「地方発“ゆる起業”を発信する著者｜加賀谷ひろこのゼロから起業サポート／秋田県

マインドフルネス（瞑想）をするとどうなるの？

・心をしっかり体の中に結び付け

五感をコントロールできるようになります

・雑念を取り払い

精神を集中することができるようになります

マインドフルネスとは？

（こちらも見てみてね！）

体験いただいた方のご感想

■誘導してもらう事でとても心地よく

受けることができました。

■穏やかな声で、

しっかりとリードしてくれるので

落ち着きました。

■力を入れて緩める。

それが気持ちよかったです。

■気持ちよくて

途中何度か寝落ちしました。

■誘導してもらうのが

とっても良かった。

そして

やさしいヨーガとは？

ヨーガは痛みのある部分を

治療するのではなく

足首、手首、首、脊椎など

リンパの通っている道を

しっかりほぐしてあげる事で

滞っていた身体中の血液を

しっかり身体中に

循環させていくものです。　

そうする事で

緊張で固くなっていた

筋肉がほぐれ

圧迫されていた神経を

解放し、

痛みを改善するものです。

つまり、手首、足首、首、

脊椎等の筋肉を緩める事で、

不快な症状が改善していくんです。

体験いただいた方のご感想トピックス

■痛みがあって上がらなかった腕が

90分のレッスンで

上まで上がるようになった！！

詳しくはこちらから

いよいよオンラインレッスンスタート！！

~~3名様~~モニター募集をいたします

♡モニター募集♡

Aコース

＜ZOOMでマインドフルネス30分＞

◆初回限定価格

30分　~~3,300円⇒~~1,500円

Bコース

＜ZOOMでやさしいヨーガ30分＞　

◆初回限定価格

30分　~~3,300円~~⇒1,500円

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そして、まもなく

プレゼント企画🎁終了

となります

プレゼント🎁をまだ

受けとっていないという方は

ぜひ今回の企画を

お見逃しなく

今後は有料の

コンテンツとなります

そして3月からいよいよ

オンラインレッスン

スタートします！

詳しいご案内は

LINE公式に

ご登録頂いた方へ

先行のご案内をさせて

いただきます！！

楽しみにしていて

くださいね

さて、

あなたは？！

自分の事、後回しに

していませんか？？？

もっと自分を大切に♡

もっと楽しい毎日に♡

もっと健康でいきいきとした自分に♡

変えてみませんか？

自分の身体を大切にしなくちゃ！

どうやって??

プレゼントで叶います

皆さまは、一日何時間くらい

PCやスマホを使っていますか？

最近は仕事もPC、

友達とのやりとりもスマホ

一日中、画面を見ているって方も

多くいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

デスクワークオンリー、

画面と一日中にらめっこでは

運動不足になりがちです！

肩こり、腰痛、眼精疲労など

つらい症状はありませんか？

そんな方に、私から

日頃の感謝の

気持ちを込めて

つらい肩こり、腰痛、眼精疲労

超絶解消しちゃう

プレゼントを準備いたしました。

それが、こちら

↓↓↓↓↓↓↓

”ヨガをやるスペースが無い”

