過去記事です。
ナリ心理学認定講師
川上れいこです(^^)
夏が来ますね、
露出の季節です。
みなさん肥えてないですか？
わたしは3キロ肥えました。
1年ぶりの夏服
こんなんじゃ人前に出れる体じゃねぇって思うんだけど
そんな時こそ食べるのは止められないんですよね。ワカルー(´・ω・`)
そして、あせるー(´・ω・`)
では、こちらのお悩み相談にのってみよー！！
わたしも今まで何回もダイエット挑戦してきたから、すんごぉぉぉく気持ちは分かるよ！！
でも、ホンネは
痩せない
ではなく
痩せ（たいと思って）ない
そう！
痩せたいと思ってない、のがアナタのホンネだよ
※責めて無いからね
「は？（＾ｕ＾）なに言っちゃってんのこの人？マジで痩せたいと思ってるし！！」
って思うじゃないですか。
そうなんです。
この「ホンネ」って自分でなかなか気づけないんですよ。
なので相談者さんだけが気づけてないんじゃなくて、そーゆー人は多いのでご安心を(^^)
痩せてイケイケな美人の未来を手に入れたいなら
【ホントは痩せたいと思っていない】自分に気づくこと。
自分に合うダイエットの方法をかたっぱしから試すより、
自分のホンネに気づけているかどうかがイケイケ美人になるために何百倍も大切です。
パズルのピースをイメージとして説明していきますね。
「感情」と「行動」のパズルのピースがあるんですけど
一致すると望んだ未来に向けてビューーーンと進んでいきます。
こんな感じとか。素敵やん？
ここまでは、オッケーかな？
でもビューーーーンと現実が動かないときがあるんですよ。
頑張ってるのに、なんかうまくいかない、とか。
時間もお金も費やしてるのに、なんかうまくいかない、とか。
そんな時は、ピースが合わないのなぜ？というところに注目していきましょう。
じゃじゃーん！！
実はピースが合わないのは、チグハグなピースだったからなんですよね。
自分では同じピースを持って輝かしい未来へ進んでるつもりなんですが、
じ・つ・は
どっちかのピースがニセモノ
※これ自分ではなかなか気づけません(^^)
※大事なのでもう一度
合わないピースを
「えーなんでー？？あわなーい！！」
って言いながら無理くり合わせようとしてる自分をイメージしてもらうといいですね。
ピースがチグハグだ！！！(；´∀｀)わわー！！
ってことに気づけていないと、
「痩せたい！！」
↓
ダイエットする
↓
続かない
↓
今度こそは「痩せたい！！！」
とデスロードに迷い込んでしまうんですよ。
あーーーーん(´・ω・`)
いつまでたっても痩せなーい！！！！
つらーい(´・ω・`)
って現実がぜーんぜん変わっていきません。
なので、あなたが今日からすることは「痩せたいと思ってない」自分の感情を大切に扱うことです。
ホンネは「痩せたいと思ってない」ので、
とりあえず今日からダイエットとは無縁な油ぎっとぎとのオヤツを暴飲暴食してください(^^)笑
塩分＋糖分＋脂肪
が入ってるとなおよし！！
おやつばっつかり食べまくってもいいですよ。
オススメはポテチと500mlのジュースを寝転びながら食べるコンボですね！
わたしはこれで7㌔太れました！爆
この生活を続けていくと
「あああああああ！もうイヤ(；´Д｀)」
「くだらねぇ！こんなことやってられっか！(；´Д｀)」
「一生このままとかイヤァァァァァ(；´Д｀)」
「おデブの自分にもうコリゴリだ(；´Д｀)」
こんな今までより強めの感情がヒョコっとあらわれます。
それがダイエットに向けての「感情」のピースが整ったという合図です。
だから今は思ってもないことを無理にやらなくていいんです(^^)
感情と行動のピース一致してるかな？って日々自分に確認しながら過ごしていくと、
デスロードしないダイエットが出来るようになると思うよー！！
自分でも気づけないホンネを知るには
感情＝行動
になってるかをチェックしてみねて。
では！
ナリ心理学認定講師
川上れいこでした( ﾟ∀ﾟ)o彡°
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