少し間が空きましたが、何回かに分けて
アロマケア初心者の方にも使いやすい
エッセンシャルオイルについて簡単に解説しています。
今回はベルガモットです。
私が『アロマフィットネス』を学び始めた時にお気に入りだった香り。
柑橘系の仲間なので、どなたにも馴染みやすいと思います。
抗菌作用や風邪予防の効能もあるオイル。
日常的に、ディフューザーでお部屋に拡散するのもお薦めです。
ベルガモット
ミカン科・果皮圧搾法
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「ベルガモット」は、初めて木が植えられたイタリアの村名が由来。。
民間療法として熱冷ましに使用されていたそう。
紅茶のアールグレイの香り付けとしても有名ですね。
心への作用
・気分を高揚させる
・精神の安定
・リラックス
体への作用
・消化促進
・解熱
・気管支炎
・風邪予防
肌への作用
・消毒
・デオドラント
以前、アロマケア講座にお越しのお客様より
「あがり症なのですが
近々、人前でお話しをしなければいけません。
緊張を抑える香りはありませんか？」
と、ご質問があった時にベルガモットをお薦めしました。
緊張を解し不安を落ち着かせてくれると同時に
気分を明るくする効果もあるので
リラックスして自分の力を発揮したい場面にうってつけ
ティッシュやハンカチに数滴落として
香りを吸い込みながら深呼吸すると
甘く爽やかな香りに、自信と勇気が湧いてくるでしょう。
ちなみに、対応するカラーはグリーンで
調和とバランスをもたらすハートチャクラにあたります。
深呼吸はこのチャクラの活性化にも繋がります。
ベルガモットは、楽観性を与え
ハートを開く手助けをしてくれる素敵な味方です。
注意点
光毒性があります。
お肌へ使用後、直ぐに日光に当たらないように。特に敏感肌の方は気を付けて！
※フロクマリンを除いているオイルならOK
良かったら、こちらもお役立てください 
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