という方にも出来ます！

ヨガと同じ効果が

座ったまま、得られるんです！

身体が硬くて心配っていう方

安心してください！

身体は動かしません💦

時間が無いっていう方

大丈夫です！

所要時間は

たった30分程度です。

それが

指ヨガ！！

指ヨガとは？？

指ヨガは、手・足の指を

揉みほぐす事により、

血行を良くするものです。

呼吸法といっしょにやる事で

効果があるのが指ヨガです。

（マッサージと違うところです）

手や足の指を刺激する事で、

全身の血液の流れが良くなり、

それに伴い緊張がほぐれ

ゆるむ事でリラックス効果が

得られるものです。

頭痛や肩こりが改善します。

冷え性やむくみの改善、

不眠症などの効果も期待出来ます。

体験していただいたご感想

指ヨーガをしてみて

思い出した時にサッとできて

簡単に取り組める。

マインドフルネスも意識して

取り組めるようになっていきました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

意識して呼吸に集中して
楽になる～

身体の目に見えない不純物も
サッーっと抜けていくようなイメージ！
オキシトシンが溢れる。

幸せホルモンです♡

つらい症状のある方は

必見です！！

この機会をお見逃しなく！！

有料級プレゼント

感謝の気持ちを込めて

ご希望の方へは

30分のZOOMレッスン

今回だけ

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是非、気軽に受けとって

くださいね～

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日々のストレスから

自分の心を解放し

自分が本来持っている力を

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注目の記事

こちらもお立ち寄りください

【いよいよ本日！募集開始】夢は全国行脚！！

ママの
メンタルヘルスサポーター

加賀谷ひろこです

（Hiroko Kagaya）
プロフィール

魅力起業革命受講中✨

40年の実績で
30代からのワーママさんが
心と身体を癒す呼吸法

究極のマインドフルネス（瞑想）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～自分癒しの半永久メソッド〜

LINEプレゼントのご感想

本日、勤務先へ正式に最終勤務日を

伝えることが出来ました。

最終勤務日は4月1日！！

いままで、副業のため

土日祝のみの営業で、何かと

ご不便をおかけしていたみなさま！

晴れて

エブリデイ～OKとなります!!

主人が亡くなった時

大学受験生だった末娘も

大学卒業→結婚。

何とか3人の子どもを育てる事が

できたと言う安堵感！

そして、これからは

自分の願いを叶え

笑顔炸裂する日々へと

シフトします！！

私の願いは愛のパワーを届ける事♡

夢は全国行脚。

4/1以降は晴れてフリーとなる故、

全国どこへでも参る所存でございます。

そして、いよいよ

本日募集開始！

【限定3名様】

3月13日（土）20時より募集開始

スタート！！

公式LINEより募集します♡

公式LINEにお友達登録後

20時になったら

AまたはBと、メッセージをくださいね！

◆3０代からのワーママのみなさんへ

こんなお悩みありませんか？

✔疲れがとれない

✔やる気が出ない

✔毎日生活に追われている

✔自分の時間が無い

✔イライラすることが多くなった

✔心が満たされない

✔怒りっぽくなった

✔いつもひとりで頑張っている

✔誰にも相談できない

✔常に寝不足

✔最近心から楽しいと思えることがない

✔笑顔が少なくなった

✔体力が落ちた

✔家の中が片付けられない

✔物事が思いどおりにならない

✔完璧にやらなくちゃって思ってしまう

✔夫との関係がうまくいかなくなった

✔夫の仕事が忙しく家にいる時間減った

✔お肌にはりがなくなった

✔体形が元に戻らない

実はまさに私が

そうでした。

私は第ニ子を出産した後

体調を崩す事が多くなり

子育て中なのに

寝込んでしまう事が　

年に何回も有りました。

もともと身体が弱かった私は

子育ても家事も

ままならず、、、

生活に追われる毎日

自分の時間もなく

常に寝不足

疲れがとれないetc....

