく不調」は
あなたの内側から届く
大切なサインかもしれません。


心身のバランスが整うと
心に、余白が生まれ、
体も、自然に軽くなります。


「本来のリズム」を取り戻すために
体と心に、やさしく向き合う時間を
過ごしてみませんか？




  ー2月限定スペシャルプログラムー
体と心の調律パーソナルセッション
 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このプログラムは
１日目の「カラー心理セラピー」と
モニタリングにより
今の心身バランスの状態を読み解き


２日目に、あなたの状況に合わせた
ピラティスやセルフケアを行うことで
体と心を優しく整えていく
2日間のスペシャルセッションです。



 セッションの内容


⚫︎１日目（90分）
カラー心理セラピー（60分）

選ばれた色を通して今の心身の状態や

テーマを読み解きます。


モニタリング/ 

簡単なエクササイズ（30分）

体のクセや姿勢バランスを確認し

無理のない調整を行います。

 


⚫︎2日目（90分）

セラピー結果を踏まえた

ボディワークを実践（60分）

ストレッチやピラティス、呼吸法など

必要に応じたボディケアをご提案します。

 


日常に活かせる

セルフケアアドバイス（30分）

・初回メール相談

・セッション後のフォロメッセージ付き



［セッション時間］

90分 × 2日間（合計180分）




真顔 こんな方におすすめ

 

