対面セッションマスターマスターの
アンジーです
いきなりですが🕶️
わたしは感情を隠したり、嘘をついた経験があるの
だから本当のことでも、
あえて理由を足して信じてもらおうとする
クセを持っていたと思う。
言わなくていい自分の事情まで、
つい説明してしまうクセ。
それは、
わたしの言ってるこのことは嘘じゃないんだよ
っていう、
信じてもらうためのコミュニケーション。
面倒くさいよね。
感情を隠してきた代償w
でもね、
『わたしの言ってることは信用してもらえない』
の前提から、
『わたしの言ってることが今のわたしだよ』
になると、
すごくコミュニケーションがシンプルになる。
それがめっちゃ楽。
例えばこんなの
① 断るだけでいい場面
「今日は行けません」←simple
本当はそれだけでいいのに、
→
「今日はちょっと体調が微妙で、昨日もあまり眠れなくて、実はここ最近ずっと…」
って説明が始まる。
今日は行けません、だけだと勘繰られそう？
② 遅刻・欠席の連絡
「今日は休みます」
「少し遅れます」←simple
で終わる話なのに、
→
「電車が遅れてて、実は家を出る前からバタバタしてて、昨日も◯◯があって…」
“サボりじゃない証明”を一生懸命にしてしまう。
③ 自分の選択を言うとき
「今回はやめておきます」←simple
だけなのに、
→
「本当は行きたい気持ちもあったんだけど、でも今の自分の状態的に考えると…」
選ばなかった理由を長々と正当化しにいく。
④ NOと言ったあとに不安になる
NOを言えたけど、←simple
→
「今の言い方、冷たくなかったかな」
「理由言わなかったけど、変に思われてないかな」
って、後からモヤモヤ。
“本当は嫌でNOを言ったんじゃないよ”
ってつい言い訳したくなる。
⑤ 自分の気持ちを伝えるとき
「嫌だった」←simple
「しんどかった」←simple
本当はそれだけでいいのに、
→
「責めるつもりはないからね。
私の受け取り方かもしれないし、
相手にも事情はあると思うんだけど…」
→
「弱音吐いてごめんね、
私がうまくできてないだけかもしれないけど…」
って、回りくどい説明が始まる。
⑥ LINEがやたら長くなる
・返信は1行でいいのに←simple
→
「了解です。
今日たまたま外に出てて、
さっきスマホ見れなくて…」
って、
“説明しなくてもいい事情”を差し出してしまう。
どう？？
みんなもあるあるだったりしない？？笑
まとめると
この例文が言ってるのは、
「わたしの言ってることは嘘じゃないんだよ」
を、言葉の量(言い訳)で証明しようとしてる人だよね。
言い訳なんていらない。
必要じゃない理由はいらない。
シンプルでいいのよ。
感情を隠したり、嘘ついてきたからこそ、
コミュニケーションが面倒になってる。
あ、矛盾して見えるけど、
嘘をついてても饒舌になるからね。
どちらとも、
『信じてもらえない』という前提があるから。
これが、説明しすぎる人の正体！
母親とどんなコミュニケーションとってたかを見ると、
自分の行動に納得するかもね。
自分の正しさを証明するために、
相手に忠誠心を見せるために、
たくさんの言葉はいらないね
アンジーでした
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