6日ぶりの更新(^▽^;)
忙しくてかけませんでした・・
まず、日曜のロードレース
ベストより１０秒以上遅く、レース展開も最悪・・・orz
体力不足＋調整失敗でしたね。
なんていうか
もうIH予選まで3ヶ月切ったのに、こんな甘ったるい練習してたら
確実にやばい
この前の１０ｋｍがあったから、今回もいけると思ってる自分がいた・・
俺なんか下の下のランナーなのに
もう
全力で自分を追い込むしかない
甘ったれるな
＜15日＞
６ｋｍペーラン・１・５ｋｍTT ９．４ｋｍ
＜17日＞
５ｋｍレース ７ｋｍ
＜18日＞
１０ｋｍペーラン １０ｋｍ
＜19日＞
８ｋｍペーラン ９．６ｋｍ
＜今日＞
１０００・２０００・５０００（3,20、6,54、18,17） ９．６ｋｍ
月間走行距離：１７０．３