そこで産後お休みしていた

ヨーガを再開してみたのです。

それからヨガを続ける事40年

どんな困難の中に在っても

家族の未来、自分の夢

信じることを諦めないで

続けてきたのです。　

その私のマインドを支えていたのは

やさしいヨーガとマインドフルネス（瞑想）

やさしいヨーガと

マインドフルネスのおかげで

家族の未来、私の夢を

叶えてくる事ができたんです。

私がもし

ヨーガやマインドフルネスを

知らなかったとしたら

沢山の困難を乗り越えられたか？

自身はありません。

心も身体もきっと

ボロボロだったに違いありません。

あなたが叶えたい未来はどんな未来？

その未来に必要なものは　

なんですか？

子どもの未来

自分の夢

叶えたいものは

みなさん、それぞれ

きっとお持ちだとおもいます♡

では、それを叶えるために

必要なものはなんでしょうか？

お金、知識、教養

たとえ

どんなにお金があったとしても

たくさん知識や教養を

身に着けたとしても

心と身体が基本です。

心と身体が

健康でなかったとしたら

叶えた未来や夢は

楽しめないかもしれません。

一生懸命身体を鍛えて

スポーツ選手になったとしても

病気になってしまったら

活躍できなくなってしまいます。

たくさん勉強して

お医者さんになったとしても

自分が病気になってしまったら

なんにもなりません。

備えあれば憂いなしとは

よく言ったものだとおもいます。

私が伝えたいのは

未病

病気になる前に

自分の身体をケアする

いう事

自分の身体をケアする

と言う事は

決して難しい事ではないのです。

みなさんにとっても

手軽に取り入れる事ができる

スキルなんです。　　

なんて言ったって

この私でさえ

40年続ける事ができたのです。

どうやって40年続けてきたの？

それはこちらから

小さい頃は身体が弱く

入院した経験も有り。

持久走は見学。

体育会系の部活動は禁止。

そんな私が

ヨガを取り入れてから

いつの間にかすっかり　

体質が改善されたのです。

今では熱を出す事も

病院に行く事も全くありません。

もちろん薬を飲む事も

ありません。

心も身体も健康で

毎日幸せな暮らしを

送ることができているのです。

それを叶えてくれたのが

40年続けてきた

やさしいヨーガと

マインドフルネス。

そのやさしいヨーガと

マインドフルネスを

たくさんの人に伝えるために

この一年勉強してきました。

そして、ようやく今

この募集告知記事を

書いています。

何故、私はこれをやるの？

興味のある方はこちらの記事を

読んでみてくださいね。

こんな方におすすめ

✔疲れがとれない

✔やる気が出ない

✔毎日生活に追われている　　

✔自分の時間が無い　　

✔イライラすることが多くなった

✔が心が満たされない

✔怒りっぽくなった

✔いつもひとりで頑張っている

✔誰にも相談できない

✔常に寝不足

✔最近心から楽しいと思えることがない

✔笑顔が少なくなった

✔体力が落ちた

✔家の中が片付けられない

✔物事が思いどおりにならない

✔完璧にやらなくちゃと思ってしまう

✔夫との関係がうまくいかなくなった

✔夫の仕事が忙しく家にいる時間が少い

✔お肌にはりがなくなった

✔体形が元に戻らない

そんなあなたを

日々のストレスから解放し

本来自分が持っている力を

取り戻してくれるのが

マインドフルネス（瞑想）をするとどうなるの？

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五感をコントロールできるようになります

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マインドフルネスとは？

（こちらも見てみてね！）

体験いただいた方のご感想

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受けることができました。

■穏やかな声で、

しっかりとリードしてくれるので

落ち着きました。

■力を入れて緩める。

それが気持ちよかったです。

■気持ちよくて

途中何度か寝落ちしました。

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とっても良かった。

そして

やさしいヨーガとは？

ヨーガは痛みのある部分を

治療するのではなく

足首、手首、首、脊椎など

リンパの通っている道を

しっかりほぐしてあげる事で

滞っていた身体中の血液を

しっかり身体中に

循環させていくものです。　

そうする事で

緊張で固くなっていた

筋肉がほぐれ

圧迫されていた神経を

解放し、

痛みを改善するものです。

つまり、手首、足首、首、

脊椎等の筋肉を緩める事で、

不快な症状が改善していくんです。

体験いただいた方のご感想トピックス

■痛みがあって上がらなかった腕が

90分のレッスンで

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そして3月からいよいよ

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くださいね

さて、

あなたは？！

自分の事、後回しに

していませんか？？？

もっと自分を大切に♡

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変えてみませんか？

自分の身体を大切にしなくちゃ！

どうやって??

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皆さまは、一日何時間くらい

PCやスマホを使っていますか？

最近は仕事もPC、

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一日中、画面を見ているって方も

多くいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

デスクワークオンリー、

画面と一日中にらめっこでは

運動不足になりがちです！

肩こり、腰痛、眼精疲労など

つらい症状はありませんか？

そんな方に、私から

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気持ちを込めて

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座ったまま、得られるんです！

身体が硬くて心配っていう方

安心してください！

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指ヨガ！！

指ヨガとは？？

指ヨガは、手・足の指を

揉みほぐす事により、

血行を良くするものです。

呼吸法といっしょにやる事で

効果があるのが指ヨガです。

（マッサージと違うところです）

手や足の指を刺激する事で、

全身の血液の流れが良くなり、

それに伴い緊張がほぐれ

ゆるむ事でリラックス効果が

得られるものです。

頭痛や肩こりが改善します。

冷え性やむくみの改善、

不眠症などの効果も期待出来ます。

体験していただいたご感想

指ヨーガをしてみて

思い出した時にサッとできて

簡単に取り組める。

マインドフルネスも意識して

取り組めるようになっていきました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

意識して呼吸に集中して
楽になる～

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【脱皮！！】そして生まれ変わる！！

ママの
メンタルヘルスサポーター

加賀谷ひろこです

（Hiroko Kagaya）
プロフィール

魅力起業革命受講中✨

40年の実績で
30代からのワーママさんが
心と身体を癒す呼吸法

究極のマインドフルネス（瞑想）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～自分癒しの半永久メソッド〜