慢性的な疲れや不調を感じている

運動に不安がある

何をすればいいかわからない

心と体、両方から整えたい

人生の節目や、切り替えのタイミングにいる

「本来の自分」に戻る時間が欲しい



【日程】

土曜日｜14:30〜20:00

日曜第2. 4 ｜10:00〜11:30

一週間のメンテナンスに


金曜日｜15:00〜20:00

平日の調整可能日


2回目は3月にズレても大丈夫です。


【料金】

90分 ×２日間（合計180分）

￥22,000  会場費、消費税全て込み



【会場】

キオクシアアイーナ（盛岡駅西通り）

※詳細はご予約時にご案内します。




 和室について


セッションは、アイーナ和室にて行います。

畳の香りと和の空間は自然と呼吸が深まり

心身が解放されやすい環境です。


畳の上は、関節や腰への負担も少ないので、

体に不安がある方にも安心です。


ヨガマットがなくてもバスタオルでOK。

お荷物が減り、気軽にお越しいただけるのも

和室ならではの良さです。


※姿勢確認用に姿見をご用意しています。



 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━


［お支払いとキャンセル規定］


本セッションは、お部屋の予約を伴うため

お申込み後のキャンセルによる返金は致しかねます。


やむ追えないご事情により受講が難しい場合は

振替対応（1回のみ）を承ります。

※お部屋を再申請するため、使用料金のみ

別途ご負担をお願いいたします。



安心してお申込みいただけるよう

ご不明点は、事前にお気軽にご相談ください。


手紙 お問合せ＆ご予約





整えることは

自分を大切にすること。



頑張らなくて大丈夫！

今のあなたのペースで

心地よい調律のひと時を。



いつでも応援しています 


パーソナルボディケアコーチ

カラー心理セラピスト

西舘みゆき



ご覧いただき、ありがとうございます 


盛岡市で、カラー心理セラピーとピラティスを通じて体と心を整え本来の調和を取り戻すサポートをしています。


Inner Harmony✳︎内面からの調和をもたらす〜心地良いひと時で、大人女性の美しく軽やかな毎日を応援するスクールです。




◆盛岡ピラティス｜Inner Harmony〜心と体の調律・パーソナルセッション




体と心の調律セッション



何となく不調が続いている…。

体や心が疲れている…。

自分らしさがない、と感じる。


そんな不調のサインを見逃さないで！



いつも頑張っているあなたを

優しくリカバリーしてあげましょう。



Inner Harmonyでは

その時の、体と心の状態に合わせて

無理なくバランスを整えていく

パーソナル調律セッションを行なっています。



・カラー心理セラピー

・ボディワーク（ピラティス）

・セルフケア



これらを組み合わせ、今のあなたに最適な

 ”調律” をご提案します。






ベルまずはここから｜セッション体験

体と心の調律
インナーバランシング［体験版］
———————————————

季節の変わり目の揺らぎを

カラー心理セラピー × ボディワークで

心地よく解消するプログラム。



「どんなものか試してみたい」

「まず、自分の状態を知りたい」

そんな気楽な感覚で大丈夫です。



【日程】土曜・日曜10:00〜16:30

【料金】70分 ￥7,700（会場費・税込）

  合格毎月 2名様限定


ご予約＆お問合せは下のメールBOXより





■セッションメニュー一覧

———————————————


継続して受けたい方
じっくり向き合いたい方へ
3つのコースをご用意しています。


虹インナーバランシング 90分

〜日常のメンテナンスに〜

カラーセラピーで心身の状態を可視化し
今のあなたに必要なアプローチを
セルフケアや、ピラティスで実践します。


今の状態を知り、整えるための
ペースとなるセッションです。


▶︎セッション内容
カラーセラピー、ボディワーク
セルフケア提案



虹コア・チューニング 120分
〜内面のヒーリングと調和〜

チャクラカラーとボディワークを繋げて
内面エネルギーの循環を促します。

単に、体調を整えるだけでなく
感性を研ぎ澄まし本来の潜在力を高めていく
ヒーリング特化型セッションです。


▶︎セッション内容
カラー（チャクラ）リーディング
ヒーリングピラティス、他
メディテーション（カラーブリージング）



虹インナーバランシング 180分│2days
〜リセット＆リチャージ〜

じっくりと時間を掛けて、自分と向き合い
バランスを整えていく特別プログラム。

1日目のセラピーとモニタリングをもとに
パーソナルメニューを組み立てて実践します。


▶︎セッション内容
カラーセラピーフルリーディング
カスタマイズワーク

事前相談、フォローメッセージ付き



・カラー心理セラピー（1日目）

体と心の状態をカラーセレクトにより可視化

内面エネルギーのバランスを読み取ります。



・ピラティス / ボディワーク

状況に合わせて、無理なくできる

セルフケアや調律ピラティスで整えます。



・カスタマイズメニュー（2日目）

1日目の結果を踏まえて

あなたに合わせたメニューを実践します。



・セルフケアアドバイス

日常に戻っても調和を保てるよう

やさしいメンテナンス法をお伝えします。




※3セッションともに

状況や目的に合わせて、無理のない形で

お体に負担のない動きを行います。


内容・時間配分は必要に応じて調整します。





【セッション日程】


土曜日｜14:30〜20:30 

日曜第2. 4 ｜10:00〜11:45

⚫︎一週間のリセットに最適



金曜日｜14:30〜20:30

平日の調整可能日

⚫︎定期的に継続したい方向け



【料金 /会場費・税込】


- インナーバランス 90分  ￥11,000 

- チャクラフロー 120分  ￥13,200

- インナーバランス（90分×2日）￥22,000  

  ※1日分ずつ分割払い可能



———————————————


 ​会場について


セッションは、キオクシアアイーナ和室にて

行っております。

畳のお部屋は、関節や腰に負担が掛からず

お体に不安がある方にも安心です。


ヨガマットがなくてもバスタオルでOK。

荷物も減り、気楽に受けていただけます。




ご予約の流れ


ご予約はメールBOXよりお願いいたします。

・お名前（フルネーム）

・第3希望日までご記入ください。



空き状況を確認し、日程をご相談。

ご予約料金をお振込みいただいた後に

お部屋を確保いたします。


※詳細は、お申込み時にご案内




今の自分と

ちゃんと向き合いたい

そう感じたタイミングが始めどきキラキラ



セッション内容や日時は

ご相談しながら決めて行きますので

お気軽にご相談くださいね。


手紙 お問合せ＆ご予約





忙しい毎日の中で、ふっと力を抜いて

本来のリズムを取り戻す時間—


ご縁のある方と、お会いできることを

心より楽しみにしております。



Inner Harmony

体と心の調律コーチ

西舘みゆきプロフィール




悩みやすいあなたへ ｜よむセラピー

 


正しくなければ‥

そう考え過ぎるほど

心は、 がんじがらめになっていきます。



社会にとって

誰かにとって

正しくあることを大事にして



いつの間にか

あなた自身の気持ちを

後回しにしていませんか？




もし、息苦しさや

心がザワつく感じがあるなら

本当の気持ちは

別のところにあるのかもしれません。



正しさよりも、

気持ちが、ふっと緩む方へ

喜びを感じる方へと

ベクトルを向けてみましょうアップ




この人生の主人公は

あなた。



いつでも自分を主体にして

幸せを選んで良いのです合格


その小さな選択の積み重ねが

やがて、″思い描いた未来″へと

運んでくれるはずだから 





心を整理したり、リセットしたい時
自分の本音と
静かに向き合いたい時。


虹色のカラーボトルに触れ
癒しと気づきを受け取る
やさしい時間をお届けします。


あなたの毎日が



ベル盛岡市中央通りで開講中
大人女性が安心して通えるピラティス

指導歴30年以上、延べ10万人の実践

少人数制で一人お一人に寄り添うレッスン



毎週水曜日｜第1.3日曜日

10:00〜11:00  / 11:10〜12:10


会場：エスポワールいわて8階

盛岡城跡公園すぐ側

街並みと岩手山を望める会場


詳細はこちら


 

盛岡｜体と心を整えるスクール

Inner Harmonyのご案内

ケアから始める優しいボディメイク
あなたにフィットするメニューをご提案
「なりたい私」へ無理のない一歩を
 
楽しみながら軽やかな体に
  
 
ブーケ２香りに包まれて体も心も緩むひと時
色の力で望む未来と繋がる
気づきと手放しのためのセッション
自分を整え、誰かを支える学び
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