あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございますヾ(＠^▽^＠)ﾉ

ついに２０１０年になりました！

今年は充実した陸上生活を送りたいと思います

目標は、５０００M１６分台！

しょぼい目標といわれようが、僕にとっては高い高い目標。

日々、努力していきます

今日の初走りは、１０００×５（REST４００jog）のインターバル　

3;24 3:25 3;25 3;25 3;25

家の周りなんで、タイムでませんね

でも、昨日までの不調は感じられませんでした。

明日はいよいよ箱根駅伝

初の生観戦に行ってまいります(^-^)/

鶴見中継所で見ます！

早稲田、がんばれ

今日の走行距離：１０ｋｍ

月間走行距離：１０ｋｍ

P.S.　日清食品の選手の皆様、ニューイヤー駅伝優勝おめでとうございます

大晦日

なんと今年も今日で終わりです(ﾉ´▽｀)ﾉ

早い・・・

来年は５０００Ｍ16分台が目標です。

それにしても、レースまであと10日に迫ったのに

ここにきて絶不調。(´д｀lll)

3日前までいい感じだったのに、

一昨日走らなかったら

昨日、今日と１０ｋｍ走っただけで

息が上がりまくり、心臓バクバク・・

km4分30秒ぐらいなのに

たぶん走る前に水分ちゃんととんないからかな？？

にしても、今月は走れなかった・・

テストとかあったし、３００ｋｍすらいかなかった

来年は毎月４００ｋｍを目指します！

よいお年を(/_;)/~~

昨日の走行距離：１０．４ｋｍ

今日の走行距離１０ｋｍ

月間走行距離：２６２．９ｋｍ

12月の走行距離：２６２．９ｋｍ

筋肉痛

また更新途絶えた～(;´Д`)ノ

おとといはセカンドウィンドさんの体験練習してきました。

案外Jrが人数少なくて、ビックリしました・・

でも、コーチの方から色々アドバイス貰えて

とても勉強になりました(・∀・)

僕の走りでのダメな点は

・足の接地が外側に向いているので、力が逃げている

・足が高く上がりすぎている

・のぼり、くだりの走り方がなってない

だそうです。

これからがんばって直していこうと思います。

まだ入会するかは検討中です・・

部活の補佐と考えていますが・・

ところで、その後ひどい筋肉痛になった

たぶんストレッチのときに無理に伸ばしたから・・・？

にしても、大会二週間きったのにかなりやばい(´・ω・`)

ストレッチしっかりしないと

一昨日の走行距離：１０ｋｍ

昨日の走行距離：５ｋｍ

今日の走行距離：１０ｋｍ

月間走行距離：２４２．５ｋｍ