神カウンセラー前川悦子さんのブログを読んで

ほぼ即、申込んだのが　

お財布リーディング

お財布リーディングなんて

聞いた事も何なのかも

知らなかった私、、、

だけど、何だか気になって

その方を紹介して頂きました。

そして、一昨日

そのお財布リーディングとやらの

お話をさっそく伺うことが出来たんです。

それは、私の

お財布の声だったんです！

私のお財布さんは

はよ、休ませてくれ〰！！！！

って、訴えていたそうです。

なるほど！

おおいに心当り有り。

まさに、そのとおりかも？！

って、思いましたよ。

私も本当に

休みたいと思っていました。

お財布も休みたいと

思っていたんですね！

それは、今まで相当

ハードワーカーだった私。

定年を前に丁度、早期退職を

申出た当日でした。

考えてみればお財布は

私そのもの！

忙しさを口実にお財布の中は

レシートや小銭で、すぐパンパンに！

お財布リーディング

してくださったのは平藪実歩さん！

丁度、真清田神社に

瀬津織姫様の白麒麟様が

いらっしゃっているので

ご祈願もしてきてくださるとの

嬉しいご連絡を頂いていました。

連絡を頂いてから

（職場でメールを確認）

何だか気持ちが軽やか

浮き立つような気分。

とても爽やかな一日でした。

一年近く思い悩み、

躊躇っていた退職願。

その日にスーッとタイミングが訪れ

サラリと退職の意向を

上司に伝えられたのでした。

そして、その日の夜

お財布リーディングの際　

「真清田神社に行ったときに

ちょうど風が流れてきました」

と、教えてくださいました。

風が流れてきていたんだ〜

と、実感しました。

あんなに躊躇していた退職願

自然の流れでスーッと伝えられたなんて

本当にふしぎです！！

長年かかえてきた

大きなものを

手放す事が出来ました！！

そして、キーワード？として　

「愛の人」

「脱皮」

「笑顔」

う〜ん！どれも思い当たる節がある。

私はそもそも「愛の人」だ！

っていうのは、

ずーっと実感しています。

「笑顔」もこれからの私には

必須アイテム！

大切にしていきたいもの♡

そして、私は今まさに

脱皮するんです！！

次の子にバトンタッチ

（次の仕事にバトンタッチって言う意味もあるかな？！）　

白龍さんが待っていて

くださるそうです。

メッチヤ、心強いです。

平藪美保さん

本当にありがとうございました♡

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✔疲れがとれない

✔やる気が出ない

✔毎日生活に追われている

✔自分の時間が無い

✔イライラすることが多くなった

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✔怒りっぽくなった

✔いつもひとりで頑張っている

✔誰にも相談できない

✔常に寝不足

✔最近心から楽しいと思えることがない

✔笑顔が少なくなった

✔体力が落ちた

✔家の中が片付けられない

✔物事が思いどおりにならない

✔完璧にやらなくちゃって思ってしまう

✔夫との関係がうまくいかなくなった

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実はまさに私が

そうでした。

私は第ニ子を出産した後

体調を崩す事が多くなり

子育て中なのに

寝込んでしまう事が　

年に何回も有りました。

もともと身体が弱かった私は

子育ても家事も

ままならず、、、

生活に追われる毎日

自分の時間もなく

常に寝不足

疲れがとれないetc....

