「閃き」はミラクルを呼び起こす


昨日のお仕事は

レギュラーレッスンがお休みで

夕方からのパーソナルピラティスのみ。　　

 


ゆっくりしながらお洗濯中‥

「カラーセラピーがしたい」と

いきなり閃いて

時計を見ると10時過ぎ。　　

 


いやいや

あまり時間無いし

今から告知しても

きっと誰も来てくれないし‥ 

　

 

そんな心の声を

とりあえず脇に置いて

FBでお知らせをしてみた所　　

 


程なく、ご予約メールが届き

スムーズにセッション時間確定。　

 


ミラクルタイミングで

お会いできた

優しいオーラを放つお客様は　

 


  「何で、そんなに分かるんですか？」

「みえるんですか？」と終始驚かれ　

 


「迷ったんですけど来て良かったです。

聞きたかった事を

全部教えて貰えた感じです。」

と、とても喜んでくださいました。

　

 

ダウン最後に引いた龍神カード

偶然にも、セレクトボトルの3色が入った絵


カラーリーディングと

パーソナルレッスンを終え

ほっとしながら　

　

 

生きているうちに、私は

たくさん『自分』を使って

誰かの体と心を癒せたら幸せだなぁ

 


そんな気持ちが

わんさか溢れてきたのでした。

　

 

ひらめき電球閃き企画

カラーセラピー

スピリチュアルリーディング虹

成功の巻合格

 


いつも応援くださって

本当にありがとうございます




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《開催を延期します》8/21（土）アロマヒーリングピラティス〜心身に調和をもたらす


いつもありがとうございます
体と心のセルフケアリスト


お待たせしましたベル
《スピリチュアルセッション》
ヒーリングピラティス久しぶりに開催します。


スピリチュアルセッションとは
香り、キャンドル、カラー、音楽などを使い
非日常的な空間で五感を心地良く刺激しながらボディワークを行う
『心身バランシング』プログラム。


自律神経やホルモンの働きを調整すると共に
免疫力、直感力、洞察力など
私たち本来の『潜在力』を高めるセッションです。


ひらめき電球スピリチュアルセッションの詳細


今回、行うのは

アロマヒーリングピラティスです。



使用するヒーリングツール


アロマ［香り］

アロマケア［トリートメント］

カラーボトル1本セレクト

音楽

キャンドル（LED）



インナーバランシング

アロマヒーリングピラティス

────────────────────

 8月21日（土）19:00〜20:15  / 75分

【会場】盛岡駅西アイーナ和室606〜7★

【定員】5名様

 

【内容】

①アロマケア

足首や脚、肩などのほぐしに加え

アロマブレンドオイルで、手から腕のセルフトリートメントを行います。



筋肉の凝りや関節の強ばりをリセットし

血流やリンパの流れを良くすると同時に

可動域を広げボディワークをスムーズにします。



ひらめき電球ご参考に



②ヒーリングピラティス

香りの癒し効果で深い呼吸を促しながら

チャクラの働きを活性化する心地良い動きで、体を内側から整えます。



③リラックス＆メディテーション

満月寸前の「満ちる」パワーを受け取り

カラーブリージングをしてリラックスタイム。



レッスン前にミニカラーボトルセレクト

あなたの「ヒーリングカラー」をお伝えします。

カラーブリージングで色の波動を取り込みましょう。



レッスン後にリーディングも承ります。

〔3本セレクト＋1オラクルカード〕

15分￥1,000  ※要予約


①20:20〜

②20:35〜

③20:50〜



こんな方に 特にお薦め


日常を離れリフレッシュしたい

自分と向き合う時間が欲しい

潜在力を活性したい

引き寄せ体質になりたい

 

疲労やストレスが溜まっている

風邪をひきやすい

心身デトックスをしたい


心地良く心身をほぐしたい

アロマセラピーが好き

カラーセラピーに興味がある

セルフケアを取り入れたい


自分らしく生きたい

とにかく癒されたい

  


