今、あなたの心は
何にフォーカスしていますか？
自分の意識がどこを向いているか。
それは、普段口にしている
何気ない言葉の中に現れています。
そして、深層意識は
その言葉どおりに
あなたの現実を書き換えていくのです。
どんなに、理想の幸せを願っていても
否定的な言葉を使い続けていれば
それを証明する現実が、映し出されます。
言葉を選び直すこと──
それは、意識のピントを
本当に望む未来へ合わせ直すこと。
なりたい自分への一歩は
そこから始まります。
あなたのもとに
幸せが降り注ぎますように
心の奥底に光をあてて
本当の自分と向き合う時間
大人数のピラティスクラスが
体のために、何か始めたい。
そう思ってピラティスを受けてみたものの
「人数が多すぎて
先生の動きがよく見えなかった」
「やり方が良く分からずに
見よう見まねのまま終わってしまった」
そんなお声を
これまで何度も耳にしてきました。
もっと、落ち着いた環境で
じっくり体と向き合っていきたい
そう思っていらっしゃる方へ。
────────────────
大人数のクラスには
気軽さという良い点があります。
多くの方と一緒に、体を動かす楽しさや
緊張せずに参加できる気楽さ。
それは、大きな魅力です。
私自身も、現在
フィットネスクラブでは
30名以上のクラスを担当しています。
指導する立場として
正直に、お伝えすると…
限られた時間の中で
お一人おひとりの体調や
不調に目を配り
フォームやポジションのズレ、
動きの間違いまで確認するには
どうしても限界があります。
安全面には十分配慮していますが
細やかに見ると言う点では
人数が多いほど難しくなるのが実情です。
だからこそ、
Inner Harmonyのピラティスは
少人数制です。
「もう少し丁寧にみて欲しい」
「動きをちゃんと理解しながら受けたい」
そう感じている方のためのレッスンです。
少ない人数だからこそ
⚫︎フォームの確認をしながら安全に行える
⚫︎動きを説明しながら進められる
⚫︎その日の体調に合わせ内容を調整できる
ご参加者からは
「頭で理解できると、体がスムーズに動く」
「レッスン後は、体が楽になる」
「気持ちまでスッキリする」
などの嬉しい感想をいただき
10年以上、通い続けてくださる方が
多くいらっしゃることが
何より嬉しいです。
体型はすぐに変わらなくても
動きの癖に気づき、歪みを整えながら
必要な筋力を育てていく─
その積み重ねが
理想の体への確かな道筋になります。
新設レッスンのご案内
骨盤から整える
ピラティス-ボディリメイク
骨盤・股関節まわりを中心に整えながら
体を支える筋肉を
無理なく強化していくレッスンです。
“整える“だけで終わらず
安定するところまで。
それが、不調を繰り返さない体の
土台づくりに繋がります。
新しくスタートしたばかりなので
現在は、ごく少人数。
セミパーソナル感覚で受けられます。
ご参加者の運動歴や
当日の体調に合わせて内容を調整し
安心感を大切にレッスンを進めています。
・大人数は落ち着いて取り組めなかった
・動きの意味を理解しながら学びたい
・自分の体に合った方法で整えていきたい
そう感じていらっしゃる方は
ぜひ一度、体験にお越しください。
無理なく、効果的に。
体と心に向き合う、心地良い時間♪
ご一緒できることを楽しみにしています。
レッスン内容の詳細
盛岡市中央通りで開講中指導歴30年以上、延べ10万人の実践
少人数制で一人おひとりに
やさしく寄り添うレッスン
毎週水曜日｜第1.3日曜日
10:00〜11:00 / 11:00〜12:00
会場：エスポワールいわて8階
盛岡城跡公園すぐ側
大空と岩手山を望める会場
詳細はこちら
ケアから始める優しいボディメイク
あなたにフィットするメニューをご提案
楽しみながら軽やかな体に
香りに包まれて体も心も緩むひと時
色の力で望む未来と繋がる
自分を整え、誰かを支える学び
心地良く体も心もリフレッシュ♪スクールの最新情報や
レッスン＆セラピーのご案内をお届けします。
ご質問もトークからお気軽にどうぞ。
必要としてくださる方に
スクールの情報が届きますように!
応援クリックして頂けたら嬉しいです♡
体は重いし、ガタガタだけど
盛岡市中央通りで開講中指導歴30年以上、延べ10万人の実践
少人数制で一人お一人に
優しく寄り添うレッスン
毎週水曜日｜第1.3日曜日
会場：エスポワールいわて8階
盛岡城跡公園すぐ側
街並みと岩手山を望める会場
詳細はこちら
ケアから始める優しいボディメイクあなたにフィットするメニューをご提案楽しみながら軽やかな体に香りに包まれて体も心も緩むひと時色の力で望む未来と繋がる自分を整え、誰かを支える学び心地良く体も心もリフレッシュ♪スクールの最新情報や
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ご質問もトークからお気軽にどうぞ。
必要としてくださる方に
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心に問いかけるジャーナリング
体の緊張をほどき
セラピーカラーを取り入れる
⚫︎アクセサリーやハンカチ
普段使いの小物に、イエローをひとつ。
⚫︎飾る
菜の花、水仙、ミモザ
春らしいイエローのお花を飾って
視覚から色の波動をチャージ。
⚫︎飲食
レモン、バナナ、菜の花、卵
黄色い食材や飲み物で
体の内側から色を取り入れる。
五感で色を感じることで
体と心が、本来の調和を
取り戻していきます。
季節の巡りを楽しむために
まずは、ご自身を整える時間を
大切に過ごしてくださいね。
あなたの毎日が、心地良いリズムで
美しく流れていきますように
心に光を当てるカラー心理セラピー
体と心をまるごと整えるセッション
ケアから始める優しいボディメイクあなたにフィットするメニューをご提案楽しみながら軽やかな体に香りに包まれて体も心も緩むひと時色の力で望む未来と繋がる自分を整え、誰かを支える学び心地良く体も心もリフレッシュ♪スクールの最新情報や
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（カラーは、センセーションカラーの
ボトルカラーからセレクトしています。）
オイルが持つテーマ
色の力を味方にして選んだ色から、心身の状態を読み解き
