桜色に癒されて♪【ピンクのヒーリング効果】





ちょうど1週間前

人が居ない時間を見計らって

お花見散策♪

 

 

見慣れた公園も

この季節は見違えるほど

美しく桜化粧桜

 

 

枝垂れ桜の下を潜ると

ピンクのシャワーを

全身に浴びている様で

癒されまくり。

 


優しく吹きぬけた風も

きっと、桜色かな？







 

ピンクのヒーリング効果

 

・心を穏やかにしストレスを軽減する

・女性ホルモンを活性化し若返る

・幸福感を与え気持ちを明るくする etc

 


視覚からも

色の波動を受け取れますので

写真を眺めながら深呼吸をどうぞ！



あなたに、溢れほどの幸せが

降り注ぎますように虹



パーソナルセルフケアコーチ

カラー心理セラピスト

西舘みゆき



 

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あなたらしさを引き出すカラーは？【カラー心理セラピー】

 

 

いつもありがとうございます

西舘みゆきです。

 


新年度がはじまりましたね。

4月から新しい環境での生活が

スタートした方もいらっしゃるでしょう。



様々な場面で

新たな出会いも

生まれやすい時期です。

 

 

人との交流によって

『運』に恵まれる事も多いので

良い人間関係が築けたら素敵ですね。

 

 

さて、、

初対面の人に会う時には

服装の中に“ホワイト”を加えると

好印象を持たれるそうですが

 


私らしさも大切にしたい!

そんな時には、

あなたが表現したい自分に合わせて

身につけるカラーを選んでみましょう。


 

 素直さ＝ホワイト
 行動的＝レッド
 優しさ＝ピンク
 陽気さ＝オレンジ
 ユーモア＝イエロー

 安心感＝グリーン
 誠実さ＝ブルー
 落ち着き＝パープル
 個性的＝バイオレット



 

カラーのキーワードは

まだまだ沢山ありますし

過去の体験による記憶と結びつき

個人的な意味を持つ場合もあります。

 


そして、、やはり最強なのは

今の自分を後押ししてくれる

「ヒーリングカラー」を使うこと。

 

 

知りたい方は、良きタイミングで

センセーションカラーセラピーを

ご体験くださいね。



この春、あなたに

幸せな出会いがありますように虹


 

 

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お腹痩せは姿勢改善から



 

お腹が気になったら

上体起こし（シットアップやクランチ）を

やろうとする人が

多いかもしれないけれど

 


勢いだけでやりがちで

何回繰り返しても

お腹は凹まないし

それ以前に続かない‥。

  

 

背中を丸くした状態で

◯段腹になっている人でも

 


背筋を伸ばして

肋骨下と腰骨をちゃんと離すだけで

下っ腹が薄くなると思います。

  


なので

お腹をスッキリしたいなら

寝背を修正するのが先。

  


そして筋肉を縮めるよりも

伸ばしながら

呼吸と共に引き締める

 


その方が安全だし

美姿勢にもなれるんです。

  


下っ腹が気になったら

まずは背中を伸ばしましょう！

背中の丸みが取れたら

見た目も10歳若返りますよ。



 

水曜、第1＆3日曜ピラティスボディケア

ご体験参加できます。

 


ベル盛岡の街中でピラティス＆ダンス

  

毎週水曜日/10:00〜,11:10〜

第1.3日曜日/10:00〜,11:10〜

会場▷エスポワールいわて★

 〔盛岡城跡公園すぐ側〕


体と心に優しい時間をご一緒に！

詳細はこちら


 

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［参加募集］3/31内側から整える美ボディメイク

いつもありがとうございます

西舘みゆきです。



ベルスクールより

参加募集中のお知らせ


初めての方や

お久しぶりの方も是非どうぞ音譜

体調や体力に合わせご参加くださいませ。




1DAYスペシャルレッスンクラッカー

内側から整える美ボディメイク

───────────────────

 3月31日（日）10:00開始

【会場】エスポワールいわて8階

  盛岡市中央通1丁目

 

①美トレ！リンパストレッチ 

10:00〜11:00


★初心者〜

5大リンパを意識した緩やかなストレッチを 

ゆったりと行なっていきます。 

リンパ環流を促し老廃物の排出をスムーズにします。


内臓機能や免疫力を高め

疲労を溜めこまないヘルシーボディづくり。

慢性的な冷えや浮腫がある方にもおすすめです。



②スローフローピラティス

11:10〜12:10


★★マットワーク経験者向け

幾つかのエクササイズを繋げて動きます。

呼吸と動作に意識を集中する事で 

ピラティスをより効果的に実践できます。


体幹を強化しながら気になる部分の引き締めも。正しい姿勢を支えるために必要な筋力を養い

スタイルアップしたい方にお薦め。



【用意する物】

・動きやすい服装 （更衣室有り）

・水分補給ドリンク

・汗拭きタオル

・マットは会場にあります（無料）



【料金】

①②各レッスン

月謝メンバー様￥1,600

メンバー以外の方￥1,700

メールBOXからご予約→￥1,600


※ご体験・振替対象外レッスン



合格少人数制、要予約

メンバー様はいつものアドレスへ直接どうぞ!

料金は、当日受付にお持ちください。

初めての方はお問合せ＆ご予約


 

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未来は思い通り



目の前の現実は

過去の自分が引き寄せたもの。



もし気に入らないのなら

信念、思考、言葉を

見直してみる時かもしれません。



それらは強力なパワーを持ち

未来を創造します。



自分と調和しないもの

心のエネルギーを削ぐものは

さっさと手放しましょう。

 


この物語の主人公はあなた

シナリオは思い通りに

書き換えて良いのです。




［ブルー］

自分を見つめ直したい時の

サポートカラー

心を晴れやかにする浄化作用も。


写真を眺めているだけでも

色の波動を受け取れます。


 

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