今日は
4期コースの2回目の講座を
開催しました。
今日は
・気血水（きけつすい）理論
・陰陽論
について。
気血水は、
漢方養生をする時に
1番基本になる考え方。
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不調がおきた時、
その不調はどこからきているのか
気血水からみていくことも大切だけど、
1人ひとり体質というものがあるように、
私はどんなタイプかな？
と自分のカラダ（体質）を事前に
知っておくことも大切です。
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1日に水を2～3ℓ飲むという
美容法がありますが、
水太り（痰湿）タイプの人が
これをしたら、
間違いなく体調を悪くします・・・。
あとは、よもぎ蒸しやホットヨガなど、
汗をかくことは、
エネルギー不足（気虚）タイプの人は
控えた方がいいですね。
カラダにいいこと
と言われることでも、
人それぞれ、
体質が違うので、
合う人もいれば、
合わない人もいます。
健康法や美容法は
自分の体質に合わせた方法を
自分で選んで行いましょうね。
今日もありがとうございました♪
あと4回、よろしくお願いいたします。
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