そこで産後お休みしていた

ヨーガを再開してみたのです。

それからヨガを続ける事40年

どんな困難の中に在っても

家族の未来、自分の夢

信じることを諦めないで

続けてきたのです。　

その私のマインドを支えていたのは

やさしいヨーガとマインドフルネス（瞑想）

やさしいヨーガと

マインドフルネスのおかげで

家族の未来、私の夢を

叶えてくる事ができたんです。

私がもし

ヨーガやマインドフルネスを

知らなかったとしたら

沢山の困難を乗り越えられたか？

自身はありません。

心も身体もきっと

ボロボロだったに違いありません。

あなたが叶えたい未来はどんな未来？

その未来に必要なものは　

なんですか？

子どもの未来

自分の夢

叶えたいものは

みなさん、それぞれ

きっとお持ちだとおもいます♡

では、それを叶えるために

必要なものはなんでしょうか？

お金、知識、教養

たとえ

どんなにお金があったとしても

たくさん知識や教養を

身に着けたとしても

心と身体が基本です。

心と身体が

健康でなかったとしたら

叶えた未来や夢は

楽しめないかもしれません。

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ありません。

心も身体も健康で

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指ヨガは、手・足の指を

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全身の血液の流れが良くなり、

それに伴い緊張がほぐれ

ゆるむ事でリラックス効果が

得られるものです。

頭痛や肩こりが改善します。

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簡単に取り組める。

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【奇跡のヨーガ】何才からでも健康に！！

ママの
メンタルヘルスサポーター

加賀谷ひろこです

（Hiroko Kagaya）
プロフィール

引き寄せライティング
認定講師講座受講中✨

40年の実績で
30代からのワーママさんが
心と身体を癒す呼吸法

究極のマインドフルネス（瞑想）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
～自分癒しの半永久メソッド〜

LINEプレゼントのご感想

ヨーガは身体の硬い人ほど効果がある。

とは、母の師匠の言葉である。

身体がコチコチに硬いので

果たしてヨーガなんて

やれるのだろうか？

と、ご心配される方も

多くいらっしゃいます。

心配無用！！

無理せず、毎日続けていると

身体は次第に少しずつやわらかく

しなやかになり

骨格の歪みも矯正されてきます。

ヨーガは普通の体操とは違い

身体の硬い人ほど

効果が大きいのです。

日本のヨーガの第一人者であった

今は亡き佐保田鶴治先生も

若い頃から病弱で

ありとあらゆる健康法を研究

実習したそうです。

これという効果がないまま

66才の時にはじめられたのがヨーガ。

そして、だんだん若返って

はじめて健康の充実を得られのが

ヨーガだったそうです。

つまり、ヨーガは何才からでも

はじめられるのです。

身体の硬さも関係ないのです。

私がみなさんにお届けする

やさしいヨーガも

日本のヨーガの第一人者

佐保田鶴治氏に師事した

星野　慶次郎氏監修のもの。

もちろん身体が硬い人

大歓迎です！！

何歳からでも大丈夫です！！

アンチエイジングの効果も

あるのです。

一度体験してみませんか？

◆3０代からのワーママのみなさんへ

こんなお悩みありませんか？

✔疲れがとれない

✔やる気が出ない

✔毎日生活に追われている

✔自分の時間が無い

✔イライラすることが多くなった

✔心が満たされない

✔怒りっぽくなった

✔いつもひとりで頑張っている

✔誰にも相談できない

✔常に寝不足

✔最近心から楽しいと思えることがない

✔笑顔が少なくなった

✔体力が落ちた

✔家の中が片付けられない

✔物事が思いどおりにならない

✔完璧にやらなくちゃって思ってしまう

✔夫との関係がうまくいかなくなった

✔夫の仕事が忙しく家にいる時間減った

✔お肌にはりがなくなった

✔体形が元に戻らない

実はまさに私が

そうでした。

私は第ニ子を出産した後

体調を崩す事が多くなり

子育て中なのに

寝込んでしまう事が　

年に何回も有りました。

もともと身体が弱かった私は

子育ても家事も

ままならず、、、

生活に追われる毎日

自分の時間もなく

常に寝不足

疲れがとれないetc....

