我が子が外で泣いてしまった時、
私は【泣きやませなきゃ！】って、必死だった。
外で泣くなんて恥ずかしい。
子どもを泣かせている、ダメなお母さんと思われる。
泣き声がうるさくて、周りに迷惑かける。
お母さんなんだから、子どもを笑顔にさせてあげなきゃいけない。
なかなか気持ちを切り替えられないのはダメなことだ。
そこにはさ、
私の中のたくさんの心の反応があったからなのだけど、
いいんだよ、泣いて。
心のことを学んで、
落ち着くためには、
苦しい感情を減らすためには、
感情に蓋をせずに、ちゃんと感じきってあげることが大切と知った。
それは、子どもも同じ。
いいんだよ、泣いて。
そして、もしもね、
もしも、
私と同じように、
子どもに泣かれると、
泣きやませなくちゃって、ドキドキしてしまうママがいたとしたらね、
いいんだよ、泣いて。
いいんだよ、泣いて。
いいんだよ、泣いて。
そう言ってあげてね。
お子さんにだけじゃなくて、
あなた自身にも。
自分に対しても、ずっと禁止してきたから、
ダメなことだって思ってきたから、
自分を否定してきたから、
お子さんに対しても、
そんなことしちゃダメなのに…！！！！
って、心が反応してしまうんだよね。
だから、
お子さんに対して、心が反応した時には、
いいんだよ、泣いて。
いいんだよ、ワガママ言って。
いいんだよ、空気読めなくて。
いいんだよ、できなくて。
いいんだよ、甘えて。
いいんだよ、失敗して。
いいんだよ、好きなことして。
いいんだよ、我慢しないで。
いいんだよ、大丈夫だから。
伝えてあげてね。
あなた自身にも。
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