本日は
5期オンライン4回目の講座でした。
今日からいよいよ
五行の特徴とその養生法について。
漢方の不調って、
この不調はどこからきているのかなー
と分かっても
じゃー、何をすればいいの？
と養生法を知らない人が多いです。
お医者さんだったら
漢方薬を処方できるけど、
一般の人や
セラピストさんは
薬は処方できないので、
食べ物やライフスタイルなどで
体調を整えるようにしていきます。
例えば、
肝木（かんもく）の不調
目に不調が出たり
寝ている時に足がつったり
月経前にバランス崩したり・・・
《関連記事》
自律神経を関わりが深い【五行】肝木（かんもく）
そんな時、
簡単にできるのが
味覚と色を使った養生
肝木の味覚は「酸」
色は「青・緑」
酸味のモノを取り入れたり、
薬食同源で青や緑の食べ物を
食べることが養生になったりします。
※酸味は収れん作用（ひきしめる）ので、
摂りすぎ注意！！
私はよくオレンジジュースを飲みます♪
これなら、自分でも簡単にできますよね！！
私の講座では、
不調がどこからきているのか
そしてどういう養生をすると整うのか
をしっかりお伝えしていきます。
オンライン5期の講座も
あと残り2回。
講座を受講されて、
自分の養生をされている方もいて、
嬉しいかぎりです♡
みんなで、漢方オタクになりましょうねー（笑）
5期のみなさん、今日もありがとうございました♡
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