そこで産後お休みしていた

ヨーガを再開してみたのです。

それからヨガを続ける事40年

どんな困難の中に在っても

家族の未来、自分の夢

信じることを諦めないで

続けてきたのです。　

その私のマインドを支えていたのは

やさしいヨーガとマインドフルネス（瞑想）

やさしいヨーガと

マインドフルネスのおかげで

家族の未来、私の夢を

叶えてくる事ができたんです。

私がもし

ヨーガやマインドフルネスを

知らなかったとしたら

沢山の困難を乗り越えられたか？

自身はありません。

心も身体もきっと

ボロボロだったに違いありません。

あなたが叶えたい未来はどんな未来？

その未来に必要なものは　

なんですか？

子どもの未来

自分の夢

叶えたいものは

みなさん、それぞれ

きっとお持ちだとおもいます♡

では、それを叶えるために

必要なものはなんでしょうか？

お金、知識、教養

たとえ

どんなにお金があったとしても

たくさん知識や教養を

身に着けたとしても

心と身体が基本です。

心と身体が

健康でなかったとしたら

叶えた未来や夢は

楽しめないかもしれません。

一生懸命身体を鍛えて

スポーツ選手になったとしても

病気になってしまったら

活躍できなくなってしまいます。

たくさん勉強して

お医者さんになったとしても

自分が病気になってしまったら

なんにもなりません。

備えあれば憂いなしとは

よく言ったものだとおもいます。

私が伝えたいのは

未病

病気になる前に

自分の身体をケアする

いう事

自分の身体をケアする

と言う事は

決して難しい事ではないのです。

みなさんにとっても

手軽に取り入れる事ができる

スキルなんです。　　

なんて言ったって

この私でさえ

40年続ける事ができたのです。

どうやって40年続けてきたの？

それはこちらから

小さい頃は身体が弱く

入院した経験も有り。

持久走は見学。

体育会系の部活動は禁止。

そんな私が

ヨガを取り入れてから

いつの間にかすっかり　

体質が改善されたのです。

今では熱を出す事も

病院に行く事も全くありません。

もちろん薬を飲む事も

ありません。

心も身体も健康で

毎日幸せな暮らしを

送ることができているのです。

それを叶えてくれたのが

40年続けてきた

やさしいヨーガと

マインドフルネス。

そのやさしいヨーガと

マインドフルネスを

たくさんの人に伝えるために

この一年勉強してきました。

そして、ようやく今

この募集告知記事を

書いています。

何故、私はこれをやるの？

興味のある方はこちらの記事を

読んでみてくださいね。

こんな方におすすめ

✔疲れがとれない

✔やる気が出ない

✔毎日生活に追われている　　

✔自分の時間が無い　　

✔イライラすることが多くなった

✔が心が満たされない

✔怒りっぽくなった

✔いつもひとりで頑張っている

✔誰にも相談できない

✔常に寝不足

✔最近心から楽しいと思えることがない

✔笑顔が少なくなった

✔体力が落ちた

✔家の中が片付けられない

✔物事が思いどおりにならない

✔完璧にやらなくちゃと思ってしまう

✔夫との関係がうまくいかなくなった

✔夫の仕事が忙しく家にいる時間が少い

✔お肌にはりがなくなった

✔体形が元に戻らない

そんなあなたを

日々のストレスから解放し

本来自分が持っている力を

取り戻してくれるのが

マインドフルネス（瞑想）をするとどうなるの？

・心をしっかり体の中に結び付け

五感をコントロールできるようになります

・雑念を取り払い

精神を集中することができるようになります

マインドフルネスとは？

（こちらも見てみてね！）

体験いただいた方のご感想

■誘導してもらう事でとても心地よく

受けることができました。

■穏やかな声で、

しっかりとリードしてくれるので

落ち着きました。

■力を入れて緩める。

それが気持ちよかったです。

■気持ちよくて

途中何度か寝落ちしました。

■誘導してもらうのが

とっても良かった。

そして

やさしいヨーガとは？

ヨーガは痛みのある部分を

治療するのではなく

足首、手首、首、脊椎など

リンパの通っている道を

しっかりほぐしてあげる事で

滞っていた身体中の血液を

しっかり身体中に

循環させていくものです。　

そうする事で

緊張で固くなっていた

筋肉がほぐれ

圧迫されていた神経を

解放し、

痛みを改善するものです。

つまり、手首、足首、首、

脊椎等の筋肉を緩める事で、

不快な症状が改善していくんです。

体験いただいた方のご感想トピックス

■痛みがあって上がらなかった腕が

90分のレッスンで

上まで上がるようになった！！

詳しくはこちらから

いよいよオンラインレッスンスタート！！

3名様モニター募集をいたします

♡モニター募集♡

Aコース

＜ZOOMでマインドフルネス30分＞

◆初回限定価格

30分　~~3,300円⇒~~1,500円

Bコース

＜ZOOMでやさしいヨーガ30分＞　

◆初回限定価格

30分　~~3,300円~~⇒1,500円

◆モニター特典

お悩み相談受け付けます♡

お申し込みはLINE公式で受付しています！

そして、まもなく

プレゼント企画🎁終了

となります

プレゼント🎁をまだ

受けとっていないという方は

ぜひ今回の企画を

お見逃しなく

今後は有料の

コンテンツとなります

そして3月からいよいよ

オンラインレッスン

スタートします！

詳しいご案内は

LINE公式に

ご登録頂いた方へ

先行のご案内をさせて

いただきます！！

楽しみにしていて

くださいね

さて、

あなたは？！

自分の事、後回しに

していませんか？？？

もっと自分を大切に♡

もっと楽しい毎日に♡

もっと健康でいきいきとした自分に♡

変えてみませんか？

自分の身体を大切にしなくちゃ！

どうやって??

プレゼントで叶います