運動が苦手でも、体が硬くても大丈夫です。

パーソナルスペースを確保したい為、少人数にしています。


【参加料金】￥2,100

トリートメントオイル使用料含む

当日のお支払い / カード不可


ブレンドオイルが欲しい方はお伝えください。

20mlに小分けし消毒済みの

ドロッパー付き遮光ビンでお渡しします。


※料金別途

使用オイルにて価格変動、限定数のみ


ブーケ２オリジナルブレンドオイルの詳細



【持ち物】動きやすい服装（お着替えできます）

ヨガマットまたはバスタオル

水分補給ドリンク


締め切り8/18の17:00

※人数限定セッションの為

キャンセルの無いようお願いいたします。



皆様のご参加をお待ちしております。

安心＆安全なセッションご提供にご協力願います。


お問合せ＆ご予約ラブレターメールフォーム



ベル盛岡の街中でピラティス

  

毎週水曜日/11:10〜

第1.3日曜日/10:00〜

会場▷エスポワールいわて★


体と心に優しい時間をご一緒に！

詳細はこちら




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手〜腕に現れる心の状態【アロマケア】



スクールで不定期開催している

スピリチュアルセッションのプログラム

『アロマヒーリングピラティス』で行うアロマケアについてご案内です。



アロマケアは

目的に合わせオリジナルブレンドした

アロマトリートメントオイルを使用して

自分でボディケアを行うものです。



 

施術して貰うのも、気持ち良いと思いますが

人に触れられるのが苦手な方も

中にはいらっしゃると思います。



セルフトリートメントの良さは

筋肉の緊張や凝り具合を自分で確認し

いちばん心地良い力加減が分かることです。



普段、気づいていなくても触ってみたら

凝りや痛みを感じる部分が見つかり

姿勢や動きのクセを振り返るきっかけにもなります。

 


アロマケア後のボディワークの内容によって

「手から腕」「足から膝上」など

トリートメントする部位は変わります。



ビフォー＆アフターの変化

動きやすさを体感してくださいね。



 

 ■手〜腕のアロマケアの流れ

────────────────

①トリートメント前のモニタリング

力を抜いて手を膝に置いて観察


・指が丸まっている
・タコや怪我がある
・指先が冷たい

・乾燥している


・手首や肘の関節が動かしにくい
・肘関節が伸ばせない
・痛みがある

・腕が弛んでいる
・二の腕が冷たい



②ブレンドオイルを手に取る

両手に馴染ませて、まず香りを吸い込みます。

お肌に塗り込んでいきます。



③セルフトリートメント

深い呼吸を意識し、筋肉や関節の状態を感じ

ゆったりと解していきましょう。



手から腕に現れる心の状態

手は、不要な物を手放し必要な物を手に入れる

（＝掴む）働きをしています。


手首の動きは心身の余裕を現し
腕から肘には、新たな経験を受け入れたり方向転換をするなどの

変化に対応する柔軟性が現れます。


あなたの状態は如何ですか？
 




体と心、そして潜在意識は繋がっています。

心身の強ばりや緊張がほぐれ
滞りが無くなると、体循環が促進され
エネルギーの流れが良い状態になります合格


代謝が上がり、老廃物が排出されると同時に
潜在意識のゴミも浄化され
必要な物と、そうではない物の選り分けがスムーズに！

「運」の巡りも良くなります。


カラーやアロマ、自然のパワーを取り入れ
ケアから始めるボディメイクで
健康美と幸せマインドを育みましょう。
　

いつでも、あなたを応援しています。
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《8月スクール日程》ピラティス-ボディケア / グループ＆パーソナルほか



盛岡にて、ピラティスボディケア・ダンス

カラー心理セラピー・アロマケアなどのスクールを開講している西舘みゆきです。



いつも応援してくださる皆様

ありがとうございます


─────────────────


岩手県独自の緊急事態宣言により
会場が閉館となったため
とても残念ですが13日以降のレッスンは休講です。

お月謝をお預かりしているメンバー様には
再開後に、振替の対応をさせて頂きます。
何卒よろしくお願いいたします。


ベル8月のスクール日程お知らせ

 

水曜スクール

やさしいフィット 10:00〜11:00

ピラティス-ボディケア  11:10〜12:10

合格全4回変更なし


 

日曜スクール

ピラティス-ボディケア  10:00〜11:00

大人のHIPHOP  11:10〜12:10

合格第1、3の1日15日 全2回



ひらめき電球29日はスペシャルレッスン

一部内容変更

①フローピラティス  10:00〜11:00

②ゆるっとピラティスヨガ 11:10〜12:10


参加料金

①②各￥1,650 税込

当日のお支払い / 要予約


※1DAYレッスンは第4、5日曜日に予定。

月によって内容や料金システムは変動します。



 グループレッスンの詳細 




日曜隔週＆水曜9:00〜9:50限定で

会場費が掛からないモーニングパーソナル「エスポワールいわて」にて。

他日程は「アイーナ和室」にて承ります。


 パーソナルレッスン詳細 



健康は、かけがえのない財産。

自分自身で大切に守って行きましょう！

適度な運動は、免疫力を上げるだけでなく

プチうつの解消にも有効です。

 


