アドラー心理学「勇気づけ」✖️潜在意識で、
赤ちゃんから１５歳までのお子さんを育てている親御さんの「子育て・自分育て」をサポート✨
勇気づけ親子心理学講師
多田歩美です。
「２０２０年を軽やかにスタートさせるお話会」
楽しく開催できました♡
参加者様から質問のあった、
「相手も自分も傷付けない言い方」
についてお話をしたり、
「ライフスタイル診断」
をしたり、
「予祝」
をしたり、
「カードリーディング」
をしたり、
「数秘」
をみたり…
何とも盛りだくさんな時間でした。
その中の予祝のことについてシェアしますね♡
予祝については、こちらの本を読んだのですが、
 | 前祝いの法則 1,620円 Amazon |
その本には、
「未来の姿を先に喜び、祝ってしまうことで 現実を引き寄せることを「予祝(よしゅく)」と言います」
と書いてありました。
豊作を願って行うお祭りなども予祝の１つですね♡
予祝をするために大切なことを以下に紹介します♡
１．今の心の状態が「ごきげん」であること
２．自分の願いが叶っているところをイメージすること
３．願いが叶った状態の気持ちを味わうこと
４．今できることを何かしら行動すること
今の心の状態が未来をつくります。
今、心の中が、不安や心配やイライラでいっぱいだったら、
未来もその延長線上にあるといってもいいかもしれません。
もし、それが不便だと感じるようであれば、
今の心の中に「喜び（わくわくごきげん）」の割合を増やしていくことをご提案します。
さて、
みなさんの心の状態はどうなっていますか？
イライラ、不安・心配、喜びの割合はどうなっていますか？
よかったら書いてみてくださいね♡
イライラ、不安・心配の割合が高い！
という方におススメのワークが、
「自分の好きなこと（もの）、ワクワクすること（もの）」を書き出してみるということです。
好きな芸能人、
好きな食べ物、
こんなことできたらいいな！
あの人に会いたい！
あそこへ行きたい！
想像するだけなのでタダです（笑）
そして、
そう言うことを考えているときって、
イライラしたり、
不安になったり心配したりしないと思うんです。
体温が上がって、
免疫力も高まって、
お肌もきれいになりそう♡
ぜひ、
妄想をお試しください（笑）
１の心の状態で、
自分の願いが叶っているところをイメージしてみましょう！
ポイントは、「完了形」です。
「～になりたい！」
だと、
なっていない自分をイメージしているので、
「～になりました！」
と、イメージすることが大切です♡
そして、制限は取っ払ってイメージしてみてくださいね♡
「そんなことなるわけないじゃん！」
って突っ込みたくなってしまう場合は、
無意識で「できない」とイメージしてしまうので、
「だんだん～になっています。」
「少しずつ～できるようになりました。」
というようにイメージすると
違和感なくイメージできるかもしれません。
学校で書く目標も、
「字が丁寧にかけるようになりたい」
だと、書けない自分をイメージしているので、
「字が丁寧にかけるようになりました」
と書くことをおすすめします♡
よかったらやってみてくださいね♡
つぎは、
その願いが叶ったときに、
自分がどんな気持ちなのかを味わいます。
「たくさんの人が喜んでくれて、幸せな気持ちになりました。」
「知識が豊富になって、友達との会話が弾んでいます」
「家族で過ごすときに、笑い声があふれるようになり、とっても嬉しいです」
というように。
願ったり、イメージするだけで叶うのであれば、
ひらすらそればかりやりますよね。
でも、
そんな甘い話はありません。
イメージしたことを現実のものにするために、
「今できることは何か？」
と考えて、
小さな一歩でもいいので
何かしら行動するということが大切です。
行動のスピードは、
現実を変化させていくスピードにも比例しています。
ぜひ、行動を！！
行動についてのブログはこちら！
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今やれることやってる？ワクワクと共に行動した結果、さらなるワクワクが待っていた！
お話会に参加された方が、
今年どんな１年を過ごすことができるのか、
私も楽しみにしたいと思います♡
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