皆さまは、一日何時間くらい

PCやスマホを使っていますか？

最近は仕事もPC、

友達とのやりとりもスマホ

一日中、画面を見ているって方も

多くいらっしゃるのでは

ないでしょうか？

デスクワークオンリー、

画面と一日中にらめっこでは

運動不足になりがちです！

肩こり、腰痛、眼精疲労など

つらい症状はありませんか？

そんな方に、私から

日頃の感謝の

気持ちを込めて

つらい肩こり、腰痛、眼精疲労

超絶解消しちゃう

プレゼントを準備いたしました。

それが、こちら

↓↓↓↓↓↓↓

”ヨガをやるスペースが無い”

という方にも出来ます！

ヨガと同じ効果が

座ったまま、得られるんです！

身体が硬くて心配っていう方

安心してください！

身体は動かしません💦

時間が無いっていう方

大丈夫です！

所要時間は

たった30分程度です。

それが

指ヨガ！！

指ヨガとは？？

指ヨガは、手・足の指を

揉みほぐす事により、

血行を良くするものです。

呼吸法といっしょにやる事で

効果があるのが指ヨガです。

（マッサージと違うところです）

手や足の指を刺激する事で、

全身の血液の流れが良くなり、

それに伴い緊張がほぐれ

ゆるむ事でリラックス効果が

得られるものです。

頭痛や肩こりが改善します。

冷え性やむくみの改善、

不眠症などの効果も期待出来ます。

体験していただいたご感想

指ヨーガをしてみて

思い出した時にサッとできて

簡単に取り組める。

マインドフルネスも意識して

取り組めるようになっていきました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

意識して呼吸に集中して
楽になる～

身体の目に見えない不純物も
サッーっと抜けていくようなイメージ！
オキシトシンが溢れる。

幸せホルモンです♡

つらい症状のある方は

必見です！！

この機会をお見逃しなく！！

有料級プレゼント

感謝の気持ちを込めて

ご希望の方へは

30分のZOOMレッスン

今回だけ

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是非、気軽に受けとって

くださいね～

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自分の心を解放し

自分が本来持っている力を

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そうでした。

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子育ても家事も

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なんですか？

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必要なものはなんでしょうか？

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たとえ

どんなにお金があったとしても

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身に着けたとしても

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健康でなかったとしたら

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とっても良かった。

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ヨーガは痛みのある部分を

治療するのではなく

足首、手首、首、脊椎など

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しっかり身体中に

循環させていくものです。　

そうする事で

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筋肉がほぐれ

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解放し、

痛みを改善するものです。

つまり、手首、足首、首、

脊椎等の筋肉を緩める事で、

不快な症状が改善していくんです。

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あなたは？！

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気持ちを込めて

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指ヨガは、手・足の指を

揉みほぐす事により、

血行を良くするものです。

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効果があるのが指ヨガです。

（マッサージと違うところです）

手や足の指を刺激する事で、

全身の血液の流れが良くなり、

それに伴い緊張がほぐれ

ゆるむ事でリラックス効果が

得られるものです。

頭痛や肩こりが改善します。

冷え性やむくみの改善、

不眠症などの効果も期待出来ます。

体験していただいたご感想

指ヨーガをしてみて

思い出した時にサッとできて

簡単に取り組める。

マインドフルネスも意識して

取り組めるようになっていきました。

～*～*～*～*～*～*～*～*～

意識して呼吸に集中して
楽になる～

身体の目に見えない不純物も
サッーっと抜けていくようなイメージ！
オキシトシンが溢れる。

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つらい症状のある方は

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