日常で出来るエクササイズも盛り沢山の内容。

無理なく楽しみながら継続してくださいね。



皆様のお越しを

心よりお待ちしております

　


※会場のシステム上、参加者名簿の作成（住所・緊急連絡先確認）

出入口での自動検温、アルコール消毒にご協力願います。

パーソナルスペースは充分に確保しております。


手紙お問合せ＆ご予約


─────────────────

 

月曜  大人のHIPHOP（セントラルBスタ）

18:45〜19:45

2日・23日・30日に開講します。

 

※こちらの月曜HIPHOPスクールの受付は

セントラルFC   電話019-653-9011

 



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癒しのアロマ代表【ラベンダー】の香りはお好き？

いつも ありがとうございます

体と心のセルフケアリスト

西舘みゆきです。

 

 


何回かに分け、アロマケア初心者の方にも

使いやすいエッセンシャルオイルについて簡単に解説しています。

今回はラベンダーです。



 

■ラベンダー

シソ科・花・穂 / 水蒸気蒸留法

──────────────────

ラテン語の「洗う」が語源。


『アロマテラピー』と言う言葉を生み出したのは、フランスの科学者ルネ・モーリス・ガットホッセ。

 

実験中に手に火傷を負い、たまたまラベンダーオイルに浸した所 

驚く程の速さで跡も残らず完治したと言います。

 

これをきっかけに

植物の芳香成分の研究が始まりました。


ラベンダーはアロマの女王と言われ

その効果は万能、生活のあらゆるシーンで使用出来ます。

 

 

ただ、香りに関しては好みが分かれるよう。

効能は良くても香りが嫌いではセラピーにならないですね。


そんな時には単品使いではなく

相性の良い柑橘系の香りとブレンドするのがお薦めです。




 心への作用
・リラックス
・安眠
・情緒の安定


女の子体への作用
・筋肉痛
・頭痛
・腰痛    などの鎮痛作用

・気管支炎
・風邪の予防（抗ウィルス）
・血圧の正常化


肌への作用
・火傷
・日焼け

・傷         

・あらゆる肌の改善（消炎  皮膚再生）

・抗菌
・消毒


 注意点

通経作用があります。

妊娠中の使用は避けましょう。

 

低血圧の方は眠気を起こしやすい。

 

鎮静作用が強いので

あまりに気分が落ち込んでいる時には

使用しない方が良いと（私は）思います。


 


癒しのアロマ代表のラベンダー

ストレスを溜め込み、傷付きやすくなっている心を優しく解します。

 


香りで満たされ、肩の力が抜けたら

「独りで、背負い込まなくても良いんだ」と

楽に考えられ様になるかもしれませんね。

 



《アロマ活用例》


泊りがけの仕事やセミナーなどで

ホテルの部屋に入ったら「空気が淀んでいるな～」と感じる事があります。



そんな時にはアロマスプレーを作って

空間やベッド、化粧室にシュッシュ！とするだけで気分もスッキリ。

 

 

使い切りなら安いスプレーボトルでOK。
抗菌＆抗ウイルス効果のあるエッセンシャルオイルをバックに入れておくと便利です。



【ラベンダー、ティーツリー、ペパーミント、レモンなど】



 

 

 


■アロマスプレーの作り方

①精製水またはミネラルウォーター（軟水）を用意します。

 

②水50mlに対して、5～10滴のエッセンシャルオイルを落とします。

 

※エッセンシャルオイルの1滴はどのメーカーも0.05mlです。

稀釈率1%以下にするとお肌についても安心。

1%＝50mlに対して10滴


③良く振ってから噴霧します。

 


刺激や香りの強いオイルは

少な目の滴数から調整しましょう。


ちなみに…

スプレーを日持ちさせたい場合は

精製水に対して9:1の割合で無水アルコールかウォッカを混ぜます。


遮光瓶を使用すると安全です。
（プラスチック製はアルコールに弱く溶けてしまいます。）

 

ひらめき電球良かったら、こちらもお役立てください




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