今日から夏土用期間ですー！！

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7月20日～8月6日までは土用期間。

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季節と季節の間には18日間程度

土用期間が存在します。

《関連記事》

年4回ある土用期間の過ごし方

この時期は、

天地のエネルギーが

不安定になりやすいので、

お天気が安定しなく、

荒れやすかったり、

土いじりも避けた方がよいとも言われています。

そして、私たちのカラダでは、

脾土（ひど）

と関係する部分なので、

消化器系の不調を起こしやすくなります。

《関連記事》
五行のお母さん役【五行】脾土

【漢方ケア】胃の不調は口びるにでますよ

なので、この土用期間は

いつもよりも胃腸を労わってあげて下さいね。

【土用期間の漢方ケア】

●冷たい飲食をしない

●甘くて黄色い食材が養生食

（かぼちゃ、トウモロコシなど）

●暴飲暴食はやめようね
（脾胃の負担を避けるため）

●食べる時はできるだけ

食事に集中しましょう。

（栄養をしっかりカラダに吸収させるために、

食べ物に感謝し、ダラダラ食いなどはしないように）

●カラダを動かしましょう
（脾胃は肌肉（きにく）といって、
筋肉などが適度について
しなやかなカラダになると

脾胃が元気になります）
 

●「歌う」ことも養生になります

ひとりカラオケをしてみてはどうでしょう～？

また、23（土）8月4日(木)は

丑の日になります。

そう！！

土用の丑の日

鰻を食べることが、

すっかり浸透していますが、

鰻ではなくても

●梅

●うどん

●きゅうり（ウリ科）

●牛（牛肉）

と「う」のつく食べ物でも大丈夫です。

・ウイスキー

・梅酒

・・・・（笑）

これも「う」がつくね♪

季節の養生は

ココロとカラダを元気にする

漢方ケア。

ぜひ意識をして過ごしてみてくださいね♪

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