今日は、都道府県対抗駅伝でした
見事、兵庫が優勝！
とゆうか、竹澤さんさすが・・
あれまだ余裕あったな(((( ;°Д°))))
しかし、中学生で３０００が8分40秒とかいるのか・・
恐ろしいな・・・
再来週、小平駅伝で３．１ｋｍ走るけど
何分でるかな・・
そういえば、今日寝違えて
そのせいで今日のペーランで首痛かった(;´Д`)
明日からまた学校・・
っていうか、明後日は推薦入試
受験生の皆様がんばってください(・∀・)
そして、ぜひ陸上部へ！
＜２１日＞
筋トレのみ
＜22日＞
１２ｋｍB-UP （４～３．４０） １３．６ｋｍ
＜２３日＞
１０ｋｍペーラン １０ｋｍ
＜24日＞
１２ｋｍペーラン １２．２ｋｍ
月間走行距離：２０６．１ｋｍ
6日ぶりの更新(^▽^;)
忙しくてかけませんでした・・
まず、日曜のロードレース
ベストより１０秒以上遅く、レース展開も最悪・・・orz
体力不足＋調整失敗でしたね。
なんていうか
もうIH予選まで3ヶ月切ったのに、こんな甘ったるい練習してたら
確実にやばい
この前の１０ｋｍがあったから、今回もいけると思ってる自分がいた・・
俺なんか下の下のランナーなのに
もう
全力で自分を追い込むしかない
甘ったれるな
＜15日＞
６ｋｍペーラン・１・５ｋｍTT ９．４ｋｍ
＜17日＞
５ｋｍレース ７ｋｍ
＜18日＞
１０ｋｍペーラン １０ｋｍ
＜19日＞
８ｋｍペーラン ９．６ｋｍ
＜今日＞
１０００・２０００・５０００（3,20、6,54、18,17） ９．６ｋｍ
月間走行距離：１７０．３
めっきり寒くなってきました
まぁ、長距離やるにはいいほうなんですけど
今週、またロードレースがあるんだよなぁ・・
しかも、主体は駅伝で、そのおまけのロードレース
駅伝でたかったのに・・
駅伝やってるの見てるだけなんて、耐えられない(TωT)
マジで日曜日くるなぁーーーー
それより、今日短距離に中学生が見学にくるとか言ってたのに
結局こなかったなぁ(°д°；)
まぁ、見にきたら失望して入部しないかもしれないし・・いいか
ってか、長距離部員来てくれ
＜昨日＞
１４ｋｍペース走 １５．６ｋｍ
＜今日＞
１０００インターバル×４ ７．２ｋｍ
月間走行距離：１２７．４